tartalom
Hozzávalók Húsos okroshka tejföllel és marhahússal, egyenként 1-192 darab
Az előállítás módja
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Fehérjék | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| zsírok | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| Szénhidrát | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Táplálékrost | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Víz | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| Hamu | 1.2 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| béta karotin | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| B1-vitamin, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| PP-vitamin, NO | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Kalcium, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Magnézium, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Nátrium, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Foszfor, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Keményítő és dextrinek | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 4.8 g | max 100 г | |||
| szterinek | |||||
| koleszterin | 17 mg | legfeljebb 300 mg | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 0.6 g | max 18.7 г |
Az energiaérték 52 kcal.
Címkék: Hogyan kell főzni, kalóriatartalma 52 kcal, kémiai összetétele, tápértéke, milyen vitaminok, ásványi anyagok, főzési módszer Hús okroshka tejföllel és marhahússal, egyenként 1-192, recept, kalória, tápanyagok