Ahhoz, hogy egy éjszakai szórakozás, az ivás és a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása után rendesen felépüljön, megfelelő reggelit (vagy bármi történik) kell elfogyasztania. Az év első napját nem árnyékolhatják másnaposságok és kellemetlen fájdalmas érzések!
A másnaposság mérgez. A test kiszáradásban szenved, a vérkeringés lelassul, a vérnyomás emelkedik, és a fej fáj. A gazdag ételből származó gyomor és belek is szenvednek, és megpróbálják eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat. Mit kell enni reggelire, következzen ezekből a tünetekből?
A megfelelő italok
A víz-só egyensúly helyreállítása és a méreganyagok gyors eltávolítása érdekében a reggelihez feltétlenül iktassunk italokat: szénsavmentes vizet, enyhén sózott paradicsomlevet vagy egy régi, bevált gyógymódot – sóoldatot.
Az erjesztett tejitalok – kefir, erjesztett sült tej, tejsavó – szintén jól beváltak.
De jobb megtagadni a kávét és a teát, ezek csak átmeneti enyhülést hoznak, de valójában súlyosbítják a tüneteket. Előnyösebb gyógynövény infúziót vagy gyömbér forró italt inni, ami fokozza a vérkeringést és enyhíti a fejfájást.
Sok kalória
Az előző nap egy magas kalóriatartalmú ünnep nem indokolja a diétát. Először is, a testnek helyre kell állnia, és csak ezután lehet fokozatosan megszüntetni a túlevés következményeit. Szilveszter után a reggelinek kiadósnak és melegnek kell lennie.
Ideális – zöldséges omlett sajttal vagy sűrű leves sovány hússal, nem túl zsíros, valamint húsos pite vagy tészta hús-paradicsomszósszal.
Nincs alkohol
Az a szokás, hogy ékről ékre életre keltjük, nem vezet kedvező következményekhez. A megmérgezett szervezet nem sokáig érzi jobban magát egy újabb adag alkohol után, a legyengült vese és máj pedig még jobban megsínyli.
Az alacsony alkoholtartalmú italok vizelethajtók, és a legyengült testben csak fokozzák a kiszáradást.
Enteroszorbensek
Az enteroszorbensek a toxinok felszívódását és a szervezetből történő gyors eltávolítását célzó gyógyszerek. Reggeli után nem lesznek feleslegesek.
A legolcsóbb az aktív szén, amelyet bármely gyógyszertárban értékesítenek.