A perineum egy olyan izomcsoport, amely függőágyat alkot a szeméremtest és a gerincoszlop között. Ez az izomszalag támogatja a kis medencét és az olyan szerveket, mint a hólyag, a méh és a végbél. Az angolszászok „medencefenéknek” nevezik „medencefenéknek”: valóban van padló szerepe, innen ered a jelentősége! Azonban minden harmadik nőnél a terhesség és a szülés ellazítja ezt a területet, ami vizelet-inkontinenciát okoz. A legsúlyosabb esetekben ez a gyengülés prolapsushoz, vagy „szervi leszálláshoz” vezethet. Ha szülés után vizelet inkontinenciában szenved a rehabilitációs foglalkozások ellenére (gyógytornász vagy szülésznővel), miért ne próbálná meg otthon is megerősíteni az izmait? A „The Lancet” tudományos folyóiratban a genitális prolapsusban szenvedő nőkről megjelent tanulmány kimutatta a rehabilitáció hatékonyságát… még tizenkét évvel a szülés után is. Jó tudni: a perineum bármely életkorban helyreállítható.
Geeks számára
A csatlakoztatott eszköz
A kavics alakú Elvie szonda úgy illeszkedik, mint egy tampon. Mobil alkalmazás is jár hozzá. Az alkalmazás letöltése után az okostelefonnal való kapcsolat Bluetooth-on keresztül jön létre. A gyakorlatok a perineum izmainak összehúzásából állnak, hogy megemeljék a gömböt, és különböző utakon haladjanak. A gyakorlatok rövidek (6 gyakorlat 5 percesek), és nagyon szórakoztató: olyan, mintha egy játékot játszana
video.
A +: egy alkalmazás lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az elvégzett gyakorlatok előrehaladását, hogy javítsa!
Neohippiknek
Kőtojások
A „yoni tojások” tojás alakú kövek, amelyek a hüvelybe illeszkednek. Az ötlet: összehúzni a perineumot, hogy a kő minél tovább megmaradjon. Megszokja, hogy egyre jobban megtartja… amíg el nem felejti! A gyártók azt javasolják, hogy közepes vagy nagy tojással kezdjék. Néhány hét múlva áttérhetsz kisebb tojásra.
Yoni tojás: modelltől függően 30-65 €
Minden kőnek megvannak a maga erényei: a rózsakvarc az önszeretetért, a vörös jáspis a dinamizmusért és az önbizalomért…
Éljen a masszázs!
Szülés után és rehabilitáció előtt semleges olajjal (mandula) masszírozhatja a gátat. Főleg, ha volt epizion, szakadás, és a terület fájdalmas. Először enyhén masszírozzon, majd egyre többet, hogy ellazítsa a bőrt és elősegítse a jobb gyógyulást.
A szemteleneknek
Rehabilitáló szexjáték
Az izmok összehúzódására reagáló érzékelőkkel felszerelt Lelo szonda méri az Ön szintjét, hogy meghatározza, melyik edzés a megfelelő az Ön számára. A rövid rezgéssorozatok végigvezetik Önt, hogy megmondják, mikor szabad elengedni és mikor kell összehúzni. Csak rendszeres edzéssel működik…
A lustáknak
Keresztezett elektromos mezők
A combok tetejére és a fenékre ragasztott két combpántból* álló eszköz szonda nélkül is működik. A keresztezett mezőkön keresztül az elektromos impulzusok a perineumot összehúzódásra kényszerítik. Elsőre kicsit meglepő, hamar megszokja az elektromos áramot. Kezdje 30-40 intenzitással, majd növelje az áram erősségét edzésről edzésre a mély tonizálás érdekében.
* (a termék most a rövid).
Innovo: 399 € (orvosi rendelvényre, 60% lehet
társadalombiztosítás hatálya alá tartozik)
Egy 30 perces kezelés = 180 perineum összehúzódás.