A körte nagyon jó rostforrás, B2-, C-, E-vitamin, valamint réz és kálium. Jelentős mennyiségű pektint is tartalmaznak. A körte pektinben gazdagabb, mint az alma. Ez magyarázza hatékonyságukat a koleszterinszint csökkentésében és az emésztés javításában. A körtét gyakran ajánlják kiegészítő táplálékként csecsemőknek. A körte kiváló élelmi rostforrás, ha a héját a péppel együtt fogyasztjuk. A körte emellett kiváló C-vitamin és E-vitamin forrás, mindkettő erős antioxidáns.
A körtét gyakran rostban gazdag gyümölcsként ajánlják, amely kevésbé valószínű, hogy káros reakciókat okoz. A körtelé jó a babáknak.
Az artériás nyomás. A körte antioxidáns és gyulladáscsökkentő glutationt tartalmaz, amely segít megelőzni a magas vérnyomást és a szélütést. A rák megelőzése. A körte gazdag C-vitaminban és rézben, amelyek jó antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök károsodásától. Koleszterin. A körte magas pektintartalma nagyon hasznossá teszi a koleszterinszint csökkentésében.
Székrekedés. A körtében található pektin vizelethajtó és enyhe hashajtó hatású. A körtelé segít szabályozni a bélmozgást.
Energia. A körtelé gyors és természetes energiaforrás, nagyrészt magas fruktóz- és glükóztartalmának köszönhetően.
Láz. A körte hűsítő hatása lázcsillapításra használható. A testhőmérséklet csökkentésének legjobb módja egy nagy pohár körtelé.
Az immunrendszer. A körtében található antioxidáns tápanyagok jótékony hatással vannak az immunrendszerre. Igyon körtelevet, ha rosszul érzi magát.
Gyulladás. A körtelé gyulladáscsökkentő hatással bír, és segít enyhíteni a különféle gyulladásos folyamatokban fellépő súlyos fájdalomérzetet.
A csontritkulás. A körte nagy mennyiségű bórt tartalmaz. A bór segít a szervezetben megtartani a kalciumot, így megelőzi vagy lassítja a csontritkulást.
Terhesség. A magas folsavtartalom jótékony hatással van az újszülöttek idegrendszerének kialakulására.
A nehézlégzés. A nyári melegben rosszabbul érzik magukat a gyerekek. Igyon körtelevet ebben az időszakban.
vokális adatok. Forraljon fel két körtét, adjon hozzá mézet és igya melegen. Ez elősegíti a torok és a hangszálak gyógyulását.
Cellulóz. A körte kiváló természetes rostforrás. Egy körte az ajánlott napi rostbevitel 24%-át adja. A rost nem tartalmaz kalóriát, és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen része, mivel segít fenntartani a vércukorszintet és elősegíti a bélrendszer rendszerességét.
A pektin egyfajta oldható rost, amely megköti a zsíros anyagokat az emésztőrendszerben, és elősegíti azok eltávolítását a szervezetből. Segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Az oldható rostok a cukorszint szabályozásában is segítenek.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a rostban gazdag étrend csökkentheti a szívbetegségek és bizonyos ráktípusok kockázatát.
C-vitamin A friss körte jó C-vitamin forrás. Egy friss körte a napi aszkorbinsav szükséglet 10%-át tartalmazza. A C-vitamin fontos antioxidáns, nélkülözhetetlen a normál anyagcseréhez és a szövetek helyreállításához, és segít semlegesíteni a szabad gyököket. A C-vitamin segít a vágások és zúzódások gyógyításában, valamint számos fertőző betegség elleni védekezésben.
Kálium. Egy friss körte az ajánlott napi bevitel (5 mg) 190%-át tartalmazza.