A körte egészségügyi előnyei óriásiak. Igyál friss körtelevet a nyári melegben, hogy lehűlj és megelőzd a torokfájást. Leírás A körte édes gyümölcs, amely az almával rokon. Az almával ellentétben a legtöbb körtefajta vékony héjú, amelyet nehéz elválasztani a péptől. A héj lehet sárga, zöld, barna, piros vagy többszínű. A világos színű körtehús lédús, édes és általában puha. Az állaga lágy és vajas, egyes fajták szemcsés húsúak. Általában a harang alakú körtére gondolunk, de egyes fajták kerekek. A körtefajták közül köztudottan a kínai körte rendelkezik a legnagyobb gyógyászati értékkel. De ennek ellenére más fajták is gyógyítanak. A körtét egész évben árusítják, de a körte különösen hasznos június végétől februárig, fajtától függően. Táplálkozási információk A körte a vízben oldódó rostok kiváló forrása. A-, B1-, B2-, C-, E-vitamint, folsavat és niacint tartalmaznak. Ezek a gyümölcsök rézben, foszforban és káliumban is gazdagok, tartalmaznak némi kalciumot, klórt, vasat, magnéziumot, nátriumot és ként. Egészségügyi előnyök A körtét gyakran hipoallergén, magas rosttartalmú gyümölcsként ajánlják, és ritkán okoz mellékhatásokat. A körtelé biztonságos a babák számára, mivel egészséges és jól emészthető. Az artériás nyomás. A körte antioxidáns és gyulladáscsökkentő glutationt tartalmaz, amely segít megelőzni a magas vérnyomást és a szélütést. A rák megelőzése. Magas C-vitamin és réz tartalma jó antioxidáns hatással bír, védi a sejteket a szabad gyökök okozta károsodástól. Koleszterin. A körtében található magas pektintartalom nagyon hasznossá teszi, segít csökkenteni a koleszterinszintet. Kettőspont. Egyél egy egész körtét, értékes rostokat tartalmaz, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a vastagbél egészségére. Székrekedés. A körtében található pektin enyhe vizelethajtó és hashajtó hatású. Igyon rendszeresen körtelevet, hogy segítsen szabályozni a bélmozgást. Energia. Gyors és természetes energiaforrást találhat a körtelében, nagyrészt a körte magas fruktóz- és glükóztartalma miatt. Láz. A körte hűsítő hatása lázcsillapításra használható. A testhőmérséklet gyors csökkentésének legjobb módja egy nagy pohár körtelé megivása. Az immunrendszer. A körtében található antioxidáns tápanyagok kritikusak az egészséges immunrendszer felépítésében. Igyál körtelevet, ha megfázol. Gyulladás. A körtelé gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és segít enyhíteni a súlyos fájdalmat különböző gyulladásos folyamatokban. A csontritkulás. A körte nagy mennyiségű bórt tartalmaz. A bór segít a szervezetben megtartani a kalciumot, így megelőzi vagy lassítja a csontritkulást. Terhesség. A körte magas folsavtartalma megakadályozza az idegcső defektusát az újszülötteknél. A nehézlégzés. A nyári meleg légszomjhoz vezethet. Igyon körtelevet ebben az időszakban, hogy segítsen eltávolítani a nyálkahártyát. Torok. A körtét minden reggel és este kell enni. A körtelé nyáron segít lehűteni a szervezetet, táplálja a torkot és segít megelőzni a torokproblémákat. vokális adatok. A kínai körte mézes főzetét melegen kell inni, segít a torok és a hangszálak kezelésében. Tippek Válasszon gazdag színű körtét. Hagyjuk néhány napig pihenni, amíg teljesen meg nem érnek. Az érési folyamat felgyorsítása érdekében helyezze őket egy papírzacskóba, és hagyja szobahőmérsékleten. Ha a körte megérett, tárolja a hűtőszekrényben, ahol több napig friss marad. A túlérett körte nem alkalmas facsavarásra.