Megelőzés

Xilit. Tanulmányok⁵ javasolta a xilit hatékonyságát az üregek megelőzésében. Ez a természetes édesítőszer gátolja a baktériumokat Streptococcus mutans. A xilitolt tartalmazó rágógumik ezért előnyösek lehetnek a fogak számára.

Méhszurok. Néhány állatkísérlet ígéretes eredményeket mutatott a propoliszból, de embereknél a kapott eredmények vegyesek maradnak⁶. A propolisz fogszuvasodás elleni tulajdonságairól szóló szintézis szerzője szerint az eredmények eltérnek, mivel a vizsgálatok során használt propolisz összetétele eltérő.⁷.

Sajt. A sajtfogyasztás számos tanulmány szerint megakadályozhatja az üregek kialakulását^{8, 9,10}. A karogén hatásért felelősek a sajtban található ásványi anyagok, különösen a kalcium és a foszfor. Megakadályozzák a fogak demineralizációját, sőt hozzájárulnak azok mineralizációjához¹¹. Egy tanulmány¹² a maga részéről a joghurt fogyasztásának a fogszuvasodásra gyakorolt ​​hatását javasolta, anélkül azonban, hogy ugyanezt az eredményt mutatta volna más tejtermékeknél, például sajtnál, vajnál vagy tejnél.

Fáklya. A tea, legyen az zöld vagy fekete, szintén segít megelőzni a fogszuvasodást. Csökkentené a nyálban levő enzim hatását, amelynek az a feladata, hogy az élelmiszer -keményítőt egyszerű cukrokra bontja. A zöld tea állítólag jótékony hatással van a fogszuvasodásra polifenoljai miatt, amelyek korlátozzák a fogszuvasodáshoz kapcsolódó szuvasodás növekedését.^13,14,15.

Áfonya. Az áfonya fogyasztása csökkentené a lepedékképződést és a fogszuvasodást. Vigyázzon azonban, mert az azt tartalmazó gyümölcslevek gyakran sok cukrot tartalmaznak, ezért rosszak a szájhigiéniához.¹⁶.

Komló. A polifenolok, a komlóban található anyagok egyes tanulmányok szerint lelassulnak^17,18 a lepedék kialakulását, és ezért hozzájárulnak a fogszuvasodás megelőzéséhez.