Autóval vagy vonattal kell utaznia, és útközben vacsorázni fog? Melyek a legalkalmasabb és legegészségesebb ételek ilyen helyzetben?

Kerülje a tejtermékeket

Üveg tej, iható joghurt és egyéb tejtermékek fogyasztása nem ajánlott utazás közben, különösen, ha az autóval történik. Ezek az ételek valóban nehezebben emészthető, és hányingert is okozhat.

Ami a sajtot illeti, jobb elkerülni azokat, amelyek nagyon illatosak, azzal a kockázattal, hogy rossz szagot terjeszt az autóban, és idegesíti a szomszédokat, ha vonattal vagy autóval utazik.

Válassza például az Emmentalt vagy a Goudát. tudsz apró kockákra vágjuk, és élelmiszer -dobozban tartjuk : praktikus, higiénikus és szinte szagtalan.

Egyél fényt

Még ha nem is hajlamos mozgásszervi megbetegedésekre, a legjobb, ha könnyű ételt fogyasztunk. Így elkerülheti a túl hosszú emésztést, amely elaludhat.. Ez az óvintézkedés különösen ajánlott, ha a volán mögé kell ülnie.

Másképp, a könnyű evés megkímél a kellemetlenségektől, mint például hányinger és hányás. Lépjen ki a hatalmas burgerből, mártással és majonézzel. Nehezen emészthető, bonyolult az étkezése is.

Az uzsonnához készítsen mini szendvicseket, amelyeket könnyebb enni, mint a nagyokat, pulykasonkával vagy sertéshússal. Vághat darabokat sózott süteményből vagy quiche -ből, amelyeket korábban otthon főzött. Mindenesetre, ne felejtsük el a papírtörlőt, ruhát vagy papírszalvétát nagyon praktikus piknik közben.

Ne felejtsük el a gyümölcsöket és zöldségeket

Az utazás közbeni csipegetés segít időt elfoglalni, különösen akkor, ha az utazás hosszú. Ahelyett, hogy ropogtatnivalót vagy előétel süteményt fogyasztana, amely sok zsírt és sót tartalmaz, inkább zöldséget fogyasszon. Nem kérdés, hogy reszelt sárgarépát vagy zeller -remulátot eszünk, ez inkább „ujj -étel”, más szóval zöldségeket enni az ujjaival.

Cseresznyeparadicsom, uborka- és sárgarépapálca, dinnyekockák ... Ezek a nyers zöldségek kiváló lökést adnak, amikor elalszik. Nekik is van egy érdekes vízellátás.

Ami a gyümölcsöket illeti, választhat almát vagy banánt. Ez utóbbit jól ismerik a tengerészek, akik akkor fogyasztják, amikor tengeribetegség veszélye fenyegeti őket. Gondolj csak bele hozzon szemeteszsákot magokhoz és héjakhoz.

A kompót inni utazás közben is nagyon kényelmes és népszerű mind a gyermekek, mind a szülők körében.

Gondolj az ivásra

Utazáskor feltétlenül vigyen magával valamit a szomjúság csillapítására. A kiszáradás kockázata valóban lehetséges, különösen akkor, ha forró az idő..

Az egyetlen ajánlott ital a víz (palackban vagy csapból vásárolva, tökben tartva). Ne feledje, hogy az alkohol tilos vezetés közben, és erősen nem ajánlott utasként. 

Ami azt illeti üdítők, cukrokban és adalékanyagokban gazdag, nem tesznek jót az egészségének, sőt megbetegíthetnek.

Perrine Deurot-Bien

Is olvasható: Természetes gyógymódok mozgásszervi betegségekre