Dr. Vasant Lad a világ egyik vezető szakértője az Ayurveda területén. Az ájurvédikus orvoslás mestere, tudományos és gyakorlati tevékenységei közé tartozik az allopátiás (nyugati) orvoslás. Vasant az új-mexikói Albuquerque-ben él, ahol 1984-ben megalapította az Ayurveda Intézetet. Orvosi tudását és tapasztalatát világszerte elismerik, számos könyv szerzője is.
Gyerekkoromban a nagymamám nagyon beteg volt. Nagyon közel álltunk egymáshoz, és nehéz volt látni őt ebben az állapotban. Nephrosis szindrómában szenvedett, magas vérnyomással és ödémával. A helyi kórház orvosai nem is érezték a pulzusát, olyan erős volt a duzzanat. Abban az időben nem voltak erős antibiotikumok vagy vízhajtók, és azzal szembesültünk, hogy nem lehet rajta segíteni. Apám nem akarta feladni, felhívta az ájurvédikus orvost, aki felírta a receptet. Az orvos utasításokat adott, amelyeket követnem kellett a főzet elkészítéséhez. 7 különböző fűszernövényt főztem meg bizonyos arányban. Csodával határos módon a nagymamám duzzanata 3 hét után lement, a vérnyomása normalizálódott, a veseműködése is javult. A nagymama 95 éves koráig boldogan élt, és ugyanaz az orvos azt tanácsolta apámnak, hogy küldjön egy ájurvédikus iskolába.
Egyáltalán nem. Az Ayurveda fő feladata az egészség megőrzése és fenntartása. Mindenki javára válik, erősebbé és energiával telivé teszi az embert. Azok számára, akik már szembesültek egészségügyi problémákkal, az Ayurveda természetes úton helyreállítja az elvesztett egyensúlyt és helyreállítja a jó egészséget.
A táplálék emésztése és az Agni (az emésztés, az enzimek és az anyagcsere tüze) kulcsszerepet játszik. Ha Agni gyenge, akkor az étel nem emésztődik megfelelően, és maradványai mérgező anyagokká alakulnak. A toxinok az Ayurveda szerint „ama” felhalmozódnak a szervezetben, gyengítik az immunrendszert, ami súlyos betegségekhez vezet. Az Ayurveda döntő fontosságot tulajdonít az emésztés normalizálásának és a salakanyagok eltávolításának.
Ahhoz, hogy megértsük, ez vagy az a szükséglet természetes-e, meg kell értenünk Prakriti-Vikritit. Mindannyiunknak egyedi Prakritije van – Vata, Pitta vagy Kapha. Azonos a genetikai kóddal – vele születünk. Azonban az élet során a Prakriti hajlamos megváltozni az étrendtől, életkortól, életmódtól, munkától, környezettől és szezonális változásoktól függően. A külső és belső tényezők hozzájárulnak az alkotmány alternatív állapotának – Vikriti – kialakulásához. A vikriti egyensúlyhiányhoz és betegségekhez vezethet. Az embernek ismernie kell eredeti alkatát, és egyensúlyban kell tartania azt.
Például a Vatám kiegyensúlyozatlan, és vágyom a fűszeres és olajos (zsíros) ételekre. Ez természetes szükséglet, mert a szervezet igyekszik helyreállítani a Vata egyensúlyát, amely száraz és hideg természetű. Ha Pitta felizgat, az embert az édes és a keserű ízek vonzzák, amelyek megnyugtatják a tüzes doshát.
Ha Vikriti egyensúlyhiánya van jelen, az ember hajlamosabb az „egészségtelen sóvárgásra”. Tegyük fel, hogy egy betegben túl sok a kapha. Idővel a felhalmozódott Kapha hatással lesz az idegrendszerre és az emberi értelemre. Ennek eredményeként a túlsúlyos, gyakori megfázásos és köhögési tüneteket mutató Kapha-beteg fagylaltot, joghurtot és sajtot fog kívánni. A testnek ezek a vágyai nem természetesek, ami még több nyálka felhalmozódásához és ennek következtében egyensúlyhiányhoz vezet.
Az ideális energiaital az, amely serkenti az Agni-t, javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Az ájurvédában több ilyen recept is található. A krónikus fáradtságtól szenvedőknek jól segít a „randiturmix”. A recept egyszerű: 3 friss (kimagozott) datolyát áztassunk vízbe, verjünk fel egy pohár vízzel, adjunk hozzá egy csipet kardamomot és gyömbért. Egy pohár ebből az italból egészséges energialöketet biztosít. Ezenkívül a mandula ital nagyon tápláló: áztass be 10 mandulát vízbe, keverj el egy turmixgépben 1 pohár tejjel vagy vízzel. Ezek szattvikus, természetes energiaitalok.
Nem nehéz kitalálni, hogy az Ayurveda az emésztési egészség szempontjából napi háromszori étkezést ajánl. Könnyű reggeli, kiadós ebéd és kevésbé sűrű vacsora – az emésztőrendszerünk számára egy ilyen terhelés emészthető, nem pedig a 2-3 óránként bejövő étel.
Az Ayurveda különböző ászanákat ír elő az emberi alkatnak megfelelően – Prakriti és Vikriti. Így a Vata-alkotmány képviselőinek különösen ajánlott teve, kobra és tehén testtartása. A Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana és Matsyasana a Pitta emberek hasznára válik. Míg a Padmasana, Salabhasana, Simhasana és Tadasana ajánlott a Kapha számára. A minden jógagyakorló által ismert Surya Namaskar, a napüdvözlet mindhárom doshára jótékony hatással van. Tanácsom: 25 ciklus Surya Namaskar és néhány ászana, amelyek megfelelnek a doshának.
Az igazi boldogság az életed, a lényed. Nem kell semmi, hogy boldog legyél. Ha a boldogság érzése valamilyen tárgytól, anyagtól vagy gyógyszertől függ, akkor azt nem lehet valódinak nevezni. Ha meglátsz egy gyönyörű napfelkeltét, napnyugtát, holdfényes ösvényt a tavon vagy egy madarat az égen szárnyalni, a szépség, a béke és a harmónia ilyen pillanataiban igazán összeolvadsz a világgal. Ebben a pillanatban az igazi boldogság feltárul a szívedben. Ez a szépség, a szeretet, az együttérzés. Ha tisztaság és együttérzés van a kapcsolataidban, az boldogság.