Veszélyeztetett emberek, kockázati tényezők és a férfiak szexuális diszfunkciójának megelőzése

Veszélyeztetett emberek, kockázati tényezők és a férfiak szexuális diszfunkciójának megelőzése

Veszélyeztetett emberek

Valószínűleg minden férfi élete során csökken a szexuális elégedettsége az ezen a lapon leírt nehézségek következtében. A leginkább veszélyeztetett férfiak a következők:

- Férfiak gyógyszert szednek,

- Ülő férfiak (nincs testmozgás),

– Férfiak dohányzó (katasztrofális az erekció szempontjából), túlzott alkoholfogyasztás vagy egyéb kábítószer.

- cukorbeteg férfiak,

- neurológiai betegségben szenvedő férfiak,

- túlzott koleszterinszinttől szenvedő férfiak,

- magas vérnyomásban szenvedő férfiak,

– Férfiak, akik kismedencei balesetet szenvedtek.

– Az idősebb férfiak, mivel ők jobban ki vannak téve a betegségeknek vagy a gyógyszereknek, nem maga az életkor a káros.

- Férfiak nehéz párkapcsolatban,

- Önbizalomhiányos férfiak,

- Szorongásban vagy depresszióban szenvedő férfiak,

- Kiegyensúlyozatlan táplálkozású férfiak (kevés gyümölcs és zöldség, túl sok zsír és cukor),

- Túlsúlyos vagy elhízott férfiak.

Kockázati tényezők

Lásd fent a lehetséges okok listáját.

Megelőzések

Alapvető megelőző intézkedések

A szexuális diszfunkciók gyakran valami rossz okozza artériás keringés, fontos a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek korlátozása, többek között a vér jó lipidszintjének megőrzésével (lásd tanácsainkat a Hypercholesterinaemia lapon). Hasonlóképpen a magas vérnyomásban szenvedő férfiaknak is érdemes kezelést kérniük, míg a cukorbetegeknek ügyelniük kell arra, hogy vércukorszintjüket a lehető legközelebb tartsák a normálishoz.

A jó egészség megőrzése növeli a kielégítő szex esélyét.

  • Korlátozza az alkoholfogyasztást;
  • Hagyja abba a dohányzást (lásd Dohányzási lapunkat);
  • Rendszeres testmozgás;
  • Tartsa be a megfelelő súlyt;
  • Javítja a stressz elleni küzdelem képességét;
  • Eleget aludni;
  • Szükség szerint kezelje a depressziót vagy a szorongást;
  • Mivel a szexuális kapcsolatok nemcsak fizikai, hanem pszichológiai tényezőkhöz is kapcsolódnak, bárki, aki megelőzésre kíván lépni, nem zárhatja ki az érzelmi és kapcsolati egészség tényezőit. Tehát a szexterápia tartós aggodalmak vagy kényelmetlenség esetén jelezhető. Szükség esetén kérjen orvosi tanácsot.

Ha többet szeretne megtudni a különböző módokrólgazdagítsa szexualitását, lásd Szexualitás rovatunkat. Különösen talál egy interjút Sylviane Larose szexterapeutával: Fűszerezze fel: keljen fel az ágyból!

 

 

Hagy egy Válaszol