Egy gyorsan fejlődő világban nem nehéz károsítani az egészségét. Gyorséttermi ételeket enni sokkal könnyebb, mint tápláló ételt készíteni magunknak, amikor tucatnyi különféle feladattal bombázunk.
Azok számára, akik időben korlátozottak, a sárgabarack egyedülálló csodagyümölcs, amely segít megőrizni a szépséget és az egészséget. Íme 5 ok, amiért érdemes beiktatni a sárgabarackot az étrendedbe:
Legtöbben egy alapozóréteg alá rejtjük a pattanásokat és ráncokat, és ez rendkívül káros.
A sárgabarack gazdag C-vitaminban, amely küzd az öregedés ellen, és simává és rugalmassá teszi a bőrt, valamint A-vitaminban, amely csökkenti a ráncokat, az egyenetlenségeket és a barna foltokat.
Kis mennyiségű B3-vitamint is tartalmaznak, amely csökkenti a bőrpírt. Ha ez nem elég egy pohár üdítőt egy pohár sárgabaracklével helyettesíteni, akkor érdemes felidézni, hogy a sárgabarackolaj gyógyítja a pattanásokat, ekcémát, viszketést és leégést.
Mindenki gyermekkora óta tudja, hogy a sárgarépa jót tesz a szemnek, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a sárgabarack még előnyösebb a jó látás megőrzésében.
A sárgabarack átlagosan a retina számára szükséges A-vitamin 39%-át tartalmazza gyenge fényviszonyok mellett. Luteint és zeaxantitot is tartalmaznak, amelyek elnyelik a káros UV-sugarakat.
Ezek az anyagok a kajszi héjában koncentrálódnak, ezért kell inni a kajszibaracklevet, ami a bőrrel készül.
A sárgabarack béta-karotint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely megakadályozza az érelmeszesedést, amely a szívinfarktus, a szélütés és a perifériás érrendszeri betegségek egyik fő oka.
A sárgabarack fogyasztása növeli a koleszterinszintet, ami fontos tényező a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A C-vitamin hozzájárul a kollagén termeléséhez is, amely az artériák rugalmasságának fenntartásához szükséges.
A vérszegénység megzavarja szerveink és szöveteink normális működését, és a szívet keményebb munkára kényszeríti, hogy vért pumpáljon a szervezetben.
Az aszalt sárgabarack ideális nassolnivaló minden napra, ami megakadályozza a vérszegénység kialakulását.
Az alacsony kalóriatartalmú, vasban gazdag sárgabarackot étrend-kiegészítőként ajánljuk vashiányos vérszegénység kezelésére.
A csontritkulás olyan betegség, amelyben a csontok annyira törékennyé válnak, hogy még egy határozott kézfogás is károsíthatja őket.
Mind a nők, mind a férfiak esetében a kajszibarack étrendje segít megelőzni a csontritkulást.
A sárgabarack ásványi anyagok és vitaminok csodálatos kombinációját tartalmazza – a bórt, amely aktiválja a D-vitamint, így a kalcium és a magnézium a csontokban marad, és nem ürül ki a szervezetből.
Gazdag káliumban is, amely támogatja az izomműködést, tartalmaz némi rézt a csontok és ízületek normál működéséhez, valamint nyomokban K-vitamint, amely a csontok felépítéséért felelős.
Így nem számít, hol tartózkodik és milyen munkát végez, a sárgabarack egy többfeladatos asszisztens az egészség megőrzésében.