Az 5 éves Ekaterina Andreeva ifjúságának 55 titka
A Vremya műsorvezetője a Channel One -on 20 éve dolgozik ezen a programon, és évről évre egyre szebb. De Catherine egyébként 55 éves! Az embernek az a benyomása, hogy az éveknek nincs hatalma felette. A Woman's Day szerkesztősége úgy döntött, hogy megtudja, hogyan sikerül Andreevának ilyen formában lennie.
Csak a nyugalom és a mozgás
Hogy megszabaduljon a stressztől, és köztudott, hogy az egész testünket érinti, a műsorvezető részt vesz a qigong és tai chi kínai egészségügyi gyakorlatokról szóló órán.
Kora reggel Andreeva egy edző irányítása alatt kiűzi a negatív energiát, és fürdőpálca segítségével gyúrja az ízületeket.
A figura számára Jekatyerina jógával foglalkozik, mind a szokásos módon - otthon, mind a teremben vásznon. A sztár pedig úgy véli, hogy a napkezdéshez a medencében úszás a legjobb módja. A víz egyébként remek stresszoldó is.
Ő is minden nap edzőterembe jár.
„A lustaság a regresszió motorja. Én is lusta vagyok néha, de el fogom képzelni a zsírt a hordókon - és maguk a lábak, maguk hordozzák, ahol nem fognak megbánni, kényszeríteni fognak, segítenek abban, hogy formában legyél. És nem kell siránkozni: nem tudok, nem akarok ” - írja Jekatyerina, és edzésre megy.
Minden rossz érzelem, legyen az harag vagy düh, nyomokat hagy az arcunkon. Ez egy tény. Amikor a homlokunkat ráncoljuk, ráncok és gyűrődések jelennek meg ... Andrejevának is van receptje ezekre. Körtével. Boksz!
„Harag, irritáció, irigység (akinek van) és így tovább ... körtébe hajtja, nem emberekbe. Régóta beleütöttem a negativitásomat, és ezért könnyű nekem, nyugodtan és fiatalon! És mérget köpni - kit érdekel? Csak a bolondoknak ” - tanácsolja Jekatyerina és font a körte. Tudomásul kell vennünk!
Nem titok, hogy minden jólétünk a lábunk egészségétől függ. Bárki, aki lapos lábban szenved, elmondja ezt. Gyermekkorától kezdve ilyen betegségnek tűnik, és első pillantásra egyáltalán nem veszélyes, amíg a testtartás nem változik és a gerinc súlyos fájdalmai nem kezdődnek. Ezért a lábad egészségének fontos helyet kell foglalnia az életedben. Ekaterina nem csak tud erről, nem lusta, és speciális gyakorlatokat végez a lábak és az ujjak számára!
Szerinted műanyag. Nem akarod megenni. Akkor eszel, de nem jól. Aztán hibázol, és újra próbálkozol, azt gondolva, hogy műanyag. Tökéletes példa a négy megállapodásról és az ókori tolték bölcsességéről. 1-ne tételezzen fel 2-ne vegyen semmit személyesen. 3-a szavadnak tökéletesnek kell lennie. 4-próbálj meg mindent a lehető legjobban tenni. (Don Miguel Ruiz) Ha nem feltételeztem volna, hogy a kör műanyag, de megkérdeztem volna a pincért, sokkal korábban megértettem volna, hogy ez rizspapír, ehető, ízletes. De nem szenvednék és gondolkodnék azon, hogyan eszik, és miért adtak műanyagot, és miért kell fizetnem érte. Ezért nem kell feltételezéseket tennie- jobb kérdezni, időt, idegeket és pénzt takarítva meg. És akkor rájöttem, hogyan kell fonni ezeket a tekercseket, kidobtam 10 levelet, azt gondolva, hogy használhatatlanok, és haragszanak magamra és másokra. És ez a legártalmatlanabb helyzet. És ha komoly dolgokban feltételez, akkor # étel # finom # finom # finom # finom # finom # reggeli # étterem # a világnak tudnia kell, mit eszünk # finom # fotó étel # tenger gyümölcsei # városnév # reggeli # reggeli # étel # éttermi # étterem #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #étel #piac #főzés #főzés
Írta: Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
A műsorvezető szorosan figyelemmel kíséri étrendjét, ami az alakjából ítélve nem meglepő. Nem használ káros termékeket, ezért ne számítson arra, hogy találkozik Katya-val a gyorsétteremben.
„Mindenkinek elidegeníthetetlen joga, hogy tönkretegye a saját életét. Ezek az egyik legsikeresebb ügyvéd, a férjem tanárának szavai. Sokan egyértelműen követik ezt az elvet, és mindent elrontanak maguknak - az egészséget és az életet. Mindenki elhagyja ezt a világot egy napon, de mi magunk választjuk az életminőséget. És az ételekről: a frissen sült kolbászon, majonézen, ketchupon, konzerveken, süteményeken, cukoron, ifjúkorban mérgező kóla, energia, szépség nem fog enni. De könnyű elmenni azok klubjába, akik korán megöregedtek ” - mondja Ekaterina. Nos, nem mondasz semmit.
Catherine nem támogatja az öregedésgátló kozmetikumok reklámozását. Az előadó inkább nem a varázsüvegekben hisz, hanem az eljárásokban, és nem annyira a külső szépségben. Andreeva úgy véli, hogy a szépség belülről fakad, táplálnia kell a testét. Ezt teszi az előadó egy kriosaunában, egy nyomáskamrában, tiszta oxigénnel.
„A reggelt többféleképpen is lehet fogadni. Oxigénre van szükségem egy gázzal szennyezett városban, egy térnyomásos kamrában. És hideg van, de nem -34, hanem -184, nagy tétre játszunk, nem vesztegetjük az időt apróságokra. Sokan kérdezik, hogyan lehet megőrizni a fiatalságot, a szépséget, az egészséget. Ez az én tapasztalatom és módszerem ” - kommentálja választását az előadó.
A sztár nyaraláskor is az ájurvédikus kézi masszázst részesíti előnyben, vagyis a Shirodhara eljárást, amely a tibeti szerzetesek szerint egészséget és hosszú életet biztosít.
Dobd ki talán az összes üveget, és merülj a nyomáskamrába, majd menj jógázni?