Élelmiszer

Korábban az étrend figyelése volt a köszvény fő kezelése. Manapság, mivel egyes gyógyszerek csökkentik a húgysav szintjét a vérben, az orvosok már nem feltétlenül korlátozzák betegeiket szigorú étrendre.

A purinokban gazdag ételek azonban megemelik a húgysav szintjét a vérben, és néhányat kerülni kell köszvényes roham alatt (lásd Orvosi kezelések fejezet).

Íme a québeci dietetikusok professzionális rendje által nyújtott tanácsok a táplálkozással kapcsolatos kérdésekben.⁶, amit jó követni válságok között vagy abban az esetben krónikus köszvény.

• Állítsa be az energiafelvételt igényeinek megfelelően. Ha a fogyás indokolt, akkor azt lassan és fokozatosan hajtsa végre. A gyors fogyás (vagy böjt) csökkenti a húgysav vesékben történő kiválasztását. Tesztünk segítségével kiszámíthatja testtömeg -indexét (BMI), vagy megtudhatja egészséges súlyát.
• Ossza el megfelelően hozzájárulását fehérje. At lipidek és a szénhidrátok. Kövesse a kanadai élelmiszer -útmutató ajánlásait. (Az ajánlások eltérőek lehetnek, például cukorbetegség esetén. Szükség esetén forduljon táplálkozási szakemberhez.)
• Van egy megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztása, amelyek védelmet nyújtanak a köszvény ellen (férfiaknál napi 8-10, nőknél napi 7-8 adag).
• Kerülje vagy korlátozza az alkoholfogyasztást. Igyon legfeljebb 1 italt naponta, és legfeljebb 3 -szor hetente.

  Megjegyzések. Az ajánlások forrásonként eltérőek. Egyesek azt javasolják, hogy csökkentsék a sör és a szeszes italok (például gin és vodka) fogyasztását¹³. A mérsékelt borfogyasztás (legfeljebb 1 vagy 2 5 oz vagy 150 ml pohár naponta) nem növeli a köszvény kockázatát¹³. A köszvényben szenvedők jól tolerálható alkohol mennyisége változhat.

• Igyon legalább 2 liter vizet vagy italt (levesek, gyümölcslé, tea stb.) naponta. A vizet kell előnyben részesíteni.

Mi lesz a kávéval?

Köszvény esetén nem szabad kerülni a kávét, mert elhanyagolható mennyiségű purint tartalmaz. Epidemiológiai vizsgálatok szerint^3,7, úgy tűnik, hogy a kávé rendszeres fogyasztása akár enyhe védőhatást is kifejtene ezzel a betegséggel szemben. Ez azonban nem tekinthető ösztönzőnek, hogy többet igyunk. Ha többet szeretne megtudni, nézze meg a kávé adatlapunkat.

C -vitaminban gazdag étrend: előnyös?

Az étrendi C-vitamin bevitel és a vér húgysavszintje közötti kapcsolatot 1 férfi csoportban vizsgálták az egészségügyi szakember nyomon követési vizsgálatában⁸. Minél magasabb a C -vitamin bevitel, annál alacsonyabb a húgysav szintje. Ezt a megállapítást azonban más tanulmányokkal is igazolni kell.

Figyelem. A ketogén étrend nem ajánlott köszvényben szenvedőknek. Ez a fajta étrend különösen alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú. A ketogén étrend csökkenti a húgysav vesékben történő kiválasztását. Ilyen például az Atkins -diéta.

gyógyszerek

Tartsa tiszteletben az adagot az orvos írta fel. Egyes gyógyszerek csökkentik más görcsrohamok előfordulásának valószínűségét (lásd Orvosi kezelések). Nemkívánatos hatások vagy a kezelés hatástalansága esetén szükség esetén keresse fel orvosát.