A gránátalma lé előnyei. Videó
A gránátalma levét évezredek óta használják hatékony gyógymódként különböző betegségek megelőzésére és kezelésére. Sok kultúrában a gránátalma gyümölcs a halhatatlanság, a termékenység és a hosszú élet szimbóluma. A modern kutatások bizonyítják, hogy a fényes skarlátvörös gyümölcs tele van egészségügyi előnyökkel, amelyek többsége a gyümölcslében található.
A gránátalma lé előnyei
A gránátalma lé tápértéke
A gránátalma lé egészséges, de magas kalóriatartalmú termék. Egy pohár vagy körülbelül 200 ml gyümölcslé körülbelül 134 kalóriát, 33 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 32 gramm fruktóz. De emiatt nem szabad lemondania azokról az előnyökről, amelyeket a gránátalma lé hozhat Önnek, mert a fruktóz kiváló energiaforrás, csak nem szabad túlzottan fogyasztani az italt, napi egy pohárnál többet inni.
A gránátalma lé is tartalmaz:
- A-vitamin
- K-vitamin
- C-vitamin
- niacin
- tiamin
- riboflavin
- kálium
- kalcium
- foszfor
- vasaló
- folsav és más hasznos vegyi anyagok
Csak egy pohár gránátalma leve kielégíti a szervezet napi A-, C- és E -vitamin -szükségletének 40% -át, 15% -át a folsav, 11% -át a kálium és 22% -át a K -vitamin. A kálium szabályozza a pulzusszámot, és elengedhetetlen. izomtevékenységhez. A folsav szintetizálja a DNS -t és segít a szervezetnek a fehérjék felszívódásában, a szervezetnek szüksége van K -vitaminra a csontok növekedésének szabályozásához, és felelős a normál véralvadásért is. Az A, C és E vitaminok vízben oldódó vitaminok, amelyek elengedhetetlenek az egészséges csontokhoz, fogakhoz, idegekhez, az immunitás fenntartásához és a szabad gyökök elleni küzdelemhez. Sok más vegyület is rendelkezik antioxidáns tulajdonságokkal a gránátalmában.
A gránátalma lé háromszor több antioxidánst tartalmaz, mint a nagy népszerűségnek örvendő zöld tea és narancs
A gránátalma lé egészségügyi előnyei
A gránátalma leve jót tesz a szívnek, „tisztán” és rugalmasan tartja az artériákat, csökkenti az erek nyálkahártyájának gyulladását, ezáltal csökkenti az érelmeszesedést - a szívbetegségek vezető okát. A gránátalma lé csökkenti az artériák eltömődésének kockázatát, ezáltal biztosítja a szív és az agy teljes véráramlását. Ezt a gyümölcslevet „természetes aszpirinnek” nevezik, mert csökkenti a véralvadást, mivel megakadályozza a vérrögök képződését. A gránátalma lé normalizálja a vérnyomást, csökkenti a „rossz” koleszterin mennyiségét és növeli a „jó” értékét.
Bár a gránátalma leve cukrot - fruktózt tartalmaz, nem emeli a vércukorszintet, mint sok más gyümölcslé, ezért biztonságos a cukorbetegek számára
A gránátalma leve semlegesíti a szabad gyököket, ezáltal gátolja a rákos és egyéb daganatok növekedését. A tudósok azt feltételezik, hogy a gránátalma lé apatózist vált ki, egy folyamat, amelynek során a sejtek elpusztítják önmagukat. Napi egy pohár gyümölcslé lelassíthatja a prosztatarák rákos sejtjeinek növekedését, és mivel a lé blokkolja az androgéneket ösztrogénné alakító enzimet, döntő szerepet játszhat az emlőrák megelőzésében és kezelésében.
A magas antioxidáns tartalom stimulálja a fehérvérsejteket, hogy semlegesítsék a szervezetben lévő toxinokat, elősegítve az erős és egészséges immunrendszert. A lé antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságai segítik az immunrendszert a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. Ha természetes gránátalma levét issza, a különböző szájfertőzésekért, beleértve a staphylococcus fertőzéseket, felelős mikrobák száma drámaian csökken.
A gránátalma levét az ókor óta használják hasmenés és vérhas kezelésére. A tudósok bebizonyították, hogy létfontosságú szerepet játszik a megfelelő emésztést elősegítő enzimek kiválasztásában. A hatás fokozása érdekében egy teáskanál mézet adhat egy pohár gyümölcsléhez.
Egészséges gránátalma lé
A gránátalma lé nagyon hasznos a terhes nők számára. Számos vitamin és ásványi anyag kiváló forrása, beleértve a folsavat is, amely a perinatális étrend elengedhetetlen eleme. A gránátalma lé előnyös tulajdonságai biztosítják a méh egészséges véráramlását, ami nagyon fontos a magzat általános fejlődése szempontjából. A kálium jelenléte a gránátalma levében szintén segíthet megelőzni a lábgörcsöket, amelyek általában a terhességgel járnak. Rendszeres fogyasztása esetén a gránátalma leve csökkenti a koraszülés és az alacsony születési súlyú csecsemők kockázatát.
A gránátalma leve jót tesz a bőrnek. Meghosszabbítja a fibroblasztok élettartamát, amelyek viszont felelősek a kollagén és elasztin termeléséért, amelyek feszesítik a bőrt és megakadályozzák a ráncok kialakulását. A lé elősegíti az epidermisz és a dermis sejtjeinek regenerálódását, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, hidratálja a száraz, irritált bőrt és szabályozza a zsíros faggyútermelést. Ráadásul a gránátalma leve jótékonyan hat a bőr világosítására. Így ha napi egy pohár gránátalma levét iszik, tiszta, egyenletes, ragyogó bőrt kap.
A gránátalma, mint minden élénk színű gyümölcs, allergiás reakciókat okozhat. A belőlük préselt lé is támadást válthat ki. Ne igyon gránátalma levét, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, koleszterin gyógyszereket, antidepresszánsokat vagy kábító fájdalomcsillapítókat szed.
Szintén érdekes olvasni: Zellerleves diéta.