Milyen hatással van a ginkgo a memóriára és a koncentrációra?

A ginkgo általában kivonat formájában fordul elő, a legelőnyösebbek az EGb761 és Li 1370 kivonatok. Az Egészségügyi Világszervezet elismeri a ginkgo levelek szabványos kivonatának használatát a memóriavesztés és a fájdalom kezelésére. többek között koncentrációs zavarok.

Néhány vizsgálatot végeztek az ADHD -s emberekkel.1,2 (Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar), és biztató eredményeket mutattak. Különösen a betegek mutattak kevesebb hiperaktivitás, figyelmetlenség és éretlenség jeleit. Az egyik ilyen kutatás a ginseng és a ginkgo kombinációját vizsgálta az ADHD kezelésére 36 ADHD -s betegnél, és a betegek a hiperaktivitás javulásának jeleit, szociális problémákat, kognitív problémákat is mutattak. , szorongás ... stb.

Egy másik tanulmányban 120 kognitív fogyatékos embert vizsgáltak, 60 és 85 év között.3. A csoport fele 19,2 mg ginkgo -t kapott tabletta formájában, naponta háromszor. 3 hónapos kezelés után ugyanez a csoport két memória teszten szignifikánsan magasabb pontszámot ért el, mint a kontroll csoport.

Végül a ginkgo memóriára gyakorolt ​​hatását 188 egészséges, 45 és 56 év közötti embernél is tanulmányozták.4, 240 mg EGB 761 kivonattal naponta egyszer 6 héten keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy a ginkgo kezelés felülmúlja a placebót, de csak olyan gyakorlat esetén, amely meglehetősen hosszú és összetett memorizálási folyamatot igényel.

Hogyan kell használni a ginkgo -t?

Általában napi 120–240 mg kivonat (EGb 761 vagy Li 1370) fogyasztása javasolt, 2 vagy 3 adagban étkezés közben. A lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében ajánlott napi 60 mg -os adaggal kezdeni, és fokozatosan növelni az adagokat. A ginkgo hatásainak megjelenése sokáig tarthat, ezért ajánlott legalább 2 hónapos kúrákat végezni.