Energiaszintünk közvetlenül tükrözi egészségünket és vitalitásunkat. A stabil fáradtság és az energiahiány komoly egészségügyi problémákra utalhat. Ellenkező esetben, ha nem a fáradtság a betegség oka, akkor az életmód, táplálkozás, szokások áttekintésével megszüntethető. A sejtek energiája a szervezetben zajló abszorpciós folyamatoktól függ. Az, hogy szervezetünk mennyire képes felvenni a tápanyagokat az élelmiszerekből. És ebben az értelemben az étkezés módja alapvető szempont. Fontos, hogy kerüljük azokat az ételeket, amelyek elveszik az energiánkat, vagy akadályozzák az anyagok felszívódását. Ezek az élelmiszerek a következők: Az erjesztett, zsíros, nehéz ételek megzavarják a nélkülözhetetlen anyagok felszívódását, eltömítik a bélfalat. Ehelyett ajánlatos az alkatnak megfelelő természetes étrendet választani, amely zöldségeket, gyümölcsöket, fűszernövényeket, gabonát, magvakat és dióféléket tartalmaz. Válaszd a természetes édesítőszereket, mint a juharszirup, méz, agavé, stevia, nádcukor, és fogyaszd mértékkel. Próbáljon meg enni, amikor valóban éhes. Ne feledje, hogy az étkezést nyugodt, harmonikus környezetben kell végezni.
Életmódunk és az, ahogyan napi szinten gondoskodunk magunkról, közvetlenül befolyásolja energiaszintünket. A fizikai aktivitás, a friss levegő, a napfény hozzájárul az energia megőrzéséhez és mozgásához a szervezetben. Egyes szakértők azt is tanácsolják, hogy kerüljék a túlzott szexuális tevékenységet és az érzelmi stresszt.
A gyógynövényterápia segítséget nyújthat az energiaszint növelésében. Itt fordulhat az Ayurveda természetgyógyászatához. Számtalan természetes gyógynövényt kínál, a doshától (alkotmánytól) függően.
Egy nagyon híres ájurvédikus kiegészítő a Chyawanprash. Természetes gyógynövény lekvár, amely serkenti az anyagcserét, javítja az emésztést, megfiatalítja a testet és a lelket.
Ezek azok az eszközök, amelyek segítenek fenntartani az energiaszintet. Egészségesnek lenni!