Báránysaláta: gazdag táplálkozási előnyök az egész család számára

Hány éves kortól ehet egy gyerek báránysalátát?

A diverzifikáció kezdetén báránysalátát kínálhatunk, ha megfőzzük és más zöldségekkel keverjük. Ezután jobb, ha megvárja, amíg gyermeke jól rágni tud, és értékeli a ropogós textúrát, és vékony csíkokra vágott báránysaláta leveleket kínál.

Szakmai tippek báránysaláta főzéséhez

Válasszon zöld, szabályos és sima levelű báránysalátát.

A hosszabb eltarthatóság érdekében nedvszívó papírba vagy perforált tálcába tesszük 2-3 napra a hűtőbe.

A felhasználásra készen értékesített báránysaláta tovább eltartható.

Az ömlesztve vásárolt, a gyökereket levágjuk, a báránysalátát megfuttatjuk víz alatt, de ne áztassuk be és ne csepegtessük le.

Előnyben részesítse a gyors főzést. 5 percig főzhetjük gőzben, vízben, húslevesben vagy vajban.

Varázslatos asszociációk a báránysaláta megfelelő elkészítéséhez

A nyers báránysaláta nagyon jól passzol minden nyers zöldséghez (sárgarépa, paradicsom, avokádó stb.)

és még szárított gyümölcsökkel is (mazsola, mandula, dió…).

Tesztelje az édes és sós keverékeket narancs- vagy grapefruitszeletek hozzáadásával.

A báránysaláta ropogóssá teszi a tenger gyümölcseit, például az osztrigát és a kagylót.

Sajttal egy kis frissességet ad a parmezánnak, rokfortnak…

Megfőzve, majd levesbe vagy péppé keverve csodálatosan passzol a zsíros halakhoz (lazac, makréla stb.) és a tojáshoz.

 

Jó tudni : az utolsó pillanatban adjuk hozzá a vinaigrettet, hogy a levelek ne puhuljanak meg.

 

Hagy egy Válaszol