Nincs is jobb, mint egy forró, habfürdőben ázni, mert ezzel ellazíthatjuk a testünket és megszabadíthatjuk az elmét a mindennapi gondoktól. Egy tanulmány szerint a napi 8 hétig tartó fürdés hatékonyabb a szorongás enyhítésében, mint a megfelelő gyógyszerek. Vannak azonban más okok is a napi fürdőzés elvégzésére. Nyugtató viszketés Egy fürdő néhány evőkanál olíva- vagy kókuszolajjal segíthet enyhíteni a pikkelysömör okozta viszketést és hámlást. „Az olaj hidratálóként működik, így a bőr kevésbé lesz hajlamos a fertőzésekre” – magyarázza Abby Jacobson, az Országos Psoriasis Bizottság Orvosi Bizottságának tiszteletbeli tagja. Ne töltsön 10 percnél többet a fürdőben, még akkor sem, ha olajos, hogy elkerülje a bőr kiszáradását. Használjon gyengéd törlőkendőt is a bőr tisztításához – nem irritálja a gyulladást. Lágyítja a száraz bőrt télen Míg a zabpehely régóta ismert a bőrre gyakorolt jótékony tulajdonságairól, a kutatók csak nemrég fedeztek fel egy olyan anyagot a zabpehelyben, amely megnyugtatja a gyulladt területeket. Helyezze az egész zabot egy tiszta, száraz zokniba, és rögzítse a nyitott végét gumiszalaggal. Áztassa zokniját meleg vagy forró fürdőben. Vegyünk fürdőt 15-20 percig. Elősegíti a kellemes alvást Az éjszakai fürdés megemeli a testhőmérsékletet, így a hűvös ágyneművel való kontraszt hatására a hőmérséklet csökken. Ez jelzi a szervezetnek, hogy melatonint termel, ami alvást idéz elő. Ezért nagyon hasznos lefekvés előtt fürödni. Megelőzi a megfázást A forró fürdő segít ellazítani a fülledt arcüregeket, valamint enyhíti a fájdalmat a testben. Ráadásul a relaxáció serkenti az endorfin fájdalomcsillapító hormon termelődését.
2022-11-11