A bizonytalanság kora: miért fontos a tinédzserek dicsérete

A serdülőkorban a tinédzserek önértékelési válsággal szembesülnek. A világ egyre bonyolultabbá válik, sok kérdés merül fel, és nem mindegyikre van válasz. Új kapcsolatok társaikkal, hormonviharok, kísérletek arra, hogy megértsék, „mit akarok az élettől?” — a tér tágulni látszik, de nincs elég tapasztalat az elsajátításához.

A szülőkkel való kommunikáció természetesen gyengül, a tinédzser megkezdi az átmenetet a felnőttek világába. És itt, érett, sikeres férfiaknál és nőknél minden sokkal jobban alakul, mint ő. A gyermek önbecsülése lefelé kúszik. Mit kell tenni?

A megelőzés a sikeres kezelés kulcsa

A pubertás krízisével való megbirkózás könnyebb, ha a gyerekek kezdetben egészséges, önértékelési környezetben nevelkednek. Mit jelent? Az igényeket felismerik, nem figyelmen kívül hagyják. Az érzelmeket elfogadjuk, nem leértékeljük. Vagyis a gyerek látja: fontos, hallgatnak rá.

Figyelmes szülőnek lenni nem egyenlő a gyermek elkényeztetésével. Ez empátiát és tájékozódást jelent abban, ami történik. A felnőttek vágya és képessége, hogy lássák, mi történik a gyermek lelkében, nagyon fontos az önbecsülése szempontjából.

Ugyanez vonatkozik a tinédzserekre is: amikor az idősebbek megpróbálják megérteni őket, az önbizalom megerősödik. Ezen elv alapján írták a „Kommunikáció” című könyvet. A szerző, felnőtt mentor, beszélgetést folytat a gyerekekkel, elmagyarázza és felajánlja a gyakorlatok elvégzését, történeteket mesél el az életből. Bizalmi, bár virtuális kommunikáció épül.

Én vagyok az, aki megteheti, és nem félek megpróbálni

Az alacsony önértékelés problémája az önmagadba vetett hit hiánya, a képességedben, hogy valamit elérj. Ha megengedjük a gyermeknek, hogy kezdeményezzen, megerősítjük a gondolatban: „Cselekedem, és választ találok másokban.”

Ezért olyan fontos a gyerekek dicsérete: öleléssel találkozni az első lépésekkel, gyönyörködni a rajzokban, örülni az apró sporteredményeknek, ötösöknek is. A „meg tudom, de nem ijesztő kipróbálni” önbizalom tehát öntudatlanul, kész sémaként rakódik bele a gyerekbe.

Ha azt látja, hogy egy fia vagy lánya félénk és magabiztos, emlékeztesse őket tehetségükre és diadalukra. Félsz nyilvánosan beszélni? És milyen jó volt verset olvasni a családi ünnepeken. Elkerüli az osztálytársakat az új iskolában? Egy nyári vakáción pedig gyorsan összebarátkozott. Ez bővíti a gyermek öntudatát, megerősíti a bizalmát abban, hogy valójában mindent meg tud csinálni – csak egy kicsit elfelejtett.

Túl sok remény

A legrosszabb, ami egy tinédzserrel történhet, a szülők indokolatlan elvárásai. Sok anya és apa nagy szeretetből szeretné, hogy gyermeke a legjobb legyen. És nagyon idegesek, ha valami nem sikerül.

És akkor a helyzet újra és újra megismétlődik: a megrendült önbecsülés nem enged egy lépést sem (nincs "meg tudom, de nem ijesztő kipróbálni" beállítás), a szülők idegesek, a fiatalember úgy érzi, nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket, az önbecsülés még lejjebb esik.

De az esést meg lehet állítani. Próbálj meg legalább néhány hétig nem megjegyzéseket tenni a gyermekhez. Nehéz, rendkívül nehéz, de az eredmény megéri.

