A legtöbben több mint 90000 XNUMX órát töltünk munkával életük során. Az öngondoskodást általában hétvégékre, ünnepekre vagy az év egyetlen szabadságára halasztják. De mi lenne, ha úgy tudnánk javítani életünk minőségén, hogy nem vonjuk el figyelmünket egy újabb zárójelentés megírásától? És mi van, ha az öngondoskodás segítene a veganizmusban az irodájában?
Mindannyian tudjuk, hogy 90000 XNUMX óra hatalmas idő. Íme néhány ok, amiért az irodájában fontolóra kell vennie a vegán wellness programot, mint lehetőséget a pozitív munkakörnyezet kialakítására.
1. Kollégái együtt tudnak majd megszabadulni a súlyfeleslegtől.
Felejtsd el a gyorsétterem sorát ebédidőben. Az irodák gyakran fogadnak fogyókúrás kihívásokat, különösen az új év elején, de ritkán tartalmaznak növényi alapú étrendet. Mindeközben a Felelős Egészségügyi Orvosok Bizottsága (KVOM) és a Kormányzati Alkalmazottak Biztosító Társasága (GEICO) nemrégiben végzett tanulmánya szerint a vegetáriánus étrend a munkaidőben a GEICO dolgozóinak teljesen más érzéseket váltott ki fizikailag és mentálisan. A vizsgálat eredményei szerint a cég dolgozóinak sikerült lefogyniuk, ami jól mutatja, hogy a mindennapi élet néhány változása milyen hatással lehet egészségünkre. Az alkalmazottak átlagosan 4-5 kg-ot fogytak, és 13 ponttal csökkentették koleszterinszintjüket. A rost és a víz fogyasztása növényi alapú étrend mellett szintén segíthet a fogyásban.
2. Vidámabb lesz a környezeted.
Tagadhatatlan, hogy energiaszintünk és hangulatunk természetesen emelkedik, ha jól érezzük magunkat, és testünk remek formában van. Mindenki tudja, milyen kellemetlen lehet délután három után meghibásodást tapasztalni. A CVOM-tanulmány résztvevői „az általános termelékenység növekedéséről és a szorongás, a depresszió és a fáradtság érzésének csökkenéséről” számoltak be. Ez azért fontos, mert a szorongás és depresszió tünetei és következményei miatt elveszített termelékenység évente több milliárd dollárba kerül a vállalatoknak. Azok, akik vegánná válnak, gyakran arról számolnak be, hogy energikusabbnak, felemelkedettnek és könnyebbnek érzik magukat.
3. A veganizmus segíthet az egész csapatnak a vérnyomás csökkentésében.
Becslések szerint a 80 éves és idősebb amerikaiak 20%-a magas vérnyomásban szenved, ami azt jelenti, hogy rengeteg embert fenyeget a szív- és érrendszeri betegségek. A só és a koleszterin köztudottan emeli a vérnyomást. A koleszterin csak az állati eredetű termékekben található meg, a húsok és sajtok elkészítéséhez általában nagy mennyiségű sót használnak. A helyzet zordnak tűnik, de a vegán étrend segíthet csökkenteni a nyomást. A magas vérnyomás agyunk egészségére is hatással van. A Kaliforniai Egyetem (Davis) Alzheimer-kórközpontjában végzett tanulmány megállapította, hogy még a vérnyomás enyhe emelkedése is idő előtti agyöregedést okozhat. Akik munkahelyi stressznek vannak kitéve, azoknak feltétlenül meg kell küzdeniük a magas vérnyomással. A gyümölcsben, zöldségben, babban és diófélékben gazdag vegán étrend jelentősen csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát.
4. Kollégáinak kisebb valószínűséggel kell betegszabadságra menniük.
A Munkaügyi Statisztikai Hivatal jelentése szerint 2018 januárjában 4,2 millió ember hiányzott a munkahelyéről betegség miatt. Természetes az a feltételezés, hogy a munkahelyi wellness program bevezetése javítja a munkavállalók egészségi állapotát, és kevésbé lesz szükség betegszabadságra. Sok vegán azt állítja, hogy miután áttér a növényi alapú étrendre, kevésbé valószínű, hogy megfázásban és más krónikus betegségekben szenved. Az egészségesebb táplálkozás erősebb immunrendszert jelent, ami viszont azt jelenti, hogy munka helyett kevesebb időt töltünk betegséggel ágyban. A vállalatoknak óriási előnyt kell látniuk abban, hogy segítik alkalmazottaikat az egészség megőrzésében.
5. Irodája termelékenyebb lesz.
Kétségtelen, hogy az energia-utánpótlás, a hangulat javítása és a csapat egészségi állapotának javítása növeli az egész iroda termelékenységét, ami pozitívan hat az üzletre.
Amikor mindenki a kihívás résztvevője lesz, mindenki morálja megemelkedik. A jó morál általában támogatja azt a vágyat, hogy produktívabbak legyünk. És fordítva, amikor érezzük a szellem hanyatlását, a hanyatlás a műben következik be. És amikor úgy érezzük, hogy fel vannak hatalmazva, inspirációt kapunk, hogy keményebben dolgozzunk. A növényi alapú táplálkozás a siker kulcsa.