Almaecet-diéta: mínusz 5 kg 5 nap alatt

Az almaecet bizonyos dózisokban valóban hasznos lehet: bizonyos mértékig szabályozza a sav-bázis anyagcserét és javítja a gyomor szekréciós funkcióját. A szervezetben az anyagcsere -folyamatok stimulálása általában növeli a hatékonyságot, az embernek könnyű érzése van. És ha három -öt kilogrammot sikerül leadnia egy héten, akkor javul a hangulat.

Ebben a „tápellátó rendszerben” azonban nem minden ilyen egyszerű és biztonságos. Az almaecet 7% savat tartalmaz - valójában kiváltja azokat a folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. De az előnyök mellett a sav jelentős kárt okozhat a szervezetben: megzavarhatja a sav-bázis egyensúlyt, károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját és tönkreteheti a fogzománcot.

Miért hasznos az almaecet?

Amellett, hogy ez a savas termék elindítja az anyagcserét és javítja az emésztési folyamatokat, csökkenti az étvágyat is: kevésbé káros süteményekre vágyik. A savas környezet csökkenti a kórokozó baktériumok és gombák számát a gyomor-bél traktusban és normalizálja a mikroflórát.

A természetes almaecet egy csomó hasznos nyomelemet tartalmaz: magnézium, kalcium, kálium, vas, nátrium. Szerves savakat is tartalmaz - glikolsavat, almasavat, valamint citromsavat és ecetsavat.

Az almaecet szintén nagyszerű gyulladáscsökkentő szer. Egyébként az almaecet „hasznosságát” még mindig nem teljesen értik: ismert, hogy csak működik - és ennyi!

Hogyan lehet fogyni almaecettel?

Mielőtt ilyen diétát folytatna, ellenőrizze, hogy teljesen egészséges-e. A fő ellenjavallatok a gyomor-bél traktusból származnak. Ezért az ecettel csak akkor lehet fogyni, ha nincs sem gyomorhurut, sem gyomor- vagy nyombélfekély, sem pedig a bélfal gyulladása. Az étrend akkor sem megfelelő, ha magas savtartalom, reflux (gyomorégés) szenved. Szembesült hasonló problémákkal? Jaj, az ecetes étrend nem megfelelő az Ön számára.

Az ecetet hígítani kell: 1 teáskanál 1 pohár vízben. És ezt az oldatot olyan ütemben inni - 30 kg súlyra 1 pohár „ecetes víz” - így indul el a fogyás mechanizmusa.

Három napig fogyhat: minden étkezés előtt ecetes vizet kell inni. Ugyanakkor elősegíti a gyomor kitöltését, és az étvágy már nem lesz olyan brutális. A második napon hozzá kell adnia még néhány fogadást: reggel és este lefekvés előtt, összesen - 1 liter. Sokan azt tanácsolják, hogy reggel éhgyomorra kell inni az ecetet, de ezt nem szabad megtenni - még a hígított ecet is károsíthatja az emésztőrendszer falát. A harmadik nap az almára való kirakás: ihat vizet almaecettel, amikor csak akar, plusz napi 3-4 almát. A legnehezebb kitartani ezen a bizonyos napon, ez a leginkább „éhes” nap.

Ismételjük: még akkor is, ha biztos az egészségében, be kell tartania a következő szabályokat:

• Csak hígított ecetet igyon.
• Csak természetes almaecetet igyon (ami a legjobb - házi).
• Hígított ecetet csak étkezés után igyon, semmiképpen ne tegye éhgyomorra.
• Minden ecetbevitel után a száj vízzel történő öblítése segít elkerülni a fogászati ​​problémákat.
• Az első riasztó tünetek esetén hagyja abba az Aksus szedését és forduljon gasztroenterológushoz.

Riasztó tünetek lehetnek fájdalom vagy csak kellemetlen érzés a gyomorban, fájó fájdalom a jobb oldalon a bordák alatt, puffadás és fájdalom a gyomor megnyomásakor, hányinger, étvágyhiány napközben.

Mire jó az ecetsav és a citromsav?

Almaecet vagy citromlé használata célszerű a gyomor savasságának növelése érdekében. Ez pedig hozzájárul az élelmiszerek felgyorsult lebomlásához.

Ezenkívül az ecet felgyorsítja az emésztési folyamatokat és csökkenti az étvágyat. A savas környezet csökkenti a kórokozó baktériumok számát és normalizálja a mikroflórát. Ezenkívül a természetes almaecet számos hasznos elemet tartalmaz. Például magnézium, kalcium, kálium, vas és nátrium. Szerves savakat is tartalmaz – glikolt, almasavat és természetesen citromsavat és ecetsavat.

Ezenkívül az almaecetet kiváló gyulladáscsökkentő szernek tartják.

Hatékony az ecetes diéta?

Néhányan azok közül, akik kipróbálták az ecetes diétát, úgy vélik, hogy ez egy meglehetősen hatékony módszer, és nagyon is lehetséges megszabadulni a felesleges kilóktól. Az almaecet körültekintő és ésszerű használata valóban lehetővé teszi a fogyást – véli a szakember. Csökkenti az étvágyat és égeti a zsírt, valamint segít megszabadulni a narancsbőrtől.

Ugyanakkor nem kell kitennie testét stresszes helyzeteknek és súlyos korlátozásoknak, élesen megtagadnia a különféle ételeket, éheznie, és még inkább ki kell fáradnia sok órányi edzéssel.

A fogyás érdekében az ecetet vízzel hígítjuk a következő arányban: egy teáskanál pohár vízhez. Ezt az oldatot 30 kg súlyonként egy pohárral kell inni. Vagyis egy 60 kg súlyú embernek naponta két pohárral kell innia.

Miért veszélyes egy ilyen diéta?

Rendkívül óvatosnak kell lennie az ecetsav és a citromsav használatával, különösen a gyomor-bélrendszeri problémák esetén. Ebben az esetben tartózkodnia kell az „ecetes” diétáktól. Ha pedig mégis ki akarod próbálni, a táplálkozási szakember azt javasolja, hogy szívószálon keresztül igyál vizet. Ezenkívül használat után öblítse ki a száját, mivel a fogzománc rosszul reagál a savas környezetre.

És a legfontosabb. Egyetlen mágikus orvosság sem önmagában varázslatos. Minden táplálkozási szakértő, aki ecetes étrendet javasol betegeinek, azt is tanácsolja, hogy egyenek kevesebb zsíros húst és halat, vajat, fehér kenyeret, péksüteményeket, tésztát, fehér csiszolt rizst, alkoholt és édességeket, és igyanak elegendő ásványvizet - akár 2 liter naponta . És persze ne feküdjön a kanapén ezekben a napokban: sétáljon többet, fusson a parkban, iratkozzon fel medencére vagy táncoljon. A hatás csak még észrevehetőbb lesz!