tartalom
A hajhullás fájdalommentes, de nem könnyíti meg. Többek között a világjárvány jár ezzel a problémával. Még az egészséges emberek riasztó tünete is zavaró. Kiderült, hogy a fokozott hajhullás oka a krónikus stressz.
Irina Semyonova, az orvostudományok doktora, bőrgyógyász és trichológus (a haj és a fejbőr kezelésének specialistája) Szentpétervárról megosztotta velünk megfigyeléseit és személyes tapasztalatait. Mind a 22 éves orvosi gyakorlat naplót vezet. Íme az egyik legutóbbi bejegyzés:
A tényleges jelenséget ún. Irina szerint általában a stresszes élmény után több hónappal kezdődik. A szült nők gyakran 2-4 hónappal a szülés után tapasztalják meg ezt a típusú hajhullást.
"Az elszigeteltség és a járvány miatti hajhullás esetén a haj a kortizol, egy stressz hormon megnövekedett szintje miatt kihullhat" - kommentálja a történteket Irina. Képzeljen el egy egyszerűsített szőrtüsző életciklust: növekedés, pihenés és hajhullás… A hormonális egyensúlyhiány megállíthatja a növekedési fázist, és nagyszámú szőrtüszőt helyezhet a nyugalmi szakaszba. Ez a csepp előtti szakasz. Amikor a szokásosnál több, a tüszők száma belép a nyugalmi szakaszba, majd a harmadik szakasz aktiválása következik be, és több haj hull ki. Sokkos hajhullás esetén a haj az egész fejre esik, és nem egy adott területen.
Más tényezők is közrejátszhatnak. Az emberek „táplálkoznak” a stresszből: több alkoholt fogyasztanak, gyorsétteremre váltanak, vagy éppen ellenkezőleg, kiadós és magas kalóriatartalmú, házi készítésű ételeket fogyasztanak a jövőre nézve. Az ilyen ételek és lerakódások hatással lehetnek az egész testre, beleértve a szőrtüszőket is. Ismeretes, hogy a napfény hiánya befolyásolja a hajhullást. A hajnak vitaminokra van szüksége. Elegendő „napsütéses” D -vitamin és fizikai aktivitás nélkül a hajunknak nincsenek fontos tápanyagai. „
Jó hírek? A stressz hajhullás visszafordítható, mivel hormonális egyensúlyhiányról van szó, nem genetikai. Akár 5-6 hónapig is eltarthat, de elmúlik! Mindenesetre vigyázzon egészségére itt és most, és mindenekelőtt csökkentse a stressz szintjét, és tanuljon meg tárgyalni a testével.
Néhány további oka a nők hajhullásának
Úgy gondolják, hogy az egész életen át tartó hajhullás és a szerkezetátalakítás nőiesebb probléma, mint férfias. A folyamatnak számos lehetséges oka és tényezője van:
Dr. Semjonova naplójából:
Hormonális változások
A baba születése után, a tabletta elkezdése vagy abbahagyása után, vagy a menopauza idején a hormonszint változásai befolyásolhatják a haj növekedési ciklusát. És nem csak a nemi hormonok, mint pl. A pajzsmirigyhormonok is szerepet játszanak, ezért a hajhullás és elvékonyodás gyakran pajzsmirigy betegséggel jár.
Egyébként a hajhullás másik oka az. Ha a probléma akut az Ön számára, fontolja meg a védelem más lehetőségeit.
Genetika
A genetika a nők hajhullásának másik gyakori oka. A „sokkos hajhullással” ellentétben a genetika fokozatosan érinti a haj fejét, kezdve a ritkuló hajjal, és általában az életkor előrehaladtával romlik.
Táplálkozás
Az extrém fogyókúra sok nőnél hajhulláshoz vezethet. A szervezet tiltakozik ezek ellen a korlátozások ellen, és leállítja a haj növekedését annak érdekében, hogy a tápanyagokat más szervekbe juttassa. A haj egészségének szempontjából fontosak a B -vitaminok, a biotin, a cink, a vas és az E -vitamin.
