10 tipp, hogyan védd meg gyermeked hátát
Az ideális: hátul hordható táska. A legjobb táskamodell a háton hordott. A válltáskák súlyuknál fogva deformálhatják gyermeke gerincét, amely hajlamos hajlítani vagy hajlítani, hogy ezt kompenzálja.
Ellenőrizze a kötőanyag szilárdságát. A jó táskának szilárd szerkezetűnek és párnázottnak kell lennie a hátulján. Ellenőrizze a varrás, a szövet vagy a vászon minőségét, a pántok rögzítését, az alját és a zárófedelet.
Válasszon gyermeke számára megfelelő táskát. Ideális esetben a táska méretének meg kell egyeznie gyermeke felépítésével. Jobb elkerülni a túl nagy táskát, hogy ne szoruljon be a buszok, villamosok és metrók ajtóiba vagy nyílásaiba.
Mérd le az iskolatáskáját. Elméletileg az iskolatáska összterhelése nem haladhatja meg a gyermek súlyának 10%-át. A valóságban szinte lehetetlen követni ezt az utasítást. Az iskolások általában 10 kilót cipelnek a törékeny vállukon. Ne habozzon megmérni a táskáját, és amennyire csak lehetséges, könnyebbé tenni, hogy elkerülje a gerincferdülés megjelenését.
Tanítsd meg neki, hogyan kell megfelelően vinni a táskáját. Mindkét vállon egy táskát kell viselni, a hátnak simítva. Egy másik mérföldkő: a táska tetejének vállmagasságban kell lennie.
Rendszerezze és egyensúlyozza a dolgait. A terhelés minél jobb elosztása érdekében jobb, ha a legnehezebb könyveket az iratgyűjtő közepére helyezi. Ezért nincs többé kockázata annak, hogy hátradől. Gyermekének kevesebb erőfeszítést kell tennie, hogy egyenesen álljon. Ne felejtse el szétosztani jegyzetfüzeteit, tokját és különféle tárgyait, hogy egyensúlyba hozza a táskát.
Vigyázz a görgőkkel. A kerekes iskolatáska hátránya, hogy a gyereknek a húzásához folyamatosan csavarogni kell a hátát, ami nem túl jó. Ráadásul túl gyorsan mondogatjuk magunknak, hogy mivel kerekeken van, jobban meg lehet terhelni… Ez azt jelenti, hogy elfelejtjük, hogy a gyereknek általában fel vagy le kell mennie a lépcsőn, és ezért cipelnie kell az iskolatáskáját!
Segíts neki előkészíteni a táskáját. Javasolja gyermekének, hogy csak a szükséges dolgokat tartsa a táskájában. Nézze át vele a másnapi programot, és tanítsa meg, hogy csak azt vegye be, ami feltétlenül szükséges. A gyerekek, különösen a fiatalabbak, hajlamosak játékokat vagy egyéb tárgyakat felvenni. Ellenőrizze velük.
Válassz egy könnyű harapnivalót. Ne hagyja figyelmen kívül az ételek és italok súlyát és helyét a kötőanyagban. Ha van vízhűtő az iskolában, érdemesebb azt használni.
Segíts neki megfelelően feltenni az iskolatáskáját. Tipp a táskának a hátára fektetéséhez: tedd asztalra, így könnyebben át tudod húzni a karjaidat a pántokon.