Ebben 10. terhességi hét, a mérete a magzat 12 hetesen 7,5 cm, súlya 20 g.

Szíve nagyon gyorsan ver: 160 vagy 170 ütés / perc. Az izmok fejlődésével és az ízületek individualizálódásával már nagyon aktív, még akkor is, ha még mindig közvetlenül a gerincvelőből és nem az agyból eredő reflexmozgásokról van szó. A magzatvízben a baba felváltva mozog a mozgófázisok között, ahol összegömbölyödik, ápolja a végtagjait, kiegyenesíti a fejét és a nyugalmi fázisokat. Remélhetőleg már az első ultrahangon is láthatóak lesznek ezek a mozgások, de a terhesség 12. hetében még nem észrevehetőek a kismama számára.

Az arcán 10 hetes baba, a vonásai egyre inkább egy kis emberre jellemzőek. A szemek, az orrlyukak, a fülek hamarosan végleges helyükre kerülnek. A maradó fogak rügyei az állcsontban kezdenek kialakulni. A bőr mélyén megjelennek a hajhagymák. Mára jól formált szemhéja azonban még mindig csukva van.

A központi idegrendszer tovább fejlődik a neuroblasztok, az idegsejtek kiindulópontjában lévő idegsejtek szaporodásával és vándorlásával.

A máj, amely a test többi részéhez képest igen nagy, vérsejteket termel. A csontvelő csak a terhesség végén veszi át az irányítást.

A bélhurok tovább nyúlik, de fokozatosan integrálja a hasfalat, felszabadítva a köldökzsinórt, amely hamarosan csak két artériából és egy vénából áll majd.

A hasnyálmirigyben a Langerhans-szigetek, az inzulin elválasztásáért felelős endokrin sejtcsoportok kezdenek fejlődni.

A külső nemi szervek továbbra is differenciálódnak.

Amikor a méh növekszik és felfelé halad a hasba, egy kis has kezd kirajzolódni a 10. terhességi hét. Ha első baba, a terhesség általában észrevétlen marad. A primiparában viszont jobban kitágulnak a méhizmok, gyorsabban „jön ki” a has, és máris látszik a terhesség.

Hányinger és fáradtság 1. negyedév csökken. A kismama a korai várandósság apró gondjai után kezdi megízlelni az anyaság jó oldalait: szép bőrt, dús hajat. Más kellemetlenségek azonban továbbra is fennállnak, és a méh fejlődésével fokozódnak is: székrekedés, gyomorégés.

Az érzelmek és a hangulatok oldalán az első ultrahang gyakran nagy lépést jelent a leendő anya számára. Megnyugtat, és már most is sokatmondó képeivel egy olyan terhességet konkretizál, amely eddig még valószerűtlennek és nagyon törékenynek tűnhetett.

Tól től 12 hetes amenorrhoea (10 SG), csökken a vetélés kockázata. A leendő anyának azonban továbbra is óvatosnak kell lennie, és vigyáznia kell magára.

Két hónapos terhes, továbbra is szükséges a folsav biztosítása a magzat jó növekedéséhez. A B9-vitamin főként zöld zöldségekben (spenót, bab, saláta stb.) és olajos magvakban (magvak, diófélék, mandula stb.) található. Az omega 3-ak a szem és az agy számára is fontosak 10 hetes magzat. A kis zsíros halak (makréla, szardella, szardínia stb.) és a diófélék (mogyoró, pisztácia stb.) tartalmazzák megfelelő arányban. 

Itt az ideje, hogy gyümölccsel töltsd fel a vitaminokat. A lehetőleg párolt zöldségek tele vannak ásványi anyagokkal, vitaminokkal és rostokkal, amelyek elengedhetetlenek a baba fejlődésének optimalizálásához és a leendő anya fitten tartásához. Naponta 5 adag gyümölcsöt és zöldséget célszerű elfogyasztani. Nagyon könnyű minden étkezéshez elhelyezni őket. A vitaminok, különösen a C-vitamin megfelelő felszívódásának elősegítése érdekében vasban gazdag ételek fogyasztása szükséges.

Ha az émelygés továbbra is fennáll, a trükk az, hogy felosztjuk az étkezéseket. Egy másik tipp, hogy az éjjeliszekrényen tedd a kakit vagy kenyeret, és edd meg, mielőtt felkelsz. 

Terhesség alatt kerülni kell az illóolajokat. Bejutnak a véráramba, és néhányuk károsíthatja a magzatot. Tól től 12 hetes amenorrhoea (10 SG), a kismama fürdőben lazíthat, de langyosan. A vértérfogat és a testhőmérséklet növekedésével a víz melege fokozza a nehéz lábak érzetét és elősegíti az erek tágulását. 

Az első terhességi ultrahangot 11 WA és 13 WA + 6 nap között lehet elvégezni, de ez A terhesség 10. hete (12 hét) most van a tökéletes alkalom erre a kulcsfontosságú áttekintésre. Célja többféle:

• szabályozza a magzat jó vitalását;

Ha ez még nem történt meg, akkor ideje elküldeni a terhességi igazolást a családi pótlékpénztárba és az egészségpénztárba.

Terhesség alatt is lehetséges és ajánlott – ha nincs orvosi ellenjavallat – fizikai tevékenységet folytatni, természetesen jól megválasztva és alkalmazkodva. A séta, úszás, gyengéd torna azok a sportok, amelyek a kismama barátai.

A terhesség kezdetétől célszerű egy „terhességi dossziét” készíteni, amelybe az összes vizsgálati eredményt (vérvétel, vizeletelemzés, ultrahang jelentés stb.) összegyűjtjük. A kismama minden konzultáció alkalmával magával hozza ezt az aktát, amely a szülés napjáig követi.

Azon kismamák számára, akik szülési tervet szeretnének felállítani, ideje elkezdeni dokumentálni magukat, és átgondolni a kívánt szüléstípust. Ideális esetben ez az elmélkedés a terhességet követő orvossal egyeztetve történik: szülésznővel vagy nőgyógyászral.