Nem titok, hogy a finomított fehér cukor többet árt, mint használ szervezetünknek. A cukor táplálja a szervezetben meglévő betegségeket, és újakat okoz. Ebben a cikkben azt javasoljuk, hogy fontolja meg számos természetes helyettesítőt, amelyek természetesen hasznosak lesznek mérsékelt fogyasztás mellett. A méz a finomított cukor természetes helyettesítője. Erősíti a szívet, megelőzi a megfázást, köhögést és tisztítja a vért. Lúgos termékként a méz nem savanyít és nem járul hozzá a gázok képződéséhez. Magas vérnyomásban szenvedőknek a méz ajánlott, mert a benne lévő acetilkolin serkenti a szív vérellátását. A datolya kiváló kálium-, vas- és B-vitaminforrás, valamint rostforrás. Azok, akik szeretik cukorral édesíteni az ételeiket, legközelebb csak kevés mazsolát tegyenek bele. A lédús és édes aszalt gyümölcsök a szőlő összes tápanyagát tartalmazzák. Ha emésztési problémái vannak, próbálja ki a szárított fügét. Asztmában és krónikus köhögésben szenvedőknek is hasznos, mivel eltávolítja a nyálkát. Az aszalt szilva alacsony glikémiás indexű és rostban gazdag, ami elősegíti az egészséges emésztőrendszert. A szárított gyümölcsök méltó helyettesítői a cukornak. Használat előtt célszerű több órán át áztatni. Bár a fehér cukor cukornádból készül, a finomítási folyamat számos hasznos tápanyagot eltávolít. A cukornádlé B és C vitaminokat tartalmaz, gazdag kalcium, vas és mangán szerves sóiban. Ezt a frissítő italt vérszegénységben és sárgaságban szenvedőknek ajánljuk. Gyakran gyógycukornak is nevezik, és olyan problémák esetén hasznos, mint a köhögés, székrekedés és emésztési zavarok. Magas ásványianyag tartalomban gazdag. A finomítatlan pálmacukor talán a cukor legközelebbi helyettesítője. Por, szilárd és folyékony formában kapható. Dél-amerikai növény, amely arról ismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást, csökkenti a gázok és a gyomor savasságát. A stevia alacsony kalóriatartalmú, és cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott édesítőszerként.
2022-11-11