Az alacsony telített zsír-, koleszterin- és nátriumtartalmú őszibarack tápláló és alacsony kalóriatartalmú gyümölcsdesszert. Az őszibarack 10 vitamint tartalmaz: A, C, E, K és 6 vitamint a B-komplexből. A rengeteg béta-karotin miatt az őszibarack elengedhetetlen a retina egészségéhez. Azok, akiknek szervezetükben béta-karotin hiánya van, rossz látásban szenvednek. Az őszibarack kiváló méregtelenítő a vastagbélben, a vesében, a gyomorban és a májban. Az őszibarackrost megakadályozza a vastagbélrák kialakulását azáltal, hogy eltávolítja a felesleges mérgező salakanyagokat a vastagbélből. Ez a gyümölcs sok káliumot is tartalmaz, ami jótékony hatással van a vesére. Az őszibarack vasban és K-vitaminban gazdag, mindkettő nélkülözhetetlen összetevője az egészséges szívnek. Különösen a K-vitamin gátolja a véralvadást. A vas egészségesen tartja a vért, megelőzve a vérszegénységet. Az őszibarackban található lutein és likopin csökkenti a stroke és a szívelégtelenség kockázatát. Ez a gyümölcs a bőr állapotát is befolyásolja, a C-vitamin tartalmának köszönhetően. Ez a vitamin fontos a bőr fiatalságának megőrzéséhez. A klorogénsav és a C-vitamin csökkenti a ráncok kialakulását, így lassítja az öregedést. Az őszibarackban található antioxidánsok a szabad gyökök felszabadításával tartják meg a szervezet egészségét. Különösen a likopinra és a C-vitaminra van szüksége a szervezetnek az autoimmun betegségek leküzdéséhez. Az érett őszibarack mindennapos használata biztos módja annak, hogy megvédje magát a fenti betegségektől.
2022-11-11