Hogyan méregtelenítsd a májat (és fogyj le)

Az egészséges testhez időről időre szükség van bizonyos szervek méregtelenítésére. Anélkül, hogy tudnánk, méreganyagok halmozódnak fel szerveinkben. Ma arra hívlak benneteket, hogy fedezze fel, hogyan méregtelenítse a májat. Ha betartja ezeket a tippeket, rá fog jönni, hogy a máj méregtelenítése is segít a fogyásban.

Ezek a tippek egyszerűek, természetesek és hatékonyak. De a szervezet számára számos előnye lesz. Ráadásul rengeteg módszer létezik a máj méregtelenítésére. Ezért mindenkinek van valami.

Miért kell méregteleníteni a májat?

A máj nagy szolgálatot tesz szervezetünknek. Ezért nagyon fontos gondoskodni róla, és megbizonyosodni arról, hogy egészséges. Feldolgozza a belek által felvett tápanyagokat, így azok hatékonyabban szívódnak fel. A máj a vér összetételét is egyensúlyba hozza azáltal, hogy szabályozza a vérben lévő fehérje, cukor és zsír mennyiségét.

A máj ásványi anyagok, A-vitamin és vas tárolására is szolgál. Enélkül nem tudnánk eltávolítani szervezetünkből a méreganyagokat, például a bilirubint vagy az ammóniát. Ha a máj nem működik megfelelően, nem tudja elpusztítani a régi vörösvértesteket, ahogyan azt kellene.

Ez a szerv felelős a vér megfelelő alvadását elősegítő vegyszerek előállításáért is. És ami még fontosabb, a máj az alkohol és a drogok lebontására és metabolizmusára szolgál.

Mit ne tegyünk a méregtelenítési időszakban

A máj méregtelenítéséhez kerülni kell a méreganyagok hozzáadását a szervezethez. Bizonyos ételeket is kerülnie kell. Itt van egy kis lista az elkerülendő dolgokról

• Dohány
• Az édességek
• A hús
• Az alkohol
• Sajt
• Tej
• A csokoládé
• Tojás
• Kenyér
• Kávé
• Étrend-kiegészítők

Igyál sok folyadékot

A méreganyagok eltávolításának titka a sok folyadék fogyasztása. Természetesen lehet vizet inni, de a hatás még hatékonyabb a gyümölcslevek, gyógyteák és húslevesek hatására. Ráadásul ezek a mindenféle készítmény a fogyásban is segíthet.

Íme egy lista azokról a gyümölcslevekről, amelyek segítenek méregteleníteni a májat, miközben segítenek a fogyásban.

• Répalé. Mossa meg a sárgarépát, és tegye a facsaróba.

• Almalé. Keverhetsz össze 1 kiló egész almát (a héjat meghagyod) és 1 citromot. Ha akarod, adhatsz hozzá egy kis mézet.

• Grapefruit juice. C-vitaminnal, természetes savakkal és antioxidánsokkal, amelyeket a grapefruit tartalmaz, ideális gyümölcs a máj méregtelenítéséhez és a fogyáshoz.

• Citromlé. Kezdheti azzal, hogy minden reggel forró víz és egy fél friss citrom leve keverékét igya meg. Az epe elválasztásának serkentése és a májban felhalmozódott salakanyagok eltávolítása érdekében a következő receptet követheti: tegyen 3 citromot egy hideg vízzel megtöltött serpenyőbe; forraljuk fel és forraljuk 3 percig; távolítsa el a citromot és nyomja ki őket; keverjük össze a citromlevet a főzővízzel. Ezt a keveréket reggel és étkezések között fogyaszthatja.

Ha jobban szereti a teákat és a gyógyteákat, itt van egy lista.

• Rozmaring tea. Egy liter forró vízbe helyezzünk körülbelül tizenöt gramm szárított rozmaringlevelet. Hagyja állni körülbelül tizenöt percig, majd távolítsa el a leveleket. Biztos lesz benne maradék, ezért azt tanácsolom, hogy fogyasztás előtt szűrje le a gyógyteát.

• Máriatövis tea. Használhatja a máriatövis kivonatot (2,5 gramm) egy csésze forró vízben. Használhat néhány levél máriatövist is, amelyeket körülbelül tíz percig forró vízben hagyja ázni. Ha ezt a gyógyteát választja, azt tanácsolom, hogy minden étkezés előtt igya meg.

• Articsóka tea. A patkányokon végzett laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy az articsókakivonatok injekciói segítenek megvédeni őket a hepatitistől. Nem injekciót javaslok, hanem articsókalevélből készült gyógyteát. Hagyjon körülbelül tíz gramm articsókalevelet fél liter vízben tizenöt percig. Egész nap fogyaszthatod, de főleg étkezés végén.

• Kakukkfű tea. Egy csésze forró vízben hagyjon 2 teáskanál kakukkfüvet pár percig ázni. Szűrje le a gyógyteát, és minden étkezés előtt igyon egy csészével.

• Gyömbér tea. Hámozzon meg körülbelül 5 cm-t a gyömbért. Vékony szeletekre vágjuk, vagy lereszeljük a gyömbért. 1 liter vizet felforralunk. Adjuk hozzá a gyömbért, és hagyjuk forrni körülbelül tizenöt percig. Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és hagyjuk állni körülbelül tizenöt percig. Szűrjük le a keveréket, és adjunk hozzá mézet és/vagy citromot, ha szükséges.

• Zöld tea. Talán ez az egyik kedvenc főzetem. A zöld tea serkenti a máj működését, és segít megszabadulni a felhalmozódott zsírtól és méreganyagoktól. Vásárolhat belőle tasakokat, és megihat egy csészét reggel és egy másikat délután.

Felfedeztem egy nagyon szép Youtube csatornát is, Julien Allaire természetgyógyász iridológus csatornáját. Akár hisszük, hogy az írisz lelkiállapotunkat és egészségünket tükrözi, tanácsai meglehetősen ésszerűnek tűnnek számomra. Készített egy kis videót a májtisztítási tippekkel.

Mint látta, hogy méregtelenítse a májat, csak néhány utasítást kell betartania: ne egye a felsorolt ​​ételeket, ne dohányozzon, ne fogyasszon alkoholt, zsíros és cukros ételeket; igyon sok folyadékot, különösen gyógyteákat és természetes gyümölcsleveket.

Azt is javaslom, hogy végezzen olyan fizikai tevékenységet, amely nagyon megizzasztja. Az izzadásnak köszönhetően képes leszel eltávolítani a méreganyagokat, a gyógyteáknak és gyümölcsleveknek köszönhetően pedig még gyorsabban fogyhatsz.

Terhesnek természetesen nem ajánlott ezt a méregtelenítő diétát betartani. És ha bármilyen egészségügyi problémája van, keresse fel orvosát, mielőtt elkezdi.

Ha már próbált már májméregtelenítést, vagy bármilyen kérdése van, írjon nekem.

Fotó hitel: graphicstock.com

Referenciák:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php