A recept összetevőiSpenót gombával és tejszínnel"
- spenót 560 g
- hagyma 210 gr
- gomba 370 gr
- napraforgóolaj 20 g
- tejszín 80 gr.
A „Spenót gombával és tejszínnel” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 48.1 kcal.
Mókusok: 3 gr.
zsírok: 2.7 gr.
Szénhidrát: 3 gr.
Adagok száma: 1A recept összetevői és kalóriái ”Spenót gombával és tejszínnel»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| spenót | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| hagyma | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| friss gomba | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| napraforgóolaj | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| tejszín 10% (zsírszegény) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Végösszeg | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 szolgáló | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gramm | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |