Baba blues: apukák is

Hogyan nyilvánul meg apuci baby blues?

Tízből négy apát érintene az apukák baba kéksége. Ezeket a számokat jelentette be egy amerikai tanulmány a férfiak baba blues-áról. Valójában az apa nem mindig úgy reagál, ahogy szeretné gyermeke érkezését. Aki tisztában van azzal, hogy megéli az egyedülálló boldogság pillanatát, annak nem sikerül teljesen kiélveznie azt. Szomorúság, fáradtság, ingerlékenység, stressz, étvágytalanság, elalvási nehézségek, önmagunkba való visszahúzódás… Beáll a depresszió. Megannyi tünet, amire fel kell hívnia a figyelmet. Úgy érzi, elhagyta az anya, akinek csak a kicsire van szeme. Itt az ideje cselekedni.

Apa baba bluesa: ne habozzon beszélni róla

Amikor az apa a baby blues áldozata, a párbeszéd elengedhetetlen. Míg ez utóbbi hajlamos arra, hogy bűntudatot keltsen benne, először rá kell venni, hogy elfogadja állapotát, és mindenáron kerülje, hogy ne zárkózza be a csendbe. Néha egy egyszerű beszélgetés a partnerével és/vagy a körülötte lévőkkel a kellemetlenségéről feloldhatja a dolgokat. Az anyának azzal is meg kell vigasztalnia társát, hogy elmagyarázza neki, hogy a baba nem a riválisa, és nem veszi át a helyét. Éppen ellenkezőleg, egy egységes család kialakításáról van szó. Ez a gyerek is az övé, és nagyon fontos szerepe van. Fontos, hogy emlékeztesse őt ezekre a nyilvánvaló apróságokra.

Daddy's Baby Blues: segítünk neki megtalálni az apja helyét

Apás tyúkká válni nem veleszületett dolog. Egyik napról a másikra a férfi fiú státuszból apává válik, mivel felelőssé válik egy kis lényért. Ha volt is kilenc hónapja a felkészülésre, nem mindig könnyű megszokni, főleg az elején. Az anya és a baba közötti, gyakran fúziós kapcsolat is okozhat némi frusztrációt. Ezután az apának finoman kell erőltetnie magát. Párja segítségével fokozatosan kapcsolatot alakít ki gyermekével: ölelés, simogatás, nézelődés… Az anyának is éreztetnie kell az emberekkel, hogy rá kell pihennie az apára. Így nélkülözhetetlennek érzi magát.

Legyőzni apa bébi kékjét: segíts neki önbizalmat szerezni

Nem sikerül csillapítani a baba sírását, kicsit ügyetlen a gesztusai? Elengedhetetlen, hogy megnyugtassuk őt arról, hogy apa lehet. Átöltözés, fürdés, ápolás, öltözködés, üvegek stb. Annyi pillanat, amit az apa megoszthat gyermekével. De kezdetben ez nem feltétlenül meri. Félelem a rossz cselekedettől, a tökéletes apa idealizálása… Röviden, nem könnyű megtalálni a lábát. Bátorítani kell a folytatásra. Így fog különleges kapcsolatot kialakítani gyermekével, és rájön, hogy ő is tökéletesen képes saját kezébe venni a dolgokat.

Akadályozzuk meg az apukák bababluesét: mindenkinek megvan a maga helye

A férfiak nem élik meg úgy a gyermek születését, mint a nők. Ebben az új trióban mindenkinek meg kell találnia a helyét. Az apa most az apa és a társ szerepét veszi át. Néha beletelik egy kis időbe, mire alkalmazkodik. Ami az anyát illeti, a testi és lelki megrázkódtatások között a férfi tekintete néha megváltozhat. Szóval légy türelmes…

A szexuális kapcsolatok újrakezdése is kiváltó ok lehet. Ekkor mindenki megtalálja a helyét férfiként és nőként, ami elengedhetetlen a pár számára. A nőt arra is emlékeztetni kell, hogy ő nem csak anya. És kényeztesd: virágcsokor, romantikus vacsora, rögtönzött ajándékok… Nincs is jobb a lángok újraélesztésére és a kapcsolatok megerősítésére!

Hogyan kerüljük el az apuci baby bluest?

Fontos, hogy időben cselekedjünk, hogy ez az átmeneti depresszió ne alakuljon át szülés utáni depresszióvá. Ha a tünetek a szülés után több hónappal is fennállnak vagy súlyosbodnak, akkor érdemes szakemberhez fordulni, aki segít az apának túllépni ezen a nehéz szakaszon, és megtalálni a megfelelő egyensúlyt az apa és a társszerep között. Bizonyos egyesületek tanácsokkal is elláthatják, vagy szakemberekhez irányíthatják. Ez a helyzet a Anya Bluesami nem csak a babakékes anyukáknak segít. Az apákat is támogatja.

Akarsz erről beszélni a szülők között? Hogy elmondja a véleményét, elhozza a tanúvallomását? Találkozunk a https://forum.parents.fr oldalon.