Le térd a legnagyobb közös a testből. Ez elengedhetetlen a mobilitásunkhoz és a stabilitásunkhoz. Bizonyos mozgások során, például lépcsőn való felmászáskor a térd a test súlyának 4-5 -szörösét támogatja¹. Ezért könnyen gyengíthetik és károsíthatják őket bizonyos szakmákban vagy bizonyos sportágakban végzett különböző ismétlődő mozdulatok. Ennek következménye az előfordulása izom-csontrendszeri problémák amelyek fájdalmat okoznak és korlátozzák a mobilitást.

A térdeket gyakran bántalmazzák a sportolók és a magas szintű sportolók, akik ismételten megfeszítik őket, és ütéseknek és érintkezéseknek vannak kitéve. Egyharmada sport sérülések térdre is vonatkozik⁸. Azok a szakmák, amelyek megkövetelik, hogy gyakran (naponta több mint fél órát) guggoló vagy térdelő helyzetben legyenek, gyakran felkeljenek ebből a két pozícióból, gyakran másszanak fel a lépcsőn, vagy nehéz terheket szállítsanak. térdfájdalom.

Az alábbiak teljes megértéséhez hasznos lehet az ízületek anatómiája: alapfogalmak lap, amely szemlélteti és meghatározza az ízületet alkotó különböző elemeket.

A térd mozgásszervi betegségei sok problémát csoportosítanak (lásd az ábrát).

• Ficam, amely a szalag (a csontokat összekötő rostos szövet) nyújtása;
• A tendinopátiák (vagy íngyulladás), vagyis az ín támadása, ez a „zsinór”, amely összeköti az izmokat a csontokkal. A térdben több ín is sérülést vagy szakadást szenvedhet;
• A menisciák sérülései, két kis, félhold alakú porc, amelyek mindegyik térdben a sípcsont és a combcsont között helyezkednek el;
• A higromát ill burzit a térdben, amely megfelel a „bursae” gyulladásának, kis zsebek vannak a térdben, amelyek szerepe az inak elcsúszásának elősegítése;
• La idegi kompresszió amely a borjú oldalára ereszkedik (külső popliteális ülőideg).

Típusai

Ez a lap a térd 3 leggyakoribb mozgásszervi rendellenességét írja le: femoro-patellaris szindróma és a iliotibialis sáv súrlódási szindróma, gyakran megtalálható a sportolókban, valamint térd bursitis, amelyet gyakori és hosszan tartó térdelő helyzet vagy közvetlen trauma okoz.

Ez a 3 típusú betegség a térd túlzott igénybevételéhez kapcsolódik, és fokozatosan nyilvánul meg. Ritkán a véletlen trauma vagy kontakt sokk azonnali következményei, amelyek szalag- és meniszkusz -sérüléseket eredményeznek.

Patellofemoralis szindróma

Becslések szerint a sportolók negyede szenved ebben a szindrómában egy időben. A patellofemoralis szindrómát a térdízület porcának irritációja jellemzi. térd, a combcsont (a combcsont) és a térdkalács között (lásd az ábrát). Általában a tünetek akkor jelentkeznek, amikor az ízület surutilisée vagy túlságosan erős a stressz, például amikor hirtelen megnöveli a gyakorlat intenzitását, vagy amikor a eltolódás a térdkalács és a combcsont között.

Fő okok:

• Egy megereszkedés a lábív (a láb íve), amely torzítja a térd igazítását, gyakori ok. Örökletes vagy biológiai tényezők okozzák a problémát;
• Egyensúlytalanság izomerők szintén gyakori ok a térdkalácson kifejtett mozgás közbeni eltérést okozó térdsapka;
• La ismételt gyakorlat az alábbi tevékenységek egyike: felmenni vagy lemenni a lépcsőn, futni egy lejtőn, hosszú túrákra, gyakori guggolásra vagy olyan tevékenységekben való részvételre, ahol gyakran kell ugrani (kosárlabda, röplabda) labda, tánc…). Ezek a tevékenységek problémát jelentenek a térdkalács rosszul beállított és a rosszul felkészült emberek számára;
• Un térd trauma térdkalácsra esést vagy közlekedési balesetet követően.

Iliotibialis súrlódási szindróma

Ez a fajta sérülés hosszú távon jelenik meg a gyakorlatok ismételt gyakorlásának eredményeként hajlítások és D 'térdhosszabbítás. A leginkább veszélyeztetett sportolók a hosszú távú futók (4-7% érintett⁷) és a kerékpárosok. Irritáció és gyulladás lép fel a térd két szerkezetének külső részének ismételt dörzsölése következtében: a hosszú szálas szalag a comb külső felületén (az iliotibialis sáv) található, és a combcsont (a combcsont) kiemelkedése. Ezt az állapotot néha „szélvédőtörlő -szindrómának” is nevezik, mert a csíkot a bőr alatt dörzsölő szalag érzését gyakran hasonlítják a szélvédőn csikorgó törlőhöz. ismétlődő.

Fő okok:

• Egy problématérd igazítás nagyon gyakori;
• Hiánya rugalmasság az iliotibialis szalag és a hozzá kapcsolódó izmok (a tenzor fascia lata és a gluteus maximus) szinte mindig érintettek;
• A szükséges tevékenységek gyakorlása ismételt hajlítások és nyújtások térdre, például sífutásra, hegyi túrázásra és kerékpározásra.

Térd bursitis

A bursitis a bursa gyulladása vagy megvastagodása, egy kis, folyadékkal töltött párna, amely segít csökkenteni a súrlódást a csontok, inak és izmok között a térden belül. Minden térdben 11 bursa található, de a bursitis leggyakrabban a térdkalács előtt (prerotularis bursitis) fordul elő.

Fő okok:

• Gyakori munkavégzés támasz a térden a bursitis egyik fő tényezője, mivel hosszú távon a bursa megvastagodását okozza. Ezt a típusú bursitist néha „takarítónő térdének” is nevezik;
• A zuhatag térden (röplabda, birkózás…) hirtelen gyulladást okozhat a bursában;
• La futás a térd belső oldalán, közvetlenül az ízület alatt elhelyezkedő anserine bursa gyulladását okozhatja.

Lehetséges szövődmények

A kezeletlen térdsérülés degenerálódhat Krónikus fájdalom. A nem fájdalmas láb kompenzációs folyamata gyakran elindul, ami más biomechanikai problémákhoz vezethet.

Előfordulás

A a térd mozgásszervi betegségei rendkívül gyakoriak mind a sportolókban, mind az összes dolgozóban. Az előfordulási gyakoriságot nehéz megbecsülni, de a munka térdbetegségekkel kapcsolatos szerepét vizsgáló tanulmányok összefoglalása azt mutatta, hogy a dolgozó népesség 19% -a (az összes szakmai szektor együttvéve) panaszkodott az előző 12 hónapban előforduló térdfájdalomra.³.