Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 107 kCal | 1684 kCal | 6.4% | 6% | 1574 g |
| Fehérjék | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 1.7% | 5429 g |
| zsírok | 2.7 g | 56 g | 4.8% | 4.5% | 2074 g |
| Szénhidrát | 20 g | 219 g | 9.1% | 8.5% | 1095 g |
| Víz | 74.7 g | 2273 g | 3.3% | 3.1% | 3043 g |
| Hamu | 1.2 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Lutein + zeaxantin | 4 μg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| B4-vitamin, kolin | 16 mg | 500 mg | 3.2% | 3% | 3125 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| B9-vitamin, folát | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 1.4% | 6667 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.67 mg | 15 mg | 4.5% | 4.2% | 2239 g |
| K-vitamin, filokinon | 2.3 μg | 120 μg | 1.9% | 1.8% | 5217 g |
| PP-vitamin, NO | 0.04 mg | 20 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 133 mg | 2500 mg | 5.3% | 5% | 1880 g |
| Kalcium, Ca | 36 mg | 1000 mg | 3.6% | 3.4% | 2778 g |
| Magnézium, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.2% | 8000 g |
| Nátrium, Na | 897 mg | 1300 mg | 69% | 64.5% | 145 g |
| Kén, S | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.3% | 7143 g |
| Foszfor, P | 77 mg | 800 mg | 9.6% | 9% | 1039 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.25 mg | 18 mg | 1.4% | 1.3% | 7200 g |
| Szelén, Se | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 2.7% | 3438 g |
| Cink, Zn | 0.18 mg | 12 mg | 1.5% | 1.4% | 6667 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 5.35 g | max 100 г | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 0.494 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Olajos | 0.007 g | ~ | |||
| 6-0 nejlon | 0.005 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.003 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.005 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.005 g | ~ | |||
| 14: 0 Myrisztikus | 0.025 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.313 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.122 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.64 g | min. 16.8 г | 3.8% | 3.6% | |
| 16:1 Palmitoleic | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.62 g | ~ | |||
| 20: 1 gadolé (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 1.444 g | tól 11.2 a 20.6 | 12.9% | 12.1% | |
| 18: 2 linolén | 1.271 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.171 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.171 g | tól 0.9 a 3.7 | 19% | 17.8% | |
| Omega-6 zsírsav | 1.271 g | tól 4.7 a 16.8 | 27% | 25.2% |
Az energiaérték 107 kcal.
- csésze = 264 g (282.5 kCal)
- evőkanál = 17 g (18.2 kCal)
Címkék: kalóriatartalma 107 kcal, kémiai összetétele, tápértéke, vitaminok, ásványi anyagok, miért hasznos Krémes öntet tejfölből és / vagy íróból és vajból, alacsony kalóriatartalmú, zsírmentes, kalória, tápanyagok, hasznos tulajdonságok Krémes öntet tejföl és / vagy író és olaj, alacsony kalóriatartalmú, zsírmentes