Nagyon ajánlott csökkenti az édes, savanyú és sós ízek fogyasztását. "Miért?" - kérdezed. Az édes íz a nehéz, hideg és nedvesség tulajdonságaival rendelkezik, az édes íz pedig a leghidegebb, legnehezebb és legnedvesebb a hat íz közül. A savanyú íznek a nedvesség, míg a sós íznek a nedvesség és a nehézkesség minősége van. Ugyanis ma már a természetben megnyilvánulnak a nehéz, nedvesség és hideg tulajdonságai, ezért az ilyen ízek fogyasztásával tovább növeljük ezeket a tulajdonságokat, ami egyensúlyhiányhoz, egészségügyi problémákhoz vezet. Ezért ezeket az ízeket, mint minden nehéz és olajos ételt, jelentősen csökkenteni vagy megszüntetni kell. Ez különösen igaz az édességekre, cukorra, fehér lisztből készült pékárukra, sajtokra, általában tejtermékekre, burgonyára, halra és húsra. A sót nem kell teljesen kizárni az étrendből, általában nem fogyasztjuk nagy mennyiségben, de nem kell elragadtatni magát a sóval. A himalájai rózsaszín só a legjobb só.
Az ételnek könnyűnek, szárítottnak, melegnek kell lennie. Mindenképpen csípős, fanyar és keserű ízeket használjunk, ezek kiegyensúlyozzák állapotunkat. Ebben segítenek a fűszerek – például bors, gyömbér, kömény, asafoetida, szegfűszeg, kurkuma, bazsalikom, keserű fűszernövények.
Kiemelt Termékek – hosszú szemű rizsfajták (például basmati), árpa (árpadara és árpa), mung vagy mung dal (hámozott mungbab), régi búza, hajdina, köles, kukorica, méz. A méz, bár édes, a könnyedség és a szárazság tulajdonságaival bír, emellett fanyar ízű. A régi méz, amely több mint egy évig állt a gyűjtés után, elősegíti a fogyást, a zsírszövet csökkenését. Az árpa is rendelkezik ezzel a tulajdonsággal – csökkenti a zsírszövetet.
Javasoljuk, hogy kis mennyiségű vizet használjon – igyon, ha szomjas. Tökéletes a gyömbérrel vagy mézzel készített ital, valamint keserű fűszernövények főzetei vagy infúziói.
Azt mondod: „Gyakorlatilag nincs semmi!”. De gondoljunk csak bele: nem csak tavasszal zajlik a nagyböjt, hanem azért, hogy a szervezetet megtisztítsuk a télen felhalmozódott nehéz táplálékoktól és méreganyagoktól, és beindítsuk a szervezet önszabályozási folyamatait.
Caponata árpával –
Polenta paradicsommal és pestoval
Kedvenc kichri -
tea fűszerekkel -
Nagyszerű fizikai aktivitás, testmozgás és sporttevékenység, hosszú séták erősen ajánlottak. A fizikai aktivitás takarítás, háztartási munkák formájában is nagyon jó. Ráadásul a megújulás energiáját is hozzáadja az életedhez.
Kerülje a nappali szunyókálást.
Sétáljon többet, és élvezze a természet ébredését.
Nagyon kedvező az az eljárás, amikor az ubtánokat (liszt- és gyógynövénypor) aktív masszírozó mozdulatokkal alkalmazzuk a testre. Ez javítja a vérkeringést és megakadályozza a csatornák eltömődését, valamint jótékony hatással van a bőrre is. Az Ubtan megvásárolható készen vagy zabpehelyből, mungóbabból, csicseriborsólisztből (búza- és rozslisztből nem megy). Az ubtanhoz adhatunk egy kis agyagot, kamillát, koriandert, kurkumát. Alkalmazás előtt 1 evőkanál száraz keveréket meleg vízzel tejfölös állapotúra hígítunk, a szőrös részeket kivéve a testre kenjük, majd vízzel lemossuk.
A szemek nyálkahártyájának megtisztításához nagyon jó becseppentést végezni, például éjszaka csepp Udzhal-t.
Tavasszal az emberek hajlamosak a szerelmi kapcsolatokra, és a szexuális aktivitás kedvező, de legfeljebb háromnaponta.
Legyen a tavasz tele szeretettel és örömmel.