tartalom
Előny vagy ártalom: hogyan befolyásolja a cukormentes gumi az egészséget
Az öt legnépszerűbb rágógumi mítosz leleplezése.
Az első rágógumi a XNUMX. Században jelent meg, és akkor azt hitték, hogy ez a gyógyszer megmentheti a fogszuvasodást. Azóta a fogorvosok hatalmas mennyiségű kutatást végeztek annak kiderítésére, hogy a rágógumi káros -e a fogzománcra, okoz -e fogszuvasodást vagy sem. Ezt veled együtt megértjük.
Csökkenti a fogszuvasodás kockázatát
A szájba kerülve az étel serkenti a mikroorganizmusok fejlődését. Ezen szervezetek létfontosságú tevékenysége során sav szabadul fel, amely lassan feloldja a fogzománcot és a kemény fogszövetet. Ennek eredményeként lyuk vagy üreg képződik a fogban - szuvasodás lép fel. A legtöbb baktérium nyál segítségével természetesen leöblíthető.
Mire jó a cukormentes gumi? Serkenti a fokozott nyálképződést, és ezáltal segíti a szájüreg tisztítását. Az összetételében szereplő cukorhelyettesítők (szorbit, xilit és mások) nem provokálják a baktériumok növekedését, hanem éppen ellenkezőleg, csökkentik számukat. Ezt számos klinikai vizsgálat igazolja. Tehát a magyar tudósok két éven keresztül 550 iskolást figyeltek meg-azoknak, akik rendszeresen használtak gumit, majdnem 40% -kal kevesebb volt a fogszuvasodásuk, a holland tudósok pedig egy cikket tettek közzé, amely szerint az étkezés után 10 percig tartó cukormentes rágó rágása körülbelül 100 millió káros halált okoz. baktériumok a szájban. Az Amerikai Fogászati Szövetség azt is javasolja, hogy étkezés után 20 percig rágja a gumit.
Erősíti a fogzománcot és csökkenti az érzékenységet
A fogzománc nagyon érzékeny arra, amit eszünk. A citrusfélék, a gyümölcslevek és a cukros üdítő sok savat és cukrot tartalmaznak. A sav megzavarja a száj lúgos környezetét, és megeszi a zománcot, kimosva az azt alkotó ásványi anyagokat. Ha észreveszi, hogy a fogzománc érzékeny lett, ez az első jele annak, hogy hiányzik az ásványi anyag - különösen a kalcium és a foszfát. A nyál segít helyreállítani az ásványi egyensúlyt: ez a folyamat átlagosan egy órát vesz igénybe, és a rágógumi fogyasztása felgyorsítja a nyál termelését. A kutatások azt mutatják, hogy a cukormentes gumi a fogfehérítés utáni fogérzékenység kezelésében is segíthet.
Hozzájárul a súly normalizálásához
Ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követ vagy az egészséges táplálkozás elveit követi, a cukormentes gumi hűséges barátja és segítője, mert energiatartalma mindössze 4 kcal két párna esetében, míg egy kis karamell 25-40 kcal. Ráadásul a rágógumi megtörheti az édesség utáni vágyat. Ezt tudományos kísérletek igazolják. Néhány évvel ezelőtt az Egyesült Királyság tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy a rágógumi elnyomja az étvágyat és csökkenti az étkezések közötti snack -igényt.
A rágógumi nem helyettesíti a professzionális optikai fehérítést: nem képes több színnel megváltoztatni a fogzománc színét és hófehérré tenni. Másrészt viszont nagyon képes harcolni a lepedék és a fogkő megnyilvánulásaival. A cukormentes gumi különleges összetevői segítenek feloldani a teából, fekete kávéból, vörösborból és más élelmiszerekből származó foltokat.
2017 -ben amerikai tudósok két önkéntes csoportot figyeltek meg két héten keresztül. Mindkét csoport gyakran ivott frissen főzött fekete teát, de néhány alany ezután 12 percig rágta a cukormentes gumit, míg a másik nem. Kiderült, hogy az első csoport résztvevőinél a kísérlet végén az új foltok száma a fogakon 43% -kal volt alacsonyabb, mint a másodiknál.
Segít pénzt megtakarítani a fogászati szolgáltatásokon
A rágógumi nem csak fogait, hanem pénztárcáját is védi a szükségtelen kezelési költségektől. Az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint az iskoláskorú gyermekek 60-90% -a és a felnőttek majdnem 100% -a fogszuvasodik. A cukormentes gumi használata, valamint a fogkefe és a fogselyem használata a fogászati betegségek megelőzésére szolgáló komplexum része. Ezt olyan vezető egészségügyi szervezetek ajánlják, mint az American Dental Association és a British Dental Association.
2017-ben a közgazdászok kiszámították, hogy ha Európában mindenki legalább napi párnával növelné a cukormentes rágógumi fogyasztását, akkor évente mintegy 920 millió eurót takarítana meg a fogorvosi szolgáltatásokban. Sajnos Oroszországban nem végeztek ilyen tanulmányt. A kérdés azonban nem kevésbé éles: átlagosan minden felnőtt orosznak hat beteg foga van. A problémák elkerülése érdekében a fogorvosok azt javasolják, hogy reggel és este két percig mosson fogat, minden étkezés után használjon cukormentes gumit, és rendszeresen ellenőrizze fogorvosát.
Valójában minden nagyon egyszerű: vannak alapvető módszerek a fogak ápolására napközben - ez vagy a szájöblítés, vagy egy alma (harapáskor keménysége miatt a lepedék elhagyja a fogak felületét), vagy a cukor nélküli rágógumi, amely megegyezik az almával, mechanikusan eltávolítja a lepedéket.
Természetesen a rágógumi nem fogja tovább erősíteni a fogakat, mivel nem erősíti, hanem mechanikusan megtisztítja őket a lepedéktől, segítve a fogszuvasodás elleni küzdelmet. És ha tisztítja a lepedéket, az azt jelenti, hogy védi a fogakat! Az emberi fogak megsemmisülnek a lepedékben élő mikroorganizmusok káros hatásai következtében. Mi az a plakk? Kedvező táptalaja számos baktériumnak. A fő fogszuvasodást okozó baktérium, a Streptococcus mutans, elnyeli a lepedéket és tejsavat bocsát ki, amely megeszi a fogzománcunkat, és gyulladáshoz vezet. Ezért annak érdekében, hogy megvédjük a szájüreget mindenféle betegségtől, étkezés után rágógumit kell rágni.
Nem ritka, hogy a rágógumi miatt a tömések kiesnek. De ez elkerülhető, ha csak 1-2 percig rágja.
Ez hátrányosan befolyásolhatja a gyomor egészségét is: a rágás során a nyál és a gyomornedv aktívan termelődik, ami korrodálni kezdi a falakat. Ezért jobb, ha nem üres gyomorban rágjuk, hanem közvetlenül étkezés után.