10 jó ok arra, hogy télen sportoljon
A téli sportolás motivációját gyakran nehezebb megtalálni, mint nyáron: hideg lesz, gyorsan besötétedik, és a testünk lelassul. A sport előnyeinek egy része azonban télen megsokszorozódik.
Küzd a depresszió ellen
Nyáron, mint télen, a szervezet sport hatására endorfint, dopamint és szerotonint választ ki. Ezeknek a neurotranszmittereknek a kiválasztása jó érzéssel tölt el a testedben és a fejedben. Ami nagyon hasznos télen, amikor a téli blues lappang.