Íme néhány egyszerű, de hatékony információ arról, hogy mi számít egészséges táplálkozásnak. Ez segít abban, hogy bölcs döntéseket hozzon az egészségével kapcsolatban.
Mi az egészség?
Mit jelent számodra az egészség? Egyesek számára ez azt jelenti, hogy nem beteg, mások szerint azt jelenti, hogy azt tehetik, amit akarnak. Vannak, akik egyenlőségjelet tesznek az egészség és az energia között, mások szerint pedig a hosszú élet az egészség mércéje. Számomra az egészség nem csak a betegségek hiánya, hanem egy energiával és belső erővel teli élet is.
De pontosan hogyan ébred fel a belső erő? Az iskolában tanultunk a sejtjeinkben lévő mitokondriumokról, amelyek az energiaforrások. Testünk körülbelül 100 billió sejtből áll, amelyek biztosítják energiaellátásunkat. Úgy kell kezelnünk testünket, mint 100 billió sejtet, nem csak a húst, a vért és a csontokat.
Választhatunk, hogyan öregszünk. Választhatunk, hogy 70 évesen 50 évesnek nézünk ki és úgy érezzük magunkat, vagy 50 évesen 70 évesnek érezzük magunkat.
Ezt követően szeretném tájékoztatni Önt, hogy nem létezik öregedés. Csak sejtjeink degenerálódnak – sejtjeink károsodnak és idő előtt elpusztulnak tudatlanságunk és hanyag táplálkozásunk miatt.
Amit a testünkbe viszünk, sejtjeink életre kelnek vagy elhalnak. Ez lehet a levegő, amit belélegzünk, a víz, amit iszunk, és az étel, amit eszünk. Még a hosszan tartó érzelmi stressz is káoszt vagy virágzást okozhat szervezetünkben. Meggondolatlan életmódunk miatt sejtjeink elpusztulnak a méreganyagok és az oxidáció miatt. Ha tudjuk, hogyan tápláljuk megfelelően sejtjeinket, meghosszabbíthatjuk sejtjeink élettartamát, hogy testünk fiatal maradjon.
Hogyan kell csinálni, kérdezed? Olvass tovább… Sejt degeneráció
A legtöbb betegség egyszerű gyulladással kezdődik. Fáradtságot, székrekedést, fej- vagy hátfájást, vagy kiütéseket kezd érezni. Mindezek a jelek rossz egészségi állapotra utalnak. Ha ebben a szakaszban lépéseket tesz és egészséges életmódot folytat, az egészség helyreállítható.
Ha az orvos azt mondja Önnek, hogy magas a vérnyomása és magas a koleszterinszintje, ha asztmája vagy daganata van, krónikus beteg, rossz az egészségi állapota. Ne várjon addig, amíg eléri ezt a szakaszt, mielőtt elkezdené a változtatásokat. Később kiderülhet, hogy már késő. Segíts magadon most. Támogassa sejtjeit megfelelő táplálkozással. Erről bővebben lent…
Hogyan halnak meg a sejtjeink
Ha túl sok savas (egészségtelen) ételt eszünk, az savas környezetet hoz létre szervezetünkben, és sejthalált okoz. Amikor a sejtek elpusztulnak, testünk még jobban oxidálódik, és ez tökéletes környezetet teremt a baktériumok és paraziták szaporodásához és sejtjeink megbetegedéséhez.
Aztán megbetegszünk, felkeresünk egy orvost, aki felír egy rakás savképző szert. A kábítószerek más mellékhatásokat váltanak ki, mivel szervezetünk már oxidált. Ez mindaddig folytatódik, amíg a testünk el nem kezd lebomlani.
Meg kell törnünk az ördögi kört az egészségtelen ételek elhagyásával és sejtjeink megfelelő tápanyagokkal való táplálásával. 100 billió sejtünknek alapvetően csak négy nagyon fontos dologra van szüksége ahhoz, hogy egészségesek és boldogok maradjunk.
Ha vesszük a fáradságot, hogy betartsuk a négy szabályozó alapelvet, biztosak lehetünk benne, hogy boldog sejtjeink energiával és egészséggel látnak el bennünket. Vissza az alapokhoz
1. Hulladékelhelyezés
Mindenekelőtt csökkentenünk kell az egészségtelen élelmiszerek fogyasztását. Ha javítani akar egészségén, akkor teljesen le kell mondania a káros termékekről. Nem lesz könnyű, de nem táplálhatod folyamatosan a tested szeméttel, és nem várhatod el, hogy meggyógyuljon.
Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek meggyógyíthatnak. A tested úgy lett kialakítva, hogy magától meggyógyuljon, ezért esélyt kell adnod neki. De a szervezeted nem tud magától megbirkózni a betegséggel, ha még mindig tele van méreganyagokkal az egészségtelen ételekből, amelyekkel évek óta terheled.
A méregtelenítésnek számos módja van, de minden kiválasztott méregtelenítő programnak biztosítania kell, hogy az eljárás biztonságos és természetes legyen. Megpróbálhatja meginni a gyümölcslevet éhgyomorra vagy csak néhány napig koplalni, hogy hagyja testét pihenni, megtisztulni és gyógyulni. A méregtelenítő program során mindig igyon sok vizet, hogy kiürítse a méreganyagokat.
A vastagbél tisztítása a méregtelenítés fontos része. A növényi rostokkal történő tisztítás kíméletesebb és több türelmet igényel, ugyanakkor alapos és nagyon hatékony vastagbéltisztítást is biztosít. A rosttisztítás 2-3 hétig is eltarthat, de az eredmény meghaladja az elvárásait.
Szélsőséges esetekben meg kell fontolni a bélmosást. A túlterhelt vastagbél 10-25 font (vagy több) szárított székletet tartalmazhat. Ez a tökéletes táptalaj a baktériumoknak, amelyek naponta milliókkal szaporodnak. A vastagbél zsúfoltsága vérszennyezéshez vezet, ami nagyon káros a 100 billió sejtre, amelyek gyorsan kimerülnek a károsodástól. 2. Oxigén
Sejtjeink egyik alapvető szükséglete a tiszta, friss levegő. Vérsejtjeink egyik funkciója az oxigén, a víz és a tápanyagok szállítása.
Elég gyakran hallottunk erről, nagyon fontos. A testmozgás felgyorsítja szívünket, és fokozza a keringést testünkben. A vér keringése során felhígítja a pangó vért, ami egyébként számos egészségügyi problémát okozhat.
A mély légzés is elősegíti a tisztulást. Sétáljon a szabadban kora reggel, amikor még friss a levegő, és végezzen légzőgyakorlatokat. Ez önmagában csodákat tesz, és energiát biztosít, amely órákon át képes fenntartani. 3. Víz
Rendkívül fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyunk. Kiszáradt sejtjeink nem tudnak beszélni, de fájdalommal jeleznek testünknek. Ha kiszáradnak, fájdalmat okoznak, és ha elegendő vizet adunk nekik, a fájdalom nagy része elmúlik.
Nem elég csak azt mondani, hogy sok vizet iszol. Ellenőrizze, hogy eleget iszik-e. Azt javaslom, hogy a legtisztább vizet, desztillált vizet igyál. A kemény víz és az úgynevezett ásványvíz szervetlen elemekkel tölti fel szervezetét, ezeket szervezete nem tudja felvenni, méreganyagként érzékeli. És végül…. 4. Tápanyagok
Miután méregtelenítette és eltávolította az egészségtelen ételeket az étrendjéből azáltal, hogy elegendő vizet iszik és minden nap gyakorol, kezdje el táplálni sejtjeit a megfelelő tápanyagokkal az élő élelmiszerekből.
Testünk életünk nagy részében nélkülözte az alapvető tápanyagokat a „modern diéta” miatt, amely magas zsír- és rost- és tápanyag-szegény feldolgozott élelmiszerekből áll. Kiderült, hogy a frissen facsart gyümölcslevek a leghatékonyabb és leggyorsabb módja a tápanyagok beszerzésének.
Amikor a helyes táplálkozásról beszélünk, annak tartalmaznia kell: Aminosavak (fehérje) Összetett szénhidrátok Esszenciális zsírsavak (EFA-k) Vitaminok Ásványi anyagok és nyomelemek Fitonutriensek Antioxidánsok Bioflavonoidok Klorofill Enzimek Rost Egészséges bélflóra (barát baktériumok)
Fel kell tennünk magunknak a kérdést, vajon a fentiek mindegyikét biztosítjuk-e 100 billió sejtünk számára? Válassz egészséges életet.