tartalom
A válás nem mindig közös döntés: gyakran az egyik partner kénytelen egyetérteni a másik fél azon vágyával, hogy véget vessen a kapcsolatnak. John Butler edző és családi ügyvéd arról beszél, hogyan kell kezelni a keserű érzéseket a szakítás során.
Ne a neheztelés vezéreljen
A haragnak és a haragnak néha nehéz ellenállni. Ez a búcsú egyik szakasza, amelyet át kell mennünk, de a partnere iránti bosszúvágy alapján cselekedni a legrosszabb, amit tehet. Ha fel akarod hívni vagy dühös üzenetet szeretnél írni, helyezd hízelgő fénybe a rokonok, barátok előtt, menj el sétálni, uszodába vagy kezdj el otthon edzeni, vagyis alakítsd át a mentális energiát fizikai energiává.
Ha ez nem lehetséges, próbáljon meg mély lélegzetet venni lélegzetvisszatartással. Ez lehetővé teszi, hogy megnyugodjon, és ne kövessen el hibákat elsöprő érzelmek hatására. Egy pszichológussal folytatott beszélgetés segít abban, hogy elkülönültebben nézd a helyzetet, és új módon helyezd el a hangsúlyokat. Az agressziód nem fogja visszaadni a párodat, de emiatt nehezebb lesz vele közös nyelvet találni, kompromisszumokat kötni.
Ne szíts konfliktust
Ha a veszekedések már régóta ismertté váltak az életedben, és párod most beszél először a válásról, próbálj nyugodt légkört teremteni és párbeszédet kezdeni. Döntése véglegesnek tűnhet, de talán csak arra vágyik, hogy visszaadja a régi kapcsolatot. A válás számára csak egy lehetőség a konfliktusok lezárására, és legbelül egészen másra vágyik.
Lépj ki a megszokott szerepedből
Gondolja át, hogyan viselkedik veszekedés esetén. A szerepek gyakran meglehetősen világosan oszlanak meg: az egyik partner vádlóként viselkedik, a másik védekezni próbál. Néha szerepcsere történik, de a kör zárt marad, ami nem járul hozzá egymás megértéséhez és a félúton való találkozás vágyához.
Gondold át, mire valók a kapcsolatok.
Előfordul, hogy nem annyira a partnert szeretjük, mint inkább a családi állapotot, a biztonságérzetet és a stabilitást, amit ő hoz. A másik oldal ezt érzékenyen olvassa, még akkor is, ha nem vagyunk tisztában saját motivációnkkal, és talán emiatt eltávolodnak.
Gondold át, hogyan épülnek fel a határok a kapcsolatodban. Még akkor is, ha a házasság meghiúsul, a te tered és partnered területének tiszteletben tartása, döntései és vágyai segítenek abban, hogy könnyebben átjuss az elválás útján, és egészségesebb forgatókönyv szerint építsd fel a következő kapcsolatot.
A szerzőről: John Butler családjogi edző és ügyvéd.