A noni bogyók előnyei és ártalmai: összetétel, tápérték, kalóriatartalom

Egzotikus noni gyümölcs, más néven „indiai eperfa”, „sertésalma” és „sajtgyümölcs”, Délkelet -Ázsiában, Malajziában, Ausztráliában és Polinéziában honos. A noni sötétzöld színű, gyümölcse akkora, mint egy kis burgonya. A gyümölcs érett gyümölcseit gazdag kellemetlen szag jellemzi.

Az őslakosok több mint egy évszázada használják a noni gyümölcsöt különféle betegségek kezelésére és megelőzésére, és ebben az időszakban rengeteget tanultak a noni bogyók előnyeiről és ártalmairól, azonban a mai napig minden tulajdonsága ezt a valóban titokzatos gyümölcsöt nem értették meg teljesen.

A noni bogyók előnyei

• A noni bogyók sok zsírsavat tartalmaznak, amelyek építőkövei a jótékony olajoknak és zsíroknak a szervezet számára. A többszörösen telítetlen zsíroknak köszönhetően a bőr állapota jelentősen javítható. Védik az ereket, a szívszöveteket is, és energiával látják el a testet;
• A noni bogyók gazdagok oldható rostokban, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és a vércukorszintet, valamint oldhatatlan rostokat, amelyek képesek megőrizni a vastagbél egészségét.
• A noni bogyók használata különösen édesszájúaknak, dohányosoknak és kávékedvelőknek ajánlott. A proxeronináz enzim és a benne lévő alkaloid proxeronin tartalmának köszönhetően a noni gyümölcs csökkenti a kávé utáni vágyat, a cukor iránti étvágyat és a nikotintól való függőséget;
• A noni bogyók többek között normalizálják az étvágyat, a testhőmérsékletet és az alvást. Ez a képességük a szkopoletinnek köszönhető, amely integrálódik a szerotoninnal és segít megbirkózni funkcióival.

Az orvostudományban a noni bogyók jótékony tulajdonságait használták fel a küzdelemben:

• Székrekedés;
• görcsök;
• Láz;
• Hányinger;
• Urogenitális rendszer betegségei;
• Köhögés;
• Maláriás láz;
• Szürkehályog;
• A csontok és ízületek különböző betegségei;
• migrén;
• Depresszió;
• Hüvelyváladék terhes nőknél.

Ártalmas bogyós kenyér

Összetételük magas cukortartalma miatt a noni bogyók nem ajánlottak cukorbetegeknek. A noni bogyók sok káliumot is tartalmaznak, ami ellenjavallt a vesebetegségben szenvedők, valamint azok számára, akik különböző gyógyszereket szednek, amelyek a szükséges szinten tartják a szervezet káliumát, beleértve a vízhajtókat is. Ellenkező esetben felesleges kálium kezdődik a szervezetben, és ez nagyon veszélyes.

Nem olyan globális mellékhatások, amelyek a noni bogyók fogyasztása után jelentkezhetnek:

• Bőrkiütés;
• Hasmenés;
• Allergiás reakciók;
• Fejfájás;
• Böfögés.

A noni bogyók használatának ellenjavallatai és mellékhatásai ellenére nincs mögöttük hivatalos háttér, ezért ezek csak a tudósok és az orvosok feltételezései. Ezek a gyümölcsök nagy hasznot hoznak az emberi egészségnek, és a noni bogyók ártalmát a mai napig nem figyelték meg.

Azonban, mint sok gyümölcs esetében, a noni bogyók szedésekor szigorú adagokat kell követni. Tehát a kisgyermekek naponta legfeljebb 15 gramm nonit vehetnek be az immunitás növelése érdekében, serdülőknél pedig akár 30-50 gramm naponta.

A noni bogyók tápértéke és kémiai összetétele

Videó a noni előnyös tulajdonságairól