A nem megfelelő hajápolás okozta károk
A napi „lófarok”, „zsinór” és a hajtű használata fokozatos hajhulláshoz vezet. A haj nem szereti, ha folyamatosan húzzák. A nedves haj finomfogú fésűvel, hajszárítással és vegyszerekkel történő fogmosása szintén megváltoztathatja a haj növekedési ciklusát.
Hogyan kezdjünk el szépet csinálni
Dr. Semjonova naplójából:
A tudósok úgy vélik, hogy a haj nem esik ki, ha elegendő a következőkből az étrendben:
- Az A csoport vitaminjai, megakadályozzák a száraz és törékeny hajat.
- B-vitamin, amely oxigénnel táplálja a hajhagymákat.
- C -vitamin, amely kialakítja a haj szerkezetét és megakadályozza a töredezést.
- E-vitamin, amely erősíti a szőrtüszőket és megakadályozza a haj lehullását.
Pozitív hatással van a haj minőségére is (hiánya akár a hajhullást is kiválthatja), és ami elősegíti a fejbőr egészségének megőrzését.
Mit kell enni a vastag, erős és fényes hajért, olvassa el itt.
Egyszerű teszt a haj minőségének meghatározásához
Irina úgy véli, hogy a haj „boldog” tartása végtelen csata egész évben. Nyáron a haj gyakran széthasad, meghajlik a nedvességtől, és néha a túlzott napfény károsítja. A tél szárazságot és statikus elektromosságot hoz számukra. - Ha nem mondhatja el, hogy a rakoncátlan szálak a száraz haj eredményei, íme egy egyszerű teszt. Meghatározza a haj porozitásának mértékét, vagyis mennyi nedvességre van szüksége az erő, a növekedés és a szépség érdekében. A magas porozitás szárazságot jelent és a legtöbb nedvességet igényli, míg az alacsony porozitás kevesebb nedvességet igényel.
Ehhez a teszthez nem kell trichológusnak lennie, vagy rendelkeznie kell bármilyen speciális eszközzel! Samponozd meg a hajad és alaposan öblítsd le, hogy eltávolítsd a kozmetikai termék maradványait. Amikor megszáradtak (ebben az esetben nem kell szárítani), szedjen ki néhány szőrszálat, és dobja őket egy csapvízzel töltött széles tálba.
3-4 percig ne csináljon semmit. Csak vigyázzon a hajadra. Süllyednek a tartály aljára, vagy lebegnek fent?
- Az alacsony porozitású haj a víz felszínén marad.
- A közepes porozitású haj lebeg és szuszpendált marad.
- A nagy porozitású haj a tál aljára süllyed.
A haj porozitásának meghatározásával egyértelműbben és helyesen választhatja ki a megfelelő hajápolási terméket, amely szükséges a hidratálásához és egészségéhez.
A haj alacsony porozitása
Ez a fajta haj taszítja a nedvességet, amikor megpróbálja nedvesíteni. A haj durva – akár a szalma. Keressen könnyebb, folyékony alapú ápolószereket, például hajtejet, amelyek nem maradnak meg a hajon, és zsírossá teszik azt.
Átlagos hajporozitás
Ez a haj általában jól viseli a stílust és a színt, de vigyázzon, hogy ne sűrítse vagy festse túl gyakran vagy túlságosan. Idővel az átlagos porozitás ebből a magasba emelkedik. Időnként használjon fehérje kondicionálókat a hidratációs szint fenntartásához.
A haj nagy porozitása
A haj könnyen elveszíti a nedvességet. A hidratálás helyreállítása előfeltétele az ilyen haj egészségének. Vigyen fel olajokat, zsíros maszkokat, hogy kitöltse a sérült hajszerkezet hiányosságait, és segítsen megtartani a nedvességet. „