tartalom
A szív- és érrendszeri betegségek (angina és szívroham) kockázati tényezői
A élet szokásait szorosan kapcsolódnak a szív és az erek egészsége. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az rossz táplálkozás, fizikai aktivitás hiánya és a dohányzás a szívproblémák és a stroke mintegy 80% -áért felelősek2.
A tanulmány Interheart3, amelyet 2004 -ben végeztek, továbbra is fontos viszonyítási alap az egészségügyi szakemberek számára. Az adatok 52 kontinens 5 országából származnak, körülbelül 30 résztvevőre vonatkozóan. Eredményei arra utalnak 9 tényező (6 kockázati tényező és 3 védőfaktor) férfiaknál a miokardiális infarktus 90% -át, nőknél 94% -át jósolja. Ez a tanulmány különösen rávilágított annak jelentős hatására krónikus stressz a szív egészségéről.
6 lecke kockázati tényezők :
- hiperkoleszterinémia: 4 -szer nagyobb kockázat;
- dohányzás: 3 -szor nagyobb kockázat;
- cukorbetegség: 3 -szor nagyobb a kockázat;
- magas vérnyomás: 2,5 -szer nagyobb kockázat;
- le krónikus stressz (depresszió, szakmai stressz, párkapcsolati problémák, anyagi gondok stb.): 2,5 -szer nagyobb kockázat;
- un magas derékvonal (hasi elhízás): 2,2 -szer nagyobb kockázat.
A 3 tényező, amely kifejti a védőhatás :
- napi fogyasztása gyümölcsök és zöldségek;
- mérsékelt fogyasztásaalkohol (nőknek napi 1, férfiaknak 2 italnak felel meg);
- rendszeres gyakorlásatestmozgás.
Vegye figyelembe, hogy e kockázati tényezők mindegyikének relatív fontossága egyénenként és országonként is eltérő.
Egyéb kockázati tényezők
A szívrohamok fő kiváltói egy veszélyeztetett személyben54 Közúti forgalom (stressz és légszennyezés) Fizikai erőfeszítés Alkohol fogyasztás Kávéfogyasztás A légszennyezésnek való kitettség Negatív érzelmek (harag, frusztráció, stressz stb.) Nagy étkezés Pozitív érzelmek (öröm, lelkesedés, boldogság stb.) Kokain használat * Szexuális tevékenység * Ez a legerősebb kiváltó ok. |
A légköri szennyezés. Annak ellenére, hogy a tudósokat az 1990 -es évek eleje óta jobban érdekli, még mindig nehéz mérni a hatást.12, 27,41 43-. A Heart and Stroke Foundation szerint a légszennyezés körülbelül 21 idő előtti halálesetet okozott Kanadában41. Körülbelül felük szívroham, szélütés vagy szívelégtelenség miatt következett volna be. Többnyire emberekről van szó már a szív- és érrendszeri problémák kockázata akik érzékenyek rá. Egy 2008 -ban publikált nagy brit tanulmány szerint a legzöldebb környezetben (parkok, fák stb.) Élő emberek halálozási aránya alacsonyabb (6%-kal), mint azoké, akik a legkevesebb növényzettel rendelkező környéken élnek.27.
A nagyon finom részecskék a levegőben szuszpendálva (különösen azok, amelyek átmérője kisebb, mint 2,5 mikrométer) a légutakba kerülnek és okoznak gyulladásos válasz az egész szervezetben42. Ezek az ultrafinom részecskék megkeményítik az artériákat, amelyek idővel kevésbé hatékonyan keringtetik a vért.
Passzív dohányzás. Az epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszeres dohányfüstnek való kitettség növeli a koszorúér-betegség kockázatát, hasonlóan a „könnyű” dohányoséhoz.7,44.
Vérvizsgálatok, amelyek nyomot hagynak? Nem olyan biztos.vegyes vérvizsgálatok A szívroham kockázatának jobb előrejelzése reményében fejlesztették ki. Használatuk marginális marad; nem részei a rutinvizsgálatoknak. A három megkérdezett orvos (köztük egy kardiológus)51 hisz ezek a tesztek feleslegesek, amellett, hogy drága. Véleményük tükrözi a legújabb tanulmányok eredményeit. Íme néhány magyarázat. Magas C-reaktív fehérje. A C-reaktív fehérje egyike azoknak a molekuláknak, amelyek gyulladásos immunválasz során keletkeznek. Azt titkolja a májat, és kering a vérben. Bár igaz, hogy koncentrációja megnő a szívroham kockázatának kitett embereknél, és alacsony marad az egészséges embereknél9,10, egy nagy tanulmány arra a következtetésre jutott csökkenti a C-reaktív fehérje szintjét nem csökkentette a halandóságot50. Ne feledje, hogy számos egészségügyi probléma miatt a C-reaktív fehérje szintje változik a vérben (elhízás, ízületi gyulladás, fertőzés stb.). Ezért a teszt eredményét nehéz értelmezni. Magas fibrinogén szint. Ez a másik fehérje, amelyet a máj termel, központi szerepet játszik a folyamatban véralvadási. Úgy gondolták, hogy a magas fibrinogén szint hozzájárulhat a kialakulásához vérrögök, ami végül szívrohamot vagy stroke -ot okozhat. A C-reaktív fehérjéhez hasonlóan annak szintje is emelkedik egy gyulladásos reakció során. A fibrinogén szint mérését elsősorban Európában használják. Ez a teszt azonban nem bizonyított. Magas szintű homocisztein. Úgy gondolják, hogy ha ezt az aminosavat túl sok koncentrációban találják a vérben, akkor nő az esélye az érelmeszesedésnek. A szövetek homociszteint használnak fehérjék előállításához. Csökkentheti a homocisztein szintjét, ha gondoskodik arról, hogy olyan étrendet fogyasszon, amely elegendő mennyiségű B6, B9 (folsav) és B12 vitamint tartalmaz9. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása pozitív hatással van a homocisztein szintjére. A homocisztein szintjének csökkentése azonban nincs hatással a halálozásra. |