Bíztunk az orvosokban és a pszichoterapeutákban. És honnan tudjuk, hogy mi legyen a kezelés vagy a terápia? De minden környezetben vannak amatőrök. Hogyan lehet megérteni, hogy ez a szakember nemcsak nem segít, hanem árt is?
Az általános pszichológiai pszeudo-műveltség korában, amikor a közösségi oldalaim majdnem fele pszichológus, a többi pedig kliens, még mindig nincs elég információ a pszichoterápiáról. Nem, nem arról, hogyan kell megérteni, hogy ideje pszichológushoz fordulni. Neki mindig itt az ideje. De szinte semmit nem írtak arról, hogy mikor kell elhagyni őt.
Tehát, amikor ideje elmenekülni egy pszichológus elől anélkül, hogy visszanézne:
1. Amint önmagához kezd hasonlítani, idézzen példaként saját magát vagy rokonait, személyes „hasonló” helyzeteket, valamint saját kiutakat azokból. Meg kell értened, hogy ebben a pillanatban önmagára gondol, és nem rád. Ez lehet a vége, de azért elmagyarázom.
A pszichológus feladata, hogy olyan nem ítélkező, empatikus teret teremtsen, amelyben kényelmesen juthat önálló következtetésekre. Ez a tér gyógyítja a lelket. Valójában egy pszichológus nem tehet mást, csak egyszerűen ott van, és lehetőséget ad arra, hogy minden egészséges és pozitív, ami benned van, elfoglalja az őt megillető helyet.
Ha önmagához vagy valaki máshoz hasonlít, ez azt jelenti, hogy:
- a problémái megoldására használ téged;
- értékel téged (az összehasonlítás mindig értékelés);
- versenyezni veled belül.
Nyilvánvalóan vagy nem tanult jól, vagy nem gyógyult meg. Hiszen azt a tényt, hogy a terápia során senkit nem lehet senkihez hasonlítani, és teljes mértékben bele kell kerülni ebbe a kliensbe, még a kettős diplomával rendelkező hallgatók is tudják, azok is, akik csak jó könyveket olvastak vagy egyszer. a Pszichológiai Kar adta át. Tehát a legjobb esetben csak arra fog pénzt költeni, hogy a terapeutája önmagával foglalkozik az Ön költségére.
A legrosszabb esetben egy ilyen pszichológus súlyosbítja a problémáit, és hozzáteszi a sajátját
2. Nem érzékeny a visszajelzésekre?Nem tetszik valami, de ő nem fog változtatni rajta? Válaszul arra a kívánságára, hogy ne ásítson a foglalkozásokon, felajánlja-e, hogy megvitassa magas elvárásait? Úgy tűnik, megpróbálja elhitetni veled, hogy te vagy a probléma. Fuss gyorsabban. Tovább fogja manipulálni az önbecsülését a maga javára.
3. Úgy érzed, hogy most ő a fő ember az életedben. Csodálkozik, hogyan boldogult korábban nélküle. Állandóan elképzeled, hogy mit és hogyan fogsz megbeszélni vele, a vele való kommunikáció megszakadásának kilátása félelmet kelt benned. Nélkülözhetetlenségének és jelentőségének érzése a terápia során nem tűnik el, hanem idővel csak fokozódik. Jaj, ez egy függőség. Veszélyes, és nincs rá szüksége. Pszichológushoz jártál emiatt? Természetesen fuss, ha tudsz.
4. A terapeuta nem elégedett az Ön önálló eredményeivel, nem figyel arra, amit fontosnak tart? A munkamenet «maszatolása», időhúzás? Ugyanolyan érzésekkel távozik a találkozóról, mint az agyatlan internetezés után? Remélem tudja, mit kell tennie.
5. A terapeuta a legfontosabb akadályba ütközve vidáman közli, hogy „dolgozni fogunk ezzel” de fényes jövő nem jön. Vagyis úgy tűnik, hogy azt mondja neked: "gyere holnap." És ma is jössz. Valójában egyszerűen nem képes irányítani a folyamatot, vagy szándékosan manipulálja a függőségedet, és az időre játszik. A jó pszichoterápiának világos kezdete és vége van. A folyamatnak világos céllal és dinamikával kell rendelkeznie. Ennek hiánya vagy a terapeuta becstelenségét vagy alkalmatlanságát jelzi.
