A barnulás kérdése.
Egy egyszerű diéta segítségével nagyon szép barnulást érhetsz el, ehhez nem kell napozni, a bőr pedig gyönyörködni fog a gyönyörű és tartós barnulásában. Ha sok vitamint, például C-, E- és PP-t, luteint tartalmazó gyümölcsöt és zöldséget adunk a napi táplálékunkhoz, csökkentik a bőr napérzékenységét.
Átfogó kutatás révén a Bristoli Egyetem tudósai arra vállalkoztak, hogy kiderítsék, mely zöldségek és gyümölcsök járulnak hozzá a tökéletes barnuláshoz. A tudósok által nemrégiben felfedezett természetes anyagok, a karotinoidok nagyon jól működnek az egyenletes barnulás és a tökéletes bőrszín mellett. Ez a csoport körülbelül 600 szerves pigmentet tartalmaz, amelyek sok növényben megtalálhatók.
Különösen a következő termékek működnek kiválóan a britek szerint: zöldségek közül – sárgarépa, paprika és spenót, gyümölcsök közül – sárgabarack és sárgadinnye. Ezek a bőrtermékek jól működnek, és sokkal vonzóbbá teszik az embereket. A kajszibarack elég a napi szükségletre és 200 grammra, mivel sok béta-karotint tartalmaz, ez elég az intenzív barna tónushoz, a sárgarépa minőségét tekintve jóval alacsonyabb, mint a sárgabarack, ezért 1,5-öt kell enni. kilogramm naponta. A diéta 5 napig tart, egy kísérlet során kiderült, hogy ezek után a napok után a bőr sokkal lebarnultabbnak tűnt, mint egy normál barnulásnál.
Van egy fontosabb termék - a paradicsom, amely nagyon szükséges a szoláris étrendhez. Ezekben a zöldségekben a likopin túlsúlyban van a karotinoid mennyiségében, hozzájárul a melanin megjelenéséhez szervezetünkben, vagyis befolyásolja a barnulás minőségét. Védő tulajdonságainak jobb megnyilvánulásához hőkezelésnek kell alávetni őket, emlékeznie kell. Vegyünk paradicsompürét, és kezdjük el enni – 60 grammot minden nap, érezni fogjuk, hogy helyettesíti a krémet, 3 fokos védelmet nyújt a naptól és az UV sugárzástól. Ahhoz, hogy a szervezet jól érzékelje a karotinoidokat, zsírokat is tartalmazó ételeket kell velük együtt fogyasztani. A legalkalmasabb az olívaolaj, hiszen önmagában is erős antioxidáns, és napraforgóolajjal is helyettesíthető.
A zöld tea napfénynek kitéve nagyon jó ital, van benne hasznos anyag – polifenol. A tudósok azt is megállapították, hogy segít megvédeni a leégést, és a zöld tea továbbra is használható külső gyógymódként. Égés és bőrpír esetén a zöld tea krémek segítenek, ne használjuk túl a szoláriumot. A nyári nap nagyon könyörtelen tud lenni, ne felejtsd el, ha gyönyörű és szexi barnulásra vágysz. Legyen nagyon óvatos és óvatos, a nap nem simogatja sokáig, szerezze meg bőrének tökéletes barnulását.
Sporttáplálkozás NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.