A kreatív megvalósítás útjában számos akadály áll. Legtöbbünk számára ezek közül a legsúlyosabb a „belső kritikusunk”. Hangos, kemény, fáradhatatlan és meggyőző. Sok okot kitalál, hogy miért ne írjunk, rajzoljunk, fényképezzünk, hangszeren játsszunk, táncoljunk, és általában ne próbáljuk meg kiaknázni kreatív potenciálunkat. Hogyan lehet legyőzni ezt a cenzort?
„Talán jobb, ha sportolunk? Vagy enni. Vagy aludni… amúgy sincs értelme, nem tudod, hogyan csinálj semmit. Kit akarsz becsapni, senkit nem érdekel, hogy mit akarsz mondani a kreativitásoddal!” Így hangzik a belső kritikus hangja. Peter Himmelman énekes, zeneszerző és művész leírása szerint. Elmondása szerint ez a belső hang az, ami leginkább hátráltatja az alkotás során. Peter még nevet is adott neki – Marv (Marv – a Majorly Afraid of Revealing Vulnerability rövidítése – „Nagyon félek gyengeséget mutatni”).
Talán a belső kritikusod is hasonlót suttog. Talán mindig megvan az oka, hogy miért nem most van itt az ideje a kreatívnak. Miért jobb mosogatni és felakasztani a ruhákat? Miért jobb abbahagyni, mielőtt elkezdené? Hiszen az ötleted még mindig nem eredeti. És te sem vagy profi. De te nem tudsz semmit!
Még ha kritikusod másként beszél is, rendkívül könnyen a hatása alá kerülsz.
Könnyű hagyni, hogy ő irányítsa tetteinket. Elnyomja a kreativitást, az örömöt, az alkotás vágyát, kifejezze magát, és ossza meg gondolatait és ötleteit a világgal. És mindezt azért, mert hisszük, hogy a kritikus igazat mond. Abszolút igazság.
Még ha a belső kritikusod legalább egy szemernyi igazságot mond is, nem kell rá hallgatnod.
De még ha a cenzor szavai tartalmaztak is legalább egy szemernyi igazságot, nem kell hallgatnod! Nem kell abbahagynod az írást, az alkotást, a cselekvést. Nem kell komolyan venni a belső kritikusodat. Lehet vele játékosan vagy ironikusan bánni (ez a hozzáállás az alkotási folyamathoz is hasznos).
Idővel Peter Himmelman rájött mit tud mondani a belső kritikusának: „Marv, köszönöm a tanácsot. De most leülök és komponálok egy-két órára, aztán jövök és bosszant, amennyit csak akar” (Remek, ugye? Erősen szól, és segít felszabadítani. Egyszerű válasznak tűnik, de ugyanakkor ideje nem). Himmelman rájött, hogy Marv valójában nem az ellenség. A „csodálataink” pedig a legjobb szándékból próbálnak közbeavatkozni velünk.
A félelmeink egy cenzort hoznak létre, aki végtelen okokkal áll elő, hogy ne legyen kreatív.
„Rájöttem, hogy Marv nem próbál beleavatkozni az erőfeszítéseimbehogy ez egy védekező reakció, amelyet az uXNUMXbuXNUMXbour agy limbikus területe hoz létre. Ha egy veszett kutya üldözne minket, akkor Marv lenne a „felelős” az adrenalin felszabadulásáért, amelyre vészhelyzetben annyira szükségünk van.
Amikor olyasmit teszünk, ami pszichológiai „ártalmakkal” fenyeget (például olyan kritikát, ami bánt minket), a Marv is megpróbál megvédeni minket. De ha megtanulod megkülönböztetni a valódi fenyegetésektől (például egy veszett kutyától) való félelmet és az ártalmatlan szorongást egy kis esetleges megaláztatástól, akkor a zavaró hang elhallgat. És visszatérhetünk a munkához” – mondja Peter Himmelman.
A félelmeink cenzort teremtenek számtalan okot talál ki arra, hogy ne legyen kreatív. Mi a félelem attól, hogy kritizálják? Sikertelen? Félsz attól, hogy nem publikálják? Mit nevezünk középszerű utánzónak?
Lehet, hogy egyszerűen azért alkotsz, mert élvezed magát a folyamatot. Örömet hoz. Tiszta élvezet. Nagyon jó ok
Amikor a belső kritikus dühöngni kezd, ismerd el a létezését. Ismerje fel szándékait. Talán még köszönetet mond a Marv-nak, mint Himmelman tette. Próbálj meg humoros lenni ezzel kapcsolatban. Tedd azt, amit helyesnek érzel. És akkor térjünk vissza a kreativitáshoz. Mert a belső kritikus gyakran nem érti meg az alkotás vágyának mélységét, fontosságát és erejét.
Lehet, hogy olyat ír, amit valakinek nagyon fontos elolvasnia. Vagy hozzon létre valamit, ami segít az embereknek, hogy ne szenvedjenek a magánytól. Talán csinálsz valamit, ami segít jobban megérteni önmagadat vagy világodat. Vagy talán csak azért alkotsz, mert szereted magát a folyamatot. Örömet hoz. Tiszta élvezet. Nagyon jó ok.
Más szóval, nem számít, miért alkotsz, ne hagyd abba.Folytasd ugyanabban a szellemben!