Hogyan készítsünk ételt ” Túrós tortilla a la fánk”
Keverjük össze az összes hozzávalót, és tegyük egy tepsire. 220 fokon 20 percig sütjük.
Recept összetevőkTúrós tortilla a la fánk"
- Túró 2% -220 gr.
- 1 tojás
- 110 gr. Kukoricaliszt
- 2 gr. sütőpor
- vanillin 2 g
- édesítőszer
- tej 1.5% 50 gr.
A „Túrós tortillas a la fánk” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 218.6 kcal.
Mókusok: 7.4 gr.
zsírok: 3.8 gr.
Szénhidrát: 36.8 gr.
Adagok száma: 8A recept összetevői és kalóriatartalma ”Túrós tortilla a la fánk»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | kcal |
| túró 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tyúk tojás | 1 darab | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| diétás kukoricaliszt | 110 g | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| sütőpor | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| vanillin | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| édesítőszer | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tej 1.5% | 50 g | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Végösszeg | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 szolgáló | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 gramm | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |