A puffadás gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Ezek ugyanúgy emésztési zavarokat jelentenek, mint a hányinger vagy gyomorégés.

Néha „fingónak” vagy „szélnek” nevezik köznyelven, de gáznak vagy aerofágiaként is, a puffadás a vékonybélben felhalmozódott gáz. Ez a felhalmozódás feszültséget okoz a bélben és ezáltal a has duzzanatát. Ennek eredményeként a dagadt emberek gyakran elismerik, hogy „puffadt hasa” van.

A puffadásnak számos oka van, és mindenekelőtt közvetlen kapcsolatban lehet az életmóddal:

• A rossz étrend (zsíros, édes, fűszeres ételek, szénsavas italok, alkohol, kávé stb.) Irritálja az emésztőrendszert, és puffadást okozhat. A túl szénhidrátban gazdag élelmiszerek, például keményítő vagy alma fogyasztása erjedéshez (= a cukor oxigénhiányos átalakulásához) vezethet, ami szintén gázhoz vezethet.
• Az aerofágia (= „túl sok levegő lenyelése”) miatt a gyomor „üres” lesz, és bélrendszeri rendellenességeket okozhat. Ez a jelenség akkor fordul elő, ha túl gyorsan eszünk vagy iszunk, vagy szívószállal, vagy például túl sok rágógumit fogyasztunk. 
• A szorongás és a stressz is elősegítheti a puffadást, mert a belek összehúzódását és aerofágiat okoznak.
• Az állóképességi sport gyakorlása emésztési problémák forrása is lehet edzés közben. A sportolás megszárítja a gyomor nyálkahártyáját és puffadást okoz. Az alacsony fizikai aktivitás azonban puffadást is okozhat, mert túl gyengévé teszi a vastagbél összehúzódásait.
• A dohány a benne található nikotin miatt növeli a gyomortartalom savasságát, és bélgázforrás lehet.
• Hasonlóképpen, a hashajtók intenzív használata irritálja a vastagbél bélését, és puffadáshoz vezethet.
• A terhesség alatt a méh nyomást gyakorol a bélre, és gázképződést okozhat. A menopauza idején az ösztrogének, amelyekről ismert, hogy harcolnak a puffadás ellen, csökkennek, és ezért bélgázt okoznak. Az öregedés az izomtónus és a bélkenés elvesztése miatt puffadáshoz is hozzájárul.

Más okok is okozhatnak puffadást, például betegségek:

• A laktóz intolerancia elősegítené az erjedést és ezáltal a puffadást, valamint az irritábilis bél szindrómát (emésztési zavar, amelyet kellemetlen érzés vagy fájdalmas érzések jellemeznek a gyomorban), ami megváltoztatja a gyomron való áthaladás sebességét. kettőspont.
• A puffadást okozhatja székrekedés, gastrooesophagealis reflux betegség (= gyomorégés), gyomor -bélrendszeri fertőzés, ételmérgezés, vakbélgyulladás -roham, funkcionális diszpepszia (= gyomor, amely étkezés után nem nyúlik túl jól, és túl jóllakottnak érzi magát), vagy gyomor fekély (= seb a gyomornyálkahártyán), amely fájdalmat és görcsöket okozhat.
• A törékeny fogazat elősegítheti a gyulladást, törékennyé teheti a bélfalakat és puffadáshoz vezethet.

A társadalomban a puffadás okozhat kellemetlenséget vagy zavar.

Azt is mondják, hogy duzzanatot okoznak a hasban, amelyet a bélben jelentkező fájdalom, az emésztőrendszerben gurgulázás, görcsök és fordulatok kísérnek.

Puffadás esetén szükség lehet gáz kiürítésére és böfögésre (= gáz elutasítása a gyomorból a szájon keresztül).

Sok tipp van a puffadás megelőzésére vagy enyhítésére. Például tanácsos kerülni a szénsavas italokat, lassan enni és jól rágni, vagy korlátozni az erjedni képes élelmiszerek fogyasztását.

A szén vagy agyag bevitele szintén segít a gáz felszívódásában, és ezáltal csökkenti a puffadás érzését. A fitoterápia, a homeopátia vagy az aromaterápia szintén megoldást jelent a puffadás elleni küzdelemre, ha előzetesen kikéri orvosa tanácsát.

Végül fontolja meg orvosával, hogy diagnosztizáljon egy lehetséges betegséget, például a laktóz -intoleranciát vagy az irritábilis bél szindrómát, amely felelős lehet a puffadásért.