A stressz nem vicc. Krónikus formát szerezve rendkívül károsan hat a szervezetre, felborítja az egész rendszer egyensúlyát, krónikus betegségeket okoz. Így vagy úgy, így vagy úgy, mindannyiunkat érint a stressz. Éppen ezért a légzési, meditációs és jógagyakorlatok mellett fontos lesz figyelembe venni néhány akupresszúrás pontot a testen saját stimulációjuk érdekében. Az akupresszúra segít aktiválni az öngyógyító mechanizmusokat, serkenti az endorfintermelést és javítja a véráramlást. Itt ugyanazokat a pontokat használják, mint az akupunktúrában. Az egyetlen különbség a befolyásolás módszerében van: az akupresszúra masszázst foglal magában, az ujjakkal történő nyomásgyakorlást, nem tűvel. A biológiailag aktív pontok izomcsoportokban vagy csontstruktúrákban is elhelyezkedhetnek. Nézzük ezeket a pontokat. A lábfej felső részén, az első és a második lábujj közötti membrán alatt, az ízület melletti mélyedésben található. A talpon, körülbelül a második és a harmadik lábujj közötti vonalon, ahol a bőr a legvékonyabb. A kéz hátsó részén a hüvelyk- és mutatóujjat összekötő membrán háromszögének tetején található a pont. A csukló belső oldalán, a kéz közepén lefutó két ín között. Helyezzen kényelmes pozíciót, összpontosítson a légzésére. Erősen nyomja az ujját az akupresszúrás pontra. Végezzen könnyű körkörös mozdulatokat, vagy nyomja fel és le néhány percig.
tanítsd meg szeretteidnek az akupresszúra alapjait – ha pozitív, szeretetteljes energiájú személy masszírozza az aktív pontokat, a hatás fokozódik! Egészségesnek lenni!