A változatos étrend garantálja a szervezet egyensúlyát. Az egészséges táplálkozáshoz elengedhetetlen az étrend gondozása. Napi 3 étkezés meghatározott időpontokban az ételek változatosságával megelőzi a legtöbb rákot, különösen a mellrákot.

Ezenkívül ma már tudjuk, hogy bizonyos rákellenes ételek védekezhetnek a rák ellen, például az antioxidánsok, amelyek eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat (= hulladékot).