tartalom
😉 Üdv mindenkinek! Már nem lepődünk meg új egzotikus gyümölcsök megjelenésén az orosz szupermarketekben, és folytatjuk az új „példányok” tanulmányozását. Például mire jó a papaya? Vannak-e ellenjavallatok? Erről a cikkben.
Ennek a Közép-Amerikából származó gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van, valamint vitaminok és ásványi anyagok komplexét tartalmazza. Tudtad, hogy olyan országokban, mint Mexikó vagy Costa Rica, a papaya a legtöbbet fogyasztott gyümölcs? Összetevői:
- A B-vitaminok (B1, B2 és B3) szabályozzák az ideg- és emésztőrendszert;
- a nikotinsav védi a hajat és a bőrt;
- Az A- és C-vitamin erősíti az immunrendszert és segít elkerülni számos betegséget.
A papaya (dinnyefa) alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ezért fogyni vágyók számára ajánlott. 100 gramm papaya 50 kalóriát tartalmaz.
A papaya előnyei a szervezet számára
- megszünteti a köhögést;
- a bélparaziták ellensége;
- papayalevél tea – gyógyítja a rákot;
- szabályozza a menstruációs ciklust;
- megszünteti a pattanásokat és a pattanásokat;
- enyhíti az ekcéma és a pikkelysömör tüneteit;
- csökkenti a leégéssel járó fájdalmat;
- gondoskodik a látásról;
- szabályozza az idegrendszert;
- növeli a férfi termékenységet;
- afrodiziákum;
- csökkenti a vércukorszint;
- növeli az anyatej termelését;
- kiegyensúlyozza a menopauza tüneteit;
- küzd a krónikus székrekedés ellen;
- erősíti az immunrendszert;
- segíti a vörös hús és a nehéz zsíros ételek emésztését;
- segít megőrizni a gyomor egészségét;
- csökkenti a gastroenteritis, az irritábilis bél és a vastagbélgyulladás tüneteit;
- erős antiszeptikus rovarcsípés esetén.
A papain nélkülözhetetlen tápanyag ezekben a gyümölcsökben. Hatóanyaga képes javítani az emésztést és a bélfolyamatokat. Figyelembe véve, hogy olyan ételeket eszünk, amelyek nem mindig tesznek jót egészségünknek, a papaya javíthatja életminőségünket.
A helytelen táplálkozás nemcsak az emésztésre, hanem más szervekre is hatással van. Ha az emésztőrendszer nem működik megfelelően, akkor a következő tünetek jelentkeznek:
- hasi fájdalom;
- szaga a szájból;
- megnövekedett gyomorsav;
- felfúvódás;
- székrekedés;
- bélparaziták.
A papaya hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok
A szakértők azt javasolják, hogy a papaya szerepeljen az étrendben, mert szinte minden gyomorproblémát megoldhat. Ezenkívül ez a gyümölcs javítja a bélrendszer áthaladását, mert hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
A székrekedés az egyik XNUMX. századi probléma, amelyet a helytelen táplálkozás és a stressz okoz. A megelőzés hatékony módja, ha étkezés után papayát fogyasztunk desszertként. Ez a gyümölcs jól passzol narancshoz, őszibarackhoz vagy almához.
Hashajtó tulajdonságai miatt a papaya segíthet megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, amelyek néha évekig felhalmozódnak a belekben.
A papaya tisztítja a májat. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy képes csökkenteni a gyomorrák kockázatát. Ezenkívül ez a gyümölcs megnyugtatja a kólikát, gyomorgörcsöt és bélfekélyt.
Amellett, hogy kiváló az emésztésre, fontos hangsúlyozni a szívre gyakorolt jótékony tulajdonságait. A papaya segít megelőzni az érelmeszesedést, a szívrohamokat és az agyvérzést.
Ezek a tulajdonságok az A-, C- és E-vitamin (antioxidánsok) jelenlétének köszönhetőek, amelyek megakadályozzák a káros képződmények felhalmozódását az artériák falán.
Emiatt magas rossz koleszterinszint esetén kis mennyiségű papayát kell beiktatnia a napi étrendbe.
Ellenjavallatok
A teljes veszély az éretlen gyümölcsökben rejlik, amelyek mérgező anyagot – caripaint – tartalmazhatnak. Ez egy alkaloid, amely bőrirritációt és mérgezést okoz. A gyümölcsök kiválasztását felelősségteljesen kell kezelni. Ellenjavallt terhes nőknél.
A papaya olaj tulajdonságai
Az olajat a gyümölcs magjából nyerik hidegsajtolással. Csak külsőleg használható: bőr- és hajápolásra.
- az olaj felszívódik a bőrbe, táplálja a sejteket;
- baktericid hatás;
- hidratál;
- segít a pattanások kezelésében;
- masszázsalap adalékaként, arc- és testkrémben;
- arcmaszkok részeként használják;
- lágyító hatás;
- erősíti és táplálja a száraz, törékeny hajat (maszkok és dörzsölés);
- fürdéshez adva (3-4 csepp).
videó
Feltétlenül nézze meg a videót - itt további információk találhatók a papaya hasznosságáról, ellenjavallatairól
Barátaim, hagyjanak kiegészítéseket és tanácsokat a „Miért hasznos a papaya: gyümölcsök és olajok használata” cikkhez. 😉 Látogass el az oldalra, sok hasznos információ vár rád!