tartalom
Visszatérés a munkába szülési szabadság után
Gyerünk, ismerd fel. Még ha úgy érzed is, hogy meg kell találnod a felnőttek világát, az irodádat, a kollégáidat, a kávéfőzőt, az adrenalint, minél jobban közeledik a határidő, annál inkább nő a stressz. A szülési vagy szülői szabadság utáni munkába való visszatérés kicsit olyan, mint egy mega-vissza az iskolába. Elhalasztott kezdés ráadásul, mint a főiskolára érkező hír, hiszen a többiek egy ideje fürdőben vannak.
Elszakadás a babától
Először is tudjuk, hogy a kicsivel egyedül töltött első hónapok ez az időszaka egy egyedülálló pillanat az életben, a világból való kiruccanás, jóindulatban fürdő, etetés, pelenkázás, alvás, egy olyan időszak, amiben vagyunk. nosztalgikus, mielőtt még kiszállnánk belőle. A munka világába való visszatéréshez rehabilitációs erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy új ritmusba kerüljön. Gyászolni is késztet ez a párnázott zárójel. És ez talán még nehezebb manapság, válsághelyzetben, ahol a feszült, potenciálisan erőszakos szakmai világ nem mindig kelt sok vágyat, ahol a munka értéke már nem feltétlenül a kiteljesedés szinonimája. „Aki azt mondja, hogy „vesz vissza”, azt mondja, hogy „hagyott valamit” – emlékszik vissza Sylvie Sanchez-Forsans, foglalkozáspszichológus. Attól a pillanattól kezdve, hogy elengeded, teljesen normális, hogy félsz. A stressz azonban lehetővé teszi a védekezést, a reagálást. Ami szintén aláás minket, amikor eljön az ideje, hogy visszatérjünk a frontvonalba, az nyilvánvalóan a babánktól való elszakadás, ennek az új köteléknek a próbája. Még akkor is, ha örömmel folytatja szakmai tevékenységét, az anyák túlnyomó többsége bűntudatot érez amiatt, hogy gyermekét dajkánál vagy bölcsődében hagyja.
A sikeres felépülés kulcsa: a várakozás
A szorongás csökkentésének és a visszatérés megkönnyítésének legjobb módja, ha előre látjuk azt, különösen azáltal, hogy gondoskodunk a távozásáról. Annál nyugodtabb lesz a visszatérés, mivel indulás előtt rendbe kell tennie az aktáit. Ha nagy lehet a kísértés, hogy a szülési szünetet a végére akarjuk vinni anélkül, hogy a szakmai szférába beleavatkoznánk, és nem hajlandó túl sokat vetíteni, az téves számítás lenne. Ehelyett próbálja meg a állapot progresszív. „Minél jobban érezzük a kontrollt, annál jobban csökkentjük a stressz forrását” – magyarázza Sylvie Sanchez-Forsans. Ha egy ijesztő helyzettel szembesülünk, tudományosan háromféleképpen lehet reagálni: összpontosítani a problémára, hogy megoldja azt, elkapjon egy érzelem, amely megbéníthat, vagy valami mást tesz a menekülés érdekében. Nyilvánvalóan az első reakció a leginkább jelzett. Ezért jobb, ha nem kerüljük el a küszöbön álló fellendülést, és szakaszosan haladunk. Küldhetünk néhány e-mailt, gondoljunk egy ebédre a kollégákkal, amely lehetővé teszi, hogy informális információkkal rendelkezzen, akár a legújabb pletykák megismeréséhez is. Hasznos lehet a tevékenységi körünkhöz tartozó szaksajtó olvasása is.
Állj állapotba, érezd jól magad
Az iskolába való visszatérés nem csak a szünidő végét jelenti… Ez azt is jelenti, hogy vissza kell vásárolni az iskolába, iskolatáskákat és új ruhákat kell vásárolni. A szülési szabadság visszatérésekor ez egy kicsit ugyanaz. Ahhoz, hogy jó állapotba kerüljön, ne habozzon átrendezni a gardróbját, szabaduljon meg azoktól a ruháktól, amelyekről tudja, hogy többé nem fogja viselni, mert kiment a divatból, mert már nem passzol. új állapotunkra. Ha tudod, vegyél magadnak egy-két iskolakezdő ruhát, menj el fodrászhoz… Röviden: fektesse be újra testét és aktív női szerepét, vegye fel munkaruháját. „Mert az is fontos, hogy megadjuk magunknak és másoknak a vágyat, hogy velünk dolgozzanak” – jegyzi meg Sylvie Sanchez-Forsans. Egyes anyákban a gyógyulás idején hajlamosak az ambíció, a szakmai vágyak hiánya, hogy munkájuknak csak a tiltó részét lássák. Fontos, hogy ne ragadjon bele a neuraszténia ebbe a formájába. Soha nem lesz tökéletes munka, minden szakma megvan a maga része a hálátlan feladatokból. Mindegyiknek megvan a maga jó oldala is.
Ezek a cégek, amelyek megkönnyítik az anyák visszatérését
Egyes vállalatok megértették, hogy a rendkívül stresszes anyák visszatérése a szülési szabadságról teljesen kontraproduktívnak bizonyulhat. Az Ernst & Young két éven keresztül kettős interjút készített, az anya távozása előtt és visszatérése után a zökkenőmentes átmenet érdekében. A cég még az első héten részmunkaidős munkavégzést is kínál alkalmazottainak, 100%-os fizetéssel.. Dr. Jacqueline Salomon-Pomper gyermekorvos érkezik az Ernst & Young telephelyére, hogy egyéni és bizalmas interjúkon vagy támogató csoportokban fogadja azokat az alkalmazottakat, akik ezt kívánják. ” Fontos, hogy a fiatal anyák jól érezzék magukat munkaadójuk által, megjegyzi. Az a nő, aki bízik a jövőben, csak értéket tud hozzáadni a céghez. Azt is ki kell tudniuk fejezni, amit éreznek, hogy nem cenzúrázzák magukat. Az anyaság akkora felfordulás, hogy nem tudunk mindent előre látni. Nem szabad bezárkóznia, ne habozzon segítséget kérni. "