A bigorexia a sport függősége. Ezt a viselkedési függőséget terápiával kezelik, beleértve a kognitív és viselkedési terápiát. 

Meghatározás

A bigorexia a fizikai aktivitás függősége, más néven edzésfüggőség. Ez a függőség a viselkedési függőségek része, például a videojátékoktól vagy a munkától való függőség. fenyegető és folyamatosan növekvő igény, a gyakorlat kényszermegszakítása (sérülések, ütemtervvel kapcsolatos problémák) esetén az elvonás többé -kevésbé intenzív fizikai és pszichológiai jeleinek megnyilvánulása ”.

Okok 

Számos hipotézis született a sportfüggőség vagy a bigorexia okának megmagyarázására. A sporttevékenység során termelt hormonok szerepe szerepet játszhat ebben a függőségben, különösen az endorfinok. Ezeket a hormonokat az agy szabadítja fel intenzív fizikai aktivitás alatt és után, és serkentik a dopaminerg kört (örömkör), amely megmagyarázza a sportot gyakorló emberek örömérzetét és jólétét. A sporttól való függőség okai pszichológiai okok is lehetnek: a sportfüggők így enyhítik stresszüket, szorongásukat vagy fájdalmukat, amelyek valamilyen eseményhez, jelenhez vagy múlthoz kapcsolódnak. Végül a bigorexia egy Adonis -komplexhez köthető. Az intenzív sport akkor egy módja annak, hogy elérje a „tökéletes” testet, hogy növelje önbecsülését. 

Diagnosztikai

A bigorexia diagnózisát orvos végzi. Vannak edzésfüggőségi kritériumok. 

Az érintett emberek 

Gyakran előfordul a magas szintű sportolókban, a sportfüggőség a mérsékelt aktivitással rendelkező sportolókat is érinti. A bigorexia a sportot intenzíven gyakorló sportolók 10-15% -át érinti. 

Kockázati tényezők 

Vannak, akik hajlamosabbak a függőségre, mint mások. Néhányan érzékenyebbek az endorfinok hatására. 

Azok a sportolók, akik teljesítményre vagy ideális testalkatra vágynak, nagyobb a kockázata a bigorexia kialakulásának, akárcsak azoknak, akiknek ki kell tölteniük az érzelmi űrt vagy küzdeniük kell a magas szintű stressz ellen. 

A sportfüggőség öngyógyítás lehet a mélyen boldogtalan emberek számára. 

Az intenzíven sportoló embereknél nem alakul ki függőség. Ahhoz, hogy a sportfüggőségről beszéljünk, bizonyos számú jelnek jelen kell lennie.

Visszafordíthatatlan igény a sport gyakorlására 

A bigorexiás emberek egyre több időt szentelnek a fizikai tevékenységnek, személyes és szakmai életüket hátrahagyva. A sport lesz az elsődleges. 

A sportra fordított idő növekedése, rögeszmés viselkedés kíséretében 

A bigorexia egyik jele az, hogy a szenvedőnek megszállottsága alakul ki testalkatával, súlyával, teljesítményével. 

Az elvonás jelei a sporttevékenység leállításakor

A sportfüggőségben szenvedő személy elvonási tüneteket mutat, amikor megfosztják a sporttevékenységtől (például sérülés esetén): szomorúság, ingerlékenység, bűntudat… 

Meggondolatlan kockázatvállalás 

A sportfüggőség arra készteti a sportolókat, hogy még tovább húzzák határaikat, ami a sérülések, néha súlyos (fáradtságtörések, izomsérülések stb.) Oka lehet. Néhány sportfüggőségben szenvedő ember súlyos sérülés ellenére továbbra is sportol. 

A bigorexia egyéb tünetei:

• Az az érzés, hogy nem tudja abbahagyni a gyakorlást
• Az edzés ritualizálása és a gesztusok megszállott ismétlése

A bigorexiát más viselkedési függőségekhez hasonlóan kezelik, ha addiktológus pszichiáterrel vagy kognitív és viselkedési terápiákra szakosodott terapeuta terápiáját követik. Vannak olyan sportpszichológusok is, akik segíthetnek a bigorexiás sportolóknak. 

A relaxációs foglalkozások a stressz és a szorongás leküzdésében is hasznosak lehetnek. 

Bizonyos sportágak köztudottan nagyobb kockázatot jelentenek a függőség kialakulására: ezek az állóképességi sportok, például a kocogás (ezek is azok, amelyeket a legtöbbet tanulmányoztak a sportfüggőséggel kapcsolatos munka keretében), de olyan sportok is, amelyek fejlesztik a testkép (tánc, torna…), sportok, ahol az edzés nagyon sztereotip (testépítés, kerékpározás…). 

A bigorexia megelőzése érdekében ajánlatos diverzifikálni sporttevékenységeit, és inkább csoportban gyakorolni, mint egyedül.