6. Túl sokat beszél a pszichoterápiában elért személyes sikereiről, tiszteletlenül beszél kollégáiról? Azt mondja, hogy ő egyedülálló, utánozhatatlan, és sok „konzervatív” ellen szól és ellenkezik vele? Legyen óvatos, és jobb, ha menekül. A határ vékony, a pszichoterápiában jó okkal sok szigorú szabály van.
Az egyik megsértését elkerülhetetlenül követi más korlátozások megsértése, amelyek kritikusak a hatékony folyamat szempontjából.
7. Ad-e tanácsot a terapeutája? Ajánlja, hogyan tovább? Ragaszkodik hozzá? Legjobb esetben nem pszichoterapeuta, hanem tanácsadó. A legrosszabb esetben mindkét összetevőt megpróbálja kombinálni magában, és ez rosszul sül el számára. És most elmagyarázom, miért. A helyzet az, hogy a pszichoterápia és a tanácsadás két alapvetően különböző folyamat. A tanácsadó beszél és elmagyaráz valamit egy olyan témáról, amelyben szakértője azoknak, akiknek nincs információjuk. A pszichoterápia nem vesz részt oktatási tevékenységben.
Ebben a folyamatban nincs helye a pszichológus kifejezett álláspontjának. Ebben az a feladat, hogy biztonságos teret alakítsanak ki a blokkok, sérülések kidolgozásához. Ha pszichoterápiás kéréssel érkezik (és alapesetben az emberek ilyen kéréssel fordulnak pszichoterapeutákhoz), akkor minden „tanács”, „cselekvési terv” nem megfelelő, és ráadásul káros is az Ön folyamatára.
Sajnos azok, akik a pszichoterápia folyamatában szeretnek konzultálni, folyamatosan betörnek a tanácsadásba, de nem sikerül a két hiposztázist egyesíteni. Túl sokat beszélnek, és nem hallgatnak jól. Ahol mély félelemmel kívánnak dolgozni, ott próbálnak a csúcsra ugrani, olyan kész megoldásokat kínálva, amelyeket nem kértél. Ez olyan, mintha azt mondanánk egy bulimiásnak, hogy zárja be a hűtőszekrényt. Remélem megérti, hogy a tanács ebben az esetben nem működik?
A pszichoterápiában nincs helye tanácsnak vagy útmutatásnak. Ez a terápia idő- és pénzpocsékolás.
8. Pénzt próbál kölcsönkérni tőled? Észreveszed, hogy majdnem annyit tudsz róla, mint ő rólad? Problémáiról, személyes fejlődéséről, karrierterveiről, családjáról, egyéb klienseiről? És mindezt elmondta neked az üléseid során? Ideje felmérni, mennyi fizetett időt töltött a hallgatással, és beismerje, hogy sérti az etikai szabályokat és határokat. Ő nem a barátod, és ne próbálj azzá válni!
9. A terapeuta szexuális kapcsolatba lép Önnel, vagy csak utal rájuk? Kiderült, hogy sokan úgy gondolják, nem baj, ha a hatalmi pozícióban lévők azokkal alszanak, akiket pártfogolniuk kellett volna. Szóval minden esetre írok. Ha a terapeutája szexelni próbál veled, az nagyon rossz. Ez etikátlan, traumatikus és soha semmilyen módon nem segít neked, csak árt neked. Fuss hátranézés nélkül.
10. Ha úgy érzi, hogy elvesztette az önbizalmát, kételkedjen a pszichológusban, mint szakemberben (még akkor is, ha nem tudod megmagyarázni magadnak az ilyen szorongás okát) - elhagy. Nem számít, ha kétségei jogosak. Ha igen, akkor a terápia nagy valószínűséggel sikertelen lesz, mert a bizalom nagyon fontos tényező ebben a folyamatban.
Általában véve, fuss, barátok, ez néha hasznosabb, mint bármely pszichoterápia.