Koncentrálj a jóra, ne fukarkodj a dicsérettel. Két hét elég a törés bekövetkezéséhez, kialakul a gyermekben a „tudom” pozíció. De tényleg képes rá, nem?

A lehetőségek óceánjában

Az ifjúság a világ aktív felfedezésének időszaka. Az ismeretlen félelmetes, a „tudom” helyett a „tudom?” és "mit tehetek". Nagyon izgalmas időszak ez, és fontos, hogy legyen a közelben egy felnőtt mentor, aki segít eligazodni.

Keress gyermekeddel együtt érdekes irányokat, engedd, hogy kipróbáld magad különböző területeken, szakmák „kóstolásában”. Felajánljon pénzkereseti feladatokat: írjon be egy szöveget, legyen futár. Önbecsülés – a cselekvéstől való félelem hiánya, majd tanítsa meg a tinédzsert cselekedni.

Gondolj tíz emberre, akivel szívesen beszélgetnél. Lehet, hogy valamelyikük inspirációt ad majd gyermekeinek? Egy menő orvos, egy tehetséges tervező, egy barista, aki kiváló kávét főz.

Hívd meg őket, és hadd beszéljenek arról, amit csinálnak. Valaki biztosan egy hullámhosszon lesz a gyerekkel, valami megragadja. És nagyon jó, ha egy idősebb barát jelenik meg a családban, a tinédzsereket érdeklő terület szakembere.

Vegyünk egy ceruzát

Az elefántot darabokra szedjük, a házat pedig téglákba. A könyvben a tinédzsereknek felajánlják az Érdeklődések kereke gyakorlatot. Ez lehet egy kollázs, a célok fája – bármilyen kényelmes formátum saját eredményeinek rögzítésére.

Fontos, hogy minden nap hivatkozz rá, erősítve a szokást, hogy észrevegyél apró, de jelentős lépéseket a kívánt felé vezető úton. A gyakorlat fő feladata a „tudom” belső állapotának kialakítása a gyermekben.

A szülők számára ez egy újabb ok arra, hogy jobban megismerjék gyermekeiket. Vegyen részt egy kollázs létrehozásában. A kompozíció középpontjában maga a tinédzser áll. Vegyük körül kivágásokkal, fényképekkel, idézetekkel, amelyek jellemzik a gyermek érdeklődését és törekvéseit.

A folyamat összehozza a családot, és segít kitalálni, milyen hobbijaik vannak a fiatalabb tagoknak. Miért olyan fontos? Az önbecsülés hobbira és kreatív hajlamokra épül. Tanítsa meg gyermekét, hogy minden nap ünnepelje a kiválasztott területeken elért eredményeit.

Az első alkalommal (5-6 hét) csináld együtt. „Érdekes cikket találtam”, „hasznos ismeretséget kötöttem” – nagyszerű példa a mindennapi teljesítményekre. Háztartási feladatok, tanulás, önfejlesztés – ügyeljen a személyes „térkép” minden szakaszára. Fiziológiailag kialakul a gyermekben az a bizalom, hogy „meg tudom”.

A hülyeség csúcsától a stabilitás platójáig

Ez a gyakorlat az úgynevezett Dunning-Kruger effektuson alapul. Mi értelme van? Röviden: "Anya, te nem értesz semmit." Az élet új aspektusait felfedező, tudástól részeg tinédzserek (és mi mindannyian) azt hiszik, hogy mindent jobban értenek, mint mások. Valójában a tudósok ezt az időszakot a „hülyeség csúcsának” nevezik.

Az első kudarc előtt az ember súlyos csalódást él át. Sokan felhagytak azzal, amit elkezdtek – sértődötten, nem voltak készen a hirtelen nehézségekre. A siker azonban azokra vár, akik nem térnek le az útról.

Tovább haladva, egyre jobban megértve a választott témát, az ember felmászik a „felvilágosodás lejtőin”, és eléri a „stabilitás fennsíkját”. És ott várja a tudás öröme, és a magas önbecsülés.

Fontos, hogy a gyereket megismertesd a Dunning-Kruger-effektussal, papíron vizualizáld a hullámvölgyeket, és adj példákat saját életedből. Ez megmenti a tinédzser önbecsülését az ugrásoktól, és lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzon az élet nehézségeivel.

megfélemlítés

Az önbecsülést érő ütések gyakran kívülről származnak. A megfélemlítés általános gyakorlat a közép- és középiskolákban. Szinte mindenkit megtámadnak, és a legváratlanabb okok miatt is „sérülhet egy ideg”.

A könyvben 6 fejezet foglalkozik a zaklatókkal: hogyan helyezkedj el a társak között, hogyan reagálj a kemény szavakra, és hogyan válaszolj magadnak.

Az alacsony önértékelésű srácok miért „cseppek” a huligánok számára? Élesen reagálnak a neheztelésre: szorítottak, vagy éppen ellenkezőleg, agresszívek. Erre számítanak az elkövetők. A könyvben a támadásokat „torzító tükröknek” nevezzük. Nem számít, hogyan tükröződik bennük: hatalmas orral, fülekkel, mint egy elefánt, vastag, alacsony, lapos - mindez torz, torz tükör, aminek semmi köze a valósághoz.

Az erős belső mag, a magabiztosság – „minden rendben velem” lehetővé teszi a gyermek számára, hogy figyelmen kívül hagyja az agresszorokat, vagy humorral válaszoljon rájuk.

Azt is tanácsoljuk, hogy hülye helyzetekben képviselje a zaklatókat. Emlékszel, a Harry Potterben az ijesztő professzort női ruhában és nagymama kalapjában ábrázolták? Egy ilyen emberre lehetetlen haragudni – csak nevetni lehet.

Önbecsülés és kommunikáció

Tegyük fel, hogy van egy ellentmondás: otthon egy tinédzser azt hallja, hogy jól van, de a társai között nincs ilyen megerősítés. Kinek higgyünk?

Bővítse azokat a társadalmi csoportokat, amelyekben a gyermek található. Hadd keressen érdeklődésre számot tartó társaságokat, járjon rendezvényekre, koncertekre, és vegyen részt körökben. Az osztálytársak ne legyenek az egyetlen környezete. A világ hatalmas, és mindenkinek megvan a helye benne.

Fejlessze gyermeke kommunikációs készségeit: ezek közvetlenül kapcsolódnak az önbecsüléshez. Aki tudja, hogyan védje meg véleményét, találjon közös nyelvet másokkal, nem kételkedhet saját képességeiben. Viccel, beszél, tisztelik, kedvelik.

És fordítva – minél magabiztosabb egy tinédzser, annál könnyebben tud beszélni és új ismeretségeket kötni.

A szülőknek támogatniuk kell gyermekeiket. A szülői szeretet az egészséges személyiség alapja. De kiderül, hogy a szerelem önmagában nem elég. Egy tinédzser jól fejlett önértékelése, a „tudom” belső állapota nélkül az önbizalom, a fejlődés, a tudás, a szakmai készségek elsajátítása teljes értékű folyamata lehetetlen.

A gyermek kételkedik önmagában, elbújik a valóság elől: bezárkózik, belemegy játékokba, fantáziákba, virtuális térbe. Fontos, hogy érdeklődjünk a gyermekek szükségletei, szükségletei iránt, reagáljunk kezdeményezéseikre, gondoskodjunk a családi légkörről.

Közösen alkossanak a célok kollázsát, ünnepeljék a napi eredményeket, figyelmeztessenek a lehetséges nehézségekre és csalódásokra. Ahogy Gyru Eijestad norvég pszichológus helyesen megjegyezte: „A gyerekek tudata csak egy felnőtt támogatásával érik és virágzik.”