A modern társadalom még mindig helyteleníti a túlsúlyt. A vékony és többé-kevésbé karcsú emberek egyöntetűen megszégyenítik a túlsúlyosakat – különösen a nőket –, és vitatkozni kezdenek, miért és hogyan kell fogyni. Eközben sokan nem is sejtik, hogy véleményük sztereotípiák hatására alakul ki.
Az emberek nem idegenkednek attól, hogy a túlsúlyosakról pletykáljanak. Sokan okos tekintetűek azt mondják: „Ha egy kicsit az egészségre gondolna, diétázna és sportolna”, „Tényleg olyan nehéz abbahagyni a túlevést?” sőt: „Rossz példát mutat a gyerekeknek!” Igazán?
Akit idegesítenek a túlsúlyos nők, ne feledje, hogy a zsírégetés még senkinek sem segített lefogyni és legyőzni az elhízást. Főleg, ha figyelembe vesszük, hogy a testtömeg-index (BMI) és az egészségi állapot közötti kapcsolat enyhén szólva is megkérdőjelezhető. Pontosabban, ennek semmi köze az orvostudományhoz.
„Az ember, aki feltalálta a BMI-t, arra figyelmeztetett, hogy nem szabad a teljesség egyéni mércéjeként használni” – írja Keith Devlin, a Stanford Open Mathematics Education Program igazgatója. – Ez az érték a XNUMX. század eleje óta ismert, és a belga Lambert Adolphe Jacques Quetelet számította ki – matematikus, nem orvos. Megalkotott egy képletet, amellyel gyorsan és egyszerűen ki lehetett számítani a lakosság átlagos elhízottsági fokát, ami nagyon hasznos volt a kormány számára a források elosztása során.
Devlin kifejti, hogy a BMI fogalma tudományosan értelmetlen és ellentétes a fiziológiával, mert nem veszi figyelembe a csonttömeg, az izom és a testzsír arányát, nem beszélve más paraméterekről. De a csontok sűrűbbek, mint az izmok, és kétszer olyan sűrűek, mint a zsír.
Kiderült, hogy egy karcsú, erős vázzal és fejlett izomzattal rendelkező embernek megnövekedett a BMI-je. Ha még mindig kételkedik abban, hogy a BMI megbízhatatlan mutató, figyeljen arra, hogy hány mítosz kering az elhízás és a túlsúlyos nők körül. Az emberek megengedik maguknak, hogy becsmérlően beszéljenek róluk, bár sok hiedelem nem felel meg a tényeknek.
10 leggyakoribb tévhit a bbw-vel kapcsolatban
1. mítosz. A kövér nők nem tudják, hogyan kell helyesen étkezni.
Nem igaz. Mivel a modern társadalom nagyon rossz szemmel nézi a túlsúlyos nőket, sokan közülük olyan jól ismerik az egészséges és egészségtelen ételeket, a kalóriabevitelt és a testmozgást, hogy megérdemlik a diplomát.
Ha kövér vagy, nem szabad megfeledkezned róla. Az orvosok (és velük együtt a hazai „szakértők”) biztosítják, hogy mozgással és megfelelő táplálkozással minden betegség gyógyítható. A járókelők megfordulnak és sunyi megjegyzéseket tesznek. A barátok megpróbálnak „segíteni” és lecsúszni a divatos diétákról. Hidd el, egy elhízással küszködő nő sokkal többet tud a táplálkozásról, mint egy táplálkozási szakember, a kalóriákról, zsírokról, szénhidrátokról pedig messze nem minden, amire „szüksége” van.
2. mítosz. A kövér nők nem sportolnak.
Ez sem igaz, elsősorban azért, mert lehetsz kövér, de fitt. Sok nagy nő rendszeresen sportol. Miért van olyan kevés túlsúlyos ember az edzőtermekben és a futópadon? Valószínűleg azért, mert senki sem szereti, ha csúfolják, kigúnyolják, bámulják vagy lekezelően dicsérik. Halld: „Hé barátom! Szép munka! Csak így tovább!" vagy "Gyerünk lány, meg tudod!" kellemetlen.
3. mítosz. A kövér nők elérhetőbbek, mint a vékonyak.
Nincs értelme megmagyarázni, miért teljesen abszurd ez a tévedés. Egy molett nő nem jár kéz a kézben csak azért, mert gömbölyű. Honnan ez a felháborító hazugság? Nehéz kitalálni. De szeretnélek emlékeztetni arra, hogy a teltek nem kevesebb intelligenciával és megfontoltsággal rendelkeznek, mint a vékonyak. A legtöbb nő szeretne egy megbízható, szerető partnerrel találkozni. Nincs olyan statisztika, amely megerősítené, hogy a telt lányok elérhetőbbek, mint a karcsúak.
4. mítosz. A kövér nők rossz példát mutatnak a gyerekeknek.
Rossz példa arra, hogy a gyerekek utálják, szidják és vég nélkül kritizálják magukat és másokat. Nem kell kövérnek lenned ahhoz, hogy így viselkedj. De önmagát és gyermekeit olyannak szeretni, amilyenek, az utánzásra méltó példa. Önmagunk elfogadásával gondoskodunk önmagunkról. Az, hogy vigyázol magadra, nem azt jelenti, hogy sovány vagy. Ez azt jelenti, hogy helyesen étkezz, vigyázz a testedre, gyakorolj, és ne kínozd magad – testileg és lelkileg.
5. mítosz. Minden túlsúlyos nő beteg
Ostobaság valakinek az egészségét csak a megjelenés vagy a súly alapján ítélni. Sokkal pontosabbak a vérvizsgálatok, az energiaszintek és az életminőség. A tanulmányok azt mutatják, hogy a felgyorsult anyagcsere gyakrabban vezet korai halálhoz, mint az elhízás. Vagyis a súlynak ehhez semmi köze: ahhoz, hogy megtudjuk, fenyeget-e bennünket a korai halálozás, jobb az objektív egészségi mutatókra koncentrálni, mint a BMI-re.
6. mítosz. Minden elhízott ember szenved a kényszeres túlevéstől.
Ez nem igaz. A kényszeres túlevéssel (CB) végzett kutatás kimutatta, hogy „a testsúly önmagában nem kockázati tényező a CB-ben. Ez az étkezési rendellenesség elhízott, túlsúlyos vagy normál testsúlyú embereknél alakulhat ki. Nem lehet vitatkozni azzal, hogy valakinek étvágyzavara van, beleértve a kényszeres túlevést is, csak a kinézete alapján.
7. mítosz. A kövér nőknek nincs akaraterejük.
Mindennek az ellenkezője. Mint már említettük, a molett nők annyi fogyókúrát kipróbáltak és annyiszor visszafogták magukat, amiről álmodni sem mertünk. De, mint tudod, az élelmiszer-korlátozások rövid ideig segítenek. Térjünk vissza az elhízott nőkkel kapcsolatos makacs tévhithez: egészségi állapotuk javításához fogyniuk kell. Valójában nehéz fenntartani a normál testsúlyt koplalással és extrém testmozgással. Számos tanulmány igazolja, hogy a görcsös táplálkozás (pontosabban a súlykerékpározás) nem jó. És ne feledd, a kövér megszégyenítés nem működik.
8. mítosz. A túlsúlyos nőknek alacsony az önbecsülése.
A karcsúság önmagában nem ad önbizalmat, a teltség pedig nem feltétlenül utal alacsony önbecsülésre. Sok elbizonytalanodott nő van a világon, akinek torz testképe van – nem azért, mert kövér, hanem azért, mert a média szüntelenül azt mondja nekik, hogy nem elég jók. Az önbecsülés belső munka, a ráerőltetett külső attitűdök tudatos elutasítása. És a szám a mérlegen messze nem minden.
9. mítosz. Egy kövér nő soha nem megy férjhez.
A túlsúly nem akadálya a szerelemnek és a házasságnak. A férfiak szeretik a különböző nőket, mert nem az alak paraméterei a legfontosabbak, hanem a nézetek közelsége, a bizalom, a szenvedély, a lelki rokonság, a tisztelet és még sok más. A folyamatosan fogyó nők néha a súlyt okolják magányukért, és nem keresik magukban az okokat.
10. mítosz. A kövér nőknek diétázniuk kell.
Senkinek sem szabad diétáznia. A legtöbb diétafüggő ember visszanyeri a leadott kilókat. Sokan azok közül, akik alacsonyan kezdtek, étkezési zavarokkal és túlsúllyal végződnek. A súlykerékpározást és a görcsös táplálkozást tanulmányozó szakértők megállapították, hogy „a leadott súly egy-kétharmada egy év alatt helyreáll, és öt év múlva a súly teljesen visszatér”.