Az emberi elme egy vicces dolog. Mindannyian hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy tökéletesen tudjuk, hogyan irányítsuk saját elménket (legalábbis érzelmi és viselkedési szinten), de a valóságban nem minden ilyen egyszerű. Ebben a cikkben megvizsgáljuk tudatalattink számos gyakori rossz szokását. Az ilyen „csapdák” gyakran megakadályoznak bennünket abban, hogy olyan életet éljünk, amilyennek szeretnénk: 1. Koncentrálj inkább a negatívra, mint a pozitívra Mindenkivel előfordul. Mindannyian több emberre is emlékezhetünk, akiben megvan a világ minden áldása, de mégis mindig elégedetlen valamivel. Az ilyen típusú embereknek nagy házaik, nagyszerű autóik, jó állásuk, sok pénzük, szerető feleségeik és nagyszerű gyerekeik vannak – de sokan közülük nyomorultul érzik magukat, és állandóan olyan dolgokra összpontosítanak, amelyek nem úgy mennek, ahogyan szeretnék. Az elme ilyen „csapdáját” már a rügyben el kell csípni. 2. Perfekcionizmus A perfekcionisták olyan emberek, akik halálosan félnek a hibáktól, és gyakran túl magas elvárásokat támasztanak magukkal szemben. Nem veszik észre, hogy amit lényegében csinálnak, az az állítólagos tökéletlenségükben való önmeggyőzés. Ennek eredményeként megbénítják az előrelépés képességét, vagy egy végtelen útra ítélik magukat túlságosan ambiciózus célok felé, amelyeket lehetetlen elérni. 3. Várni a megfelelő helyre/időre/személyre/érzésre Ez a bekezdés azokról szól, akik első kézből ismerik a „halogatás” állapotát. Mindig van valami a gondolataidban, hogy „most nincs itt az ideje” és „ezt el lehet halasztani”. Minden alkalommal, amikor vársz valamilyen különleges pillanatra vagy a motiváció robbanására, hogy végre elkezdj valamit. Az időt korlátlan erőforrásnak tekintik, és az ember szinte megkülönbözteti, hogyan telnek a napok, hetek és hónapok. 4. Vágy, hogy mindenkinek a kedvében járjon Ha úgy érzed, hogy bizonyítani kell mások előtt, akkor mindenképp az önbecsülésen kell dolgoznod. Aki mindenkitől és mindentől elismerést keres, általában nem veszi észre, hogy a boldogság és a teljesség érzése belülről fakad. Fontos megérteni a banális, régóta ismert igazságot: lehetetlen mindenkinek tetszeni. Ha elfogadja ezt a tényt, meg fogja érteni, hogy egyes problémák kezdenek maguktól elmúlni. 5. Magad összehasonlítása másokkal Önmagunk másokkal való összehasonlítása igazságtalan és helytelen módja annak, hogy megítéljük a sikerünket és az értéket. Nincs két egyforma ember, hasonló tapasztalatokkal és életkörülményekkel. Ez a szokás az egészségtelen gondolkodás mutatója, amely negatív érzésekhez, például irigységhez, féltékenységhez és haraghoz vezet. Mint tudod, 21 napba telik, hogy megszabadulj minden szokástól. Próbáljon meg dolgozni egy vagy több fenti ponton, és az élete jobbra fog változni.
2022-11-11