9 étel a közérzet javítására
Elengedhetetlen, hogy étkezés közben élvezet legyen, és ne felejtsük el, hogy ötvözzük az örömöt az egészséggel és a jó közérzettel. Sok étel segítene abban, hogy jobban érezze magát, leküzdje a stresszt és helyreállítsa az energiát. Fedezze fel a különleges jóllétű ételek választékát.
Szezámmag a jó hangulatért
A szezámmag gazdag vitamin B6. A piridoxinnak is nevezett B6 -vitamin fontos szerepet játszik az olyan neurotranszmitterek, mint a szerotonin (= örömhormon) vagy a dopamin (= boldogsághormon) szintézisében. Ezért a szezámmag fogyasztása elősegítené a kémiai folyamatot.jó hangulat". Egy tanulmány1 azt is kimondja, hogy a B6 -vitamin hiánya túlzott ingerlékenységhez vezet. Ezenkívül a szezámmag is tartalmaz antioxidáns erények amelyek nagy szerepet játszanak a sejtek öregedésének lassításában.
Források
Megjegyzés: